AriVeda - Coaching Workshops Retreats

Hör mal rein 😘

Diese Woche geht es um Veränderung… warum wir uns verändern und was uns verändert. Ein super interessantes Thema, finde ich, denn wenn eines konstant ist im Leben, dann ist es die Veränderung 😉 Hör mal rein in unseren Podcast „Spirelli und Lifestyle“… auf Spotify oder Appple Podcast.

Ein unruhiger Geist kann viele Ursachen haben.

Egal ob durch Stress, Aufregung oder das herbstlich-windige Vata-Dosha, mit Yoga Nidra einer Entspannungstechnik für deinen Geist, kannst du dein Bewusstsein von außen nach innen geleiten und dadurch herrlich abschalten.

Probier's mal aus. In meinem Blog findest du nützliche Informationen zu Yoga Nidra und kommst über einen Link zu einer 15-minütigen, von mir gesprochenen, Session. Link in Kommentaren.

Ich wünsche dir eine herrlich-entspannte Auszeit!

Aktuell ist die stressige Winterzeit noch weit weg. Vitamin D „scheint vom Himmel“ und die Stimmung ist gut. Lass sie dir nicht verderben. Mit dem verlängerten Frühbucherangebot kannst du dir diese Woche noch deinen Platz für Ende November sichern!

Ich wurde nicht religiös erzogen, fand jedoch Gebete immer faszinierend. Für etwas zu Bitten einerseits und sich für etwas zu Bedanken auf der anderen Seite, sind Rituale, die in jeden Alltag passen. Egal ob in Gedanken, gesprochen oder aufgeschrieben. Probier es mal aus. „Es wirkt!“

Warum gibt es sie nicht, die eine Lösung für alle?

Individuelle Ansätze sind nicht immer einfacher aber am Ende zielführender.

Stell dir vor, du machst alles richtig, folgst dem Superplan des Superbuchs oder der Superzeitung …und trotzdem klappt es beispielsweise nicht mit der Diät oder dem ausgeglichenen Leben. Du stellst dich in Frage, weil es doch bei der Kollegin super geklappt hat… Stress!!!

Vielleicht genießt du gerade eine Stressfreie Sommerauszeit und das ganze Thema ist weit weg. Doch gerade in ruhigen Zeiten ist es besonders gut, sich selbst zu reflektieren und zu hinterfragen, was es eigentlich ist, was dich stresst und was deine Glücklichmacher sind.

Gibt es eine Verbindung zwischen deinen GLÜCKSBRINGERn und STRESSoren?

Kannst du Verbindungen schaffen?

Mehr über deine individuelle Stressvorsorge und über deinen persönlichen Schlüssel zum Glück, kannst du beim Seminar-Retreat am 24. November erfahren.

Meist ohne es zu bemerken, ist es bei vielen Menschen ein Grundprinzip geworden, am Limit zu leben und zu arbeiten. Mann oder Frau "funktioniert", ist „im flow“, "es läuft"... Doch dann, meist viel zu spät, merken wir, dass unser Akku fast leer ist.

Schlafstörungen? Erschöpfung? Häufig krank? Angstmomente?
Körper und Psyche reagieren mit diesen bereits fortgeschrittenen, körperlichen Anzeichen auf den (Dauer)Stress.

Wie wäre es, wenn individuelle Stressmotive und Trigger bereits frühzeitig erkannt werden und es gar nicht so weit kommen muss?
Wäre es nicht toll, der mentalen und körperlichen Erschöpfung mit Strategien und Ritualen entgegen zu wirken? Rechtzeitig?!

Dieses Retreat-Seminar Wochenende ist für alle, die auf pragmatische Art und Weise ihre Ressourcen entdecken und sich selbst und das Thema Stress, in entspannender Atmosphäre, reflektieren wollen. Mit kompetenter Begleitung und fundierter Anleitung, in der Gruppe und individuell können daraus alltagstaugliche Strategien gegen den Stress entwickelt werden.

Einfach machen!

Für einen entspannten und individuellen Rahmen, sind die Plätze auf maximal 10 Teilnehmer limitiert. Frühbucher sparen bei Anmeldung bis Anfang September!

Weitere Informationen zu diesem Retreat-Seminar Wochenende, Kuren, Workshops und individuellen Coachings mit und unter der Leitung von Ariane Hotzel findest du unter: www.ariveda.de/retreats

Warum im Clean Eating ganz viel Ayurveda steckt und die ayurvedische Ernährung „ganz schön clean ist“, kannst du in meinem aktuellen Blog-Beitrag lesen.

…Link im Kommentar…

Viel Spaß! Bleib gesund und glücklich!

Über kaum ein anderes Thema wird so viel diskutiert, recherchiert, fotografiert, geredet und geforscht: unsere Ernährung.

Im Juli bin ich wieder bei Surya Yoga Rhein Main und dort erfährst du im ersten Workshop-Teil, am 8. Juli, wie du dich typgerecht und alltagstauglich, nach der Wissenschaft des Ayurveda, ernähren kannst. Außerdem lernst du, welche ganzheitlichen Ansätze und Kriterien, du für dich und deine ganze Familie nutzen und pragmatisch anwenden kannst.

Aufbauen darauf steigst du am 9. Juli noch tiefer in das Thema ein und erfährst, welche Methoden, Ernährungsempfehlungen sowie konkreten Kräuter und Gewürze du nutzen kannst, um deinen Körper und Geist gesund zu halten und resilient und vital durchs Leben zu gehen.

Weitere Informationen und Anmeldung unter： www.suryayoga-rheinmain.de