Rita Nutricoach

Rita Nutricoach

Teilen

Нутрицыолог!
Худеем вкусно и без голодовок �
Я научу в?

13/09/2026

🥥 Kokos-Quark-Bällchen mit Mandeln

Zutaten:

✔️ 120 g Quark (5 % Fett)
✔️ 2 EL Honig
✔️ 6-7 Mandeln oder ca. 1,5 TL gemahlene Mandeln
✔️ Kokosraspeln zum Wälzen

Zubereitung:

Quark und Honig gut miteinander verrühren. Die Mandeln dazugeben und alles gut vermischen.

Aus der Masse kleine Bällchen formen. Wenn du ganze Mandeln verwendest, kannst du jeweils eine Mandel in die Mitte eines Bällchens geben.

Anschließend die Bällchen großzügig in Kokosraspeln wälzen.

Für ca. 30 Minuten in den Kühlschrank oder für 15-20 Minuten ins Gefrierfach stellen.

Guten Appetit! 🤍🥥

12/09/2026

У мам своя осіння естетика😉😂Осінь офіційно відкрита 🍁

25/08/2026

Пишіть в коментарях ☺️😉цікаво ваші здогадки:)

Photos from Rita Nutricoach's post 23/08/2026

А що куштували чи купуєте зазвичай ви в Іспанії ?

20/08/2026

Море 🌊 #зачіска: я летіла з самосвалу 🤣- у вас теж таке ?;)

20/08/2026

Коли відпустка вогонь і ти вирішила , що ну його ті робочі будні 🤣🌊🙋‍♀️😂

14/08/2026

Ой вже ці мені тренди і мене теж понесло :) ☺️🤣

21/07/2026

М’ясний хліб із грибами та сиром

Інгредієнти:

* 800 г свинячо-яловичого фаршу
* 1 велика цибулина
* 6 шампіньйонів
* 2 яйця
* 2 ст. л. панірувальних сухарів
* 100 г твердого сиру, нарізаного невеликими кубиками
* 2–3 ст. л. гострої томатної пасти
* чорний кунжут
* спеції: солодка паприка, сухий часник, сіль, чорний мелений перець

Приготування:

1. Цибулю та шампіньйони дрібно нарізати й обсмажити до повного випаровування рідини. Дати повністю охолонути.
2. З’єднати фарш, яйця, панірувальні сухарі, обсмажені цибулю та шампіньйони, кубики твердого сиру та спеції.
3. Добре вимішати до однорідної маси й викласти у форму.
4. Запікати при 180°C (верх/низ) 45 хвилин.
5. Дістати з духовки, змастити верх 2–3 столовими ложками гострої томатної пасти, посипати чорним кунжутом.
6. Повернути в духовку ще на 10–15 хвилин до утворення рум’яної скоринки.
7. Дати м’ясному хлібу відпочити 15–20 хвилин, після чого нарізати та подавати. 🍽️

11/07/2026
Wollen Sie Ihr Service zum Top-Schönheitssalon in Hürth machen?
Klicken Sie hier, um Ihren Gesponserten Eintrag zu erhalten.

Website

Adresse


Gustav-Stresemann-Ring 39
Hürth
50354

Benachrichtigungen

Erfahren Sie als Erste/r von Neuigkeiten und Aktionen: Wir schicken Ihnen eine E-Mail, wenn Rita Nutricoach etwas veröffentlicht. Ihre E-Mail-Adresse wird für keinen anderen Zweck verwendet, und Sie können sich jederzeit abmelden.

Abonnieren

Wir werden Sie benachrichtigen, wenn in Hürth etwas passiert.