LCHF-Deutschland

Mit MS zu leben bedeutet nicht, dass jeder Tag gleich aussieht. 🤍

Und vielleicht kennst du diese Situation: Du möchtest etwas für dich verändern, hast schon viel über Ernährung, Bewegung, Stress oder Schlaf gehört, weißt aber gar nicht, wo du eigentlich anfangen sollst.

Genau dafür gibt es „Motiviert mit MS".

Der 100-Tage-Onlinekurs begleitet dich Schritt für Schritt dabei, deinen eigenen Lebensstil bewusster zu gestalten. Der Kurs orientiert sich am Wahls Protocol® und betrachtet verschiedene Bereiche deines Alltags: Ernährung, Bewegung, Stress und Mindset, Schlaf und Regeneration sowie Umweltfaktoren.

Dabei geht es nicht um Perfektion. Und auch nicht darum, von heute auf morgen dein komplettes Leben umzukrempeln.

Es geht um Orientierung, Motivation und Selbstwirksamkeit: darum, die Veränderungen zu finden, die wirklich zu dir und deinem Alltag passen.

Du bekommst Videos, Workbooks und Reflexionsimpulse, kannst an monatlichen Live-Zooms mit Tina teilnehmen und wirst von einer Community begleitet. Für das gesamte Kursmaterial hast du 12 Monate Zugriff.

Vorkenntnisse zum Wahls Protocol® brauchst du nicht.

„Motiviert mit MS" ist ein persönliches Gesundheitsprogramm.

Kommentiere MS und wir schicken dir alle Infos direkt per DM. 🤍

Heute ist außerdem der letzte Tag unserer 10-%-Aktion auf alle unsere Kurse.

Fett ist nicht gleich Fett. Aber welches brauchst du wirklich? 🥑

Butter oder Olivenöl?
Was eignet sich zum Braten?
Woran erkennst du ein hochwertiges Öl?
Und welche Rolle spielen unterschiedliche Fette eigentlich in unserem Körper?

Genau deshalb gibt es bei diesem Thema zwei unterschiedliche Wege.

🫒 „Fettes Wissen: Läuft wie geschmiert!"
Für dich, wenn du Fette und Öle endlich besser verstehen und dieses Wissen direkt in deinem Alltag und in deiner Küche nutzen möchtest.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. In acht Wochen beschäftigst du dich unter anderem mit Fettqualität, Einkauf, Anwendung und verschiedenen Fetten und Ölen, ergänzt durch praktische Tipps, Rezepte und umfangreiches Zusatzmaterial.

🎓 Ausbildung zum Fett- & Lipid-Coach
Für dich, wenn du deutlich tiefer einsteigen möchtest: in Fettstoffwechsel, Fettsäuren, physiologische Zusammenhänge und die Frage, wie du dieses Wissen in Beratung, Coaching oder Unterricht weitergeben kannst.

Und beide Wege gehören zusammen: „Fettes Wissen" ist der Grundkurs der Fett- & Lipid-Coach-Ausbildung. Darauf baut die Ausbildung mit weiterführenden Inhalten zu Fettstoffwechsel, Coaching, Kommunikation und Präsentation auf.

Also: Möchtest du Fettwissen für dich nutzen, oder möchtest du damit noch einen Schritt weitergehen?

Kommentiere FETT und wir schicken dir die Infos zu beiden Angeboten direkt per DM. 🤍

Aktuell gibt's außerdem 10 % Rabatt auf die Anmeldung.

Gesunde Ernährung in der Familie klingt so einfach, bis der Alltag dazwischenkommt. 😉

Zeitdruck, unterschiedliche Vorlieben, Zuckerfallen und die ewige Frage: Was kommt heute eigentlich auf den Tisch?

Hier setzt unser Online-Kurs "Gesunde Kinder, glückliche Familie" an.

In acht Wochen lernst du, wie du echte Lebensmittel, gesunde Alternativen und mehr Bewegung Schritt für Schritt in euren Familienalltag integrieren kannst.

Im Mittelpunkt steht dabei, Ernährung besser zu verstehen, Zuckerfallen zu erkennen, bewusster einzukaufen und gemeinsam gesunde Routinen zu entwickeln.

Und das Coole: Die Kinder dürfen mitmachen. 🤍

Mit Geschichten, Postern und kleinen Aufgaben gibt es eigenes kindgerechtes Material, dazu bekommst du Lehrbriefe, Audios, Rezeptideen und viele praktische Impulse für euren Alltag.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Der Kurs richtet sich an Eltern, Großeltern und alle, die Familiengesundheit aktiv gestalten möchten.

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Aktuell gibt's außerdem 10 % Rabatt auf die Anmeldung. 🌿

Vitamin D interessiert dich, aber wie tief möchtest du einsteigen? ☀️

Vielleicht möchtest du erst einmal für dich selbst verstehen, wie Vitamin D im Körper wirkt, welche Rolle Magnesium und K2 spielen und wie du deine eigene Versorgung besser einschätzen kannst.

Vielleicht möchtest du dieses Wissen aber auch professionell weitergeben und andere Menschen rund um Vitamin D begleiten.

Oder dein Schwerpunkt liegt im Bereich Zahngesundheit und du möchtest Vitamin D gezielt mit Themen aus Zahnmedizin und Mundgesundheit verbinden.

Genau deshalb gibt es bei uns drei unterschiedliche Wege:

☀️ Online-Praxiskurs Vitamin D
Für alle, die Vitamin D besser verstehen und das Wissen für die eigene Gesundheit nutzen möchten.

🎓 Ausbildung zum Vitamin-D-Coach
Für alle, die tiefer einsteigen und ihr Wissen kompetent an andere weitergeben möchten.

🦷 Ausbildung zum VitaminDental-Coach
Für alle, die Vitamin-D-Wissen mit Zahnmedizin und Mundgesundheit verbinden möchten.

Welcher Weg passt zu dir?

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Aktuell gibt's 10 % Rabatt auf unsere Kurse und Ausbildungen.

Gesünder essen, klingt eigentlich ganz einfach. Oder? 🌿

Und dann kommen die Fragen:

Welche Fette sind eigentlich gesund?
Wo versteckt sich überall Zucker?
Welche Rolle spielen Kohlenhydrate?
Und wie lässt sich das Ganze umsetzen, ohne dass Essen plötzlich kompliziert wird?

Genau hier setzt unser Ganzheitlicher Ernährungs-Reset an.

In sechs Wochen lernst du die Grundlagen von LCHF (Low Carb High/Healthy Fat) kennen, erkennst typische Zuckerfallen und erfährst mehr über gesunde Fette, Stoffwechsel und den Zusammenhang zwischen Ernährung und Immunsystem.

Und vor allem geht es darum, das Wissen ganz praktisch in deinen eigenen Alltag zu bringen.

Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse. Nur Neugier und Lust, deine Ernährung einmal genauer unter die Lupe zu nehmen. 🤍

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Diese Woche gibt's außerdem 10 % Rabatt auf die Anmeldung.

Keto ist mehr als Kohlenhydrate reduzieren. 🥑

Je tiefer du in das Thema einsteigst, desto spannender werden die Fragen:

Was passiert eigentlich im Stoffwechsel? Wie wirken Ketonkörper? Welche Rolle spielen physiologische und biochemische Zusammenhänge? Und wie lässt sich dieses Wissen sinnvoll in die Praxis übertragen?

Genau hier setzt die Ausbildung zum Keto-Coach an.

Sie verbindet tiefgehendes Wissen rund um ketogene Ernährung und therapeutische Kohlenhydratrestriktion mit der praktischen Umsetzung im Alltag und Coaching.

Begleitet wirst du dabei von Mag. Julia Tulipan, MSc. und Daniela Pfeifer, zwei erfahrenen Expertinnen, die Wissenschaft und Praxis rund um Low Carb und ketogene Ernährung zusammenbringen.

Vielleicht bist du schon länger tief im Thema. Vielleicht möchtest du dein vorhandenes Wissen professionalisieren. Oder du möchtest jetzt endlich verstehen, was hinter Keto wirklich steckt.

Hier kannst du tiefer gehen.

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Diese Woche gibt's außerdem 10 % Rabatt auf die Anmeldung.

Du merkst es vielleicht selbst: Sobald du anfängst, dich wirklich mit Ernährung zu beschäftigen, wird daraus schnell mehr als nur eine Ernährungsfrage.

Genau dafür steht unsere Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach Low Carb – LCHF – Keto Lifestyle: ein ganzheitlicher Ansatz, der weit über Ernährung hinausgeht. 🌿

Ob du für dich selbst tiefer einsteigen, beruflich neu starten oder irgendwann andere Menschen begleiten möchtest - deine Basis kann hier beginnen.

Du musst also heute noch nicht wissen, wohin dein Weg dich führt.

Kommentiere BASIS, dann schicken wir dir den Link mit allen Infos zur Ausbildung, dem aktuellen Preis und der ausführlichen Kursbeschreibung direkt per DM, ganz ohne Anmeldung oder E-Mail-Adresse.

Diese Woche gibt’s außerdem 10 % Rabatt auf die Anmeldung.

Gefüllte Minigurken sind ein super Snack für zwischendurch. Die Mini-Gurken sind besonders knackig und haben direkt das perfekte Snackformat.

Die bunt gefüllten Gurkenschiffchen sind auch eine schöne Vorspeise für Grillabende. Zudem sind Gurken ein echtes Superfood. Sie enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe und sind gut für die Haut.

Gefüllte Minigurken - Superfood im Snackformat - LCHF Deutschland Gefüllte Minigurken sind ein super Snack für zwischendurch oder eine Vorspeise. Mini-Gurken sind besonders knackig und haben direkt das perfekte Snackformat

Kauen ist weit mehr als nur ein automatischer Vorgang beim Essen. Dieser Artikel zeigt, warum bewusstes Kauen eine wichtige Rolle für Verdauung, Sättigung und ein achtsameres Essverhalten spielt.

In einer Welt, in der alles schnelllebig ist – vom Essen über die Kommunikation bis hin zu unseren Lebensstilen – wird oft eines übersehen: die Kunst des Genießens. Die Slow Food-Bewegung, die in den 1980er Jahren in Italien ins Leben gerufen wurde, setzt sich für eine bewusste, nachhaltige und genussvolle Ernährung ein.

https://lchf-deutschland.de/slow-food-warum-gutes-kauen-so-wichtig-ist/ #

Kauen - warum das so wichtig ist: Die Grundlagen, Vorteile und Tipps Slow Food: Warum gutes kauen so wichtig ist. In einer Welt, in der alles schnelllebig ist wird oft eines übersehen: die Kunst des Genießens.