Sebastian Geid

Für mehr Bewegung. Weniger Schmerz. 💙

Mit manueller Therapie helfen wir dabei, Schmerzen zu lindern, Beweglichkeit zu verbessern und Ihre natürliche Funktion wiederherzustellen. Durch gezielte Handgriffe und individuell abgestimmte Behandlungen unterstützen wir Sie auf dem Weg zu mehr Lebensqualität.

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💪 Aktiv stärken. Gesund bewegen.

Mit unserer Krankengymnastik am Gerät (KGG) trainierst du unter professioneller Anleitung gezielt Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Durch individuell abgestimmte Übungen unterstützen wir dich dabei, Beschwerden zu lindern, deine Leistungsfähigkeit zu verbessern und langfristig mehr Lebensqualität zu gewinnen.

✅ Gezieltes Training
✅ Individuelle Betreuung
✅ Effektive Therapie bei akuten & chronischen Beschwerden
✅ Nachhaltige Ergebnisse für mehr Wohlbefinden

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In den kommenden Tagen erwarten Euch mehrere Beiträge zu den Leistungen unserer Praxis ☺️

Wir starten mit der Leistung "Krankengymnastik"!

Gerne dürft ihr Feedback geben und die Beiträge in euren Storys teilen 😀

Wir haben wieder mehr Kapazität und können Euch auch kurzfristig Termine für Manuelle Therapie, KG Gerät, Krankengymnastik und CMD (Craniomandibuläre Dysfunktion) anbieten 😀

Terminvereinbarung telefonisch unter:
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Wir freuen uns über Eure Terminanfrage ☺️

💢Tw: Depression
Über 300 Millionen Menschen leben mit einer Depression. Das sind ca. 4,4% der Weltbevölkerung.
Ca. 2/3 Erwachsenen mit Depressionen bekommen ❌keine❌ angemessene Therapie.
Hilft eine Trainingstherapie bei Erwachsenen mit der Diagnose Depression❓
Eine (angeleitete) Trainingstherapie ist eindeutig effektiv für die Behandlung von Depressionen. 🏋🏻‍♀️

Also, rein in die Sport Klamotten und los geht’s 🏋🏻‍♀️🚴🏼🤸🏻‍♀️🤼⛹🏽‍♀️🏃🏻‍♀️

Wer schon einmal eine muskuläre Verletzung erlitten hat, weiß, dass es öfters zu sog. 'Rezidiven', also zu Rückfällen kommt. Und gerade im Sport ist die Rezidivrate sehr hoch:
➡️ Im Fußball beträgt die Rezidivrate (Muskulatur der Oberschenkelrückseite) im Amateur Bereich ca. 16%.
➡️ Im Profi Bereich ganze 22%. ➡️ In der gleichen Saison sogar 30%.

Aber warum ist das so❓Wie Pieters & Kollegen sagen: "It is time to consider natural healing" (= Muskelheilung berücksichtigen).

Bei einer Muskelverletzung finden physiologische Prozesse in den unterschiedlichen Zonen des Muskels statt. Deshalb gilt es diesen Prozessen mindestens 4 Wochen(!) zu ermöglichen, bevor eine Rückkehr zum Sport stattfinden soll.

Eine Übersicht findest du im Slide.

Warst du auch mal verletzt und wie lange hast du pausiert?

Grüße, SGphysio

Ernährung & Schmerzen

Inzwischen ist bekannt, dass Schmerzen in einer deutlichen Beziehung zu verschiedenen psychologischen Faktoren stehen (z.B. Schmerzkatastrophisierung, Depression, Angst vor Schmerzen, etc.).

Auch Lebensstileinflüsse (z.B. Schlafmangel, Stress, Rauchen, ungesunde Ernährung & Übergewicht) gewinnen immer mehr an Bedeutung.

Was wir wissen ist:
- Eine pflanzenbasierte Ernährung kann Schmerzen bei chroninischen Muskel-/Skelettschmerzen lindern.
- Bei Patienten mit einer Osteoarthrose nahm der Schmerz zu, wenn sie sich fett- und zuckerreich ernährten.
- Bei Patienten mit einer Fibromyalgie gab es eine Verbindung zu einer erhöhten Eiweißaufnahme (mehr Protein = höhere Schmerzgrenze).

Die Frage aller Fragen ist nun: gibt es DIE beste Ernährungsform bei chronischen Schmerzen? Es gibt 2 große, aussagekräftige Übersichtsarbeiten dazu:
- Ernährungseingriffe (Fasten, vegan, vegetarisch, mediterran, Fokus auf Omega-3 Aufnahme) reduzieren effektiv Schmerzen (kleiner-mittlerer Effekt)

- Das Wichtigste: es scheint dabei KEINE FÜHRENDE Ernährungsform zu geben.
Ernährungsumstellungen (z.B. auf veggie, mediterran, etc) und Veränderungen wesentlicher Nahrungsbestandteile (z.B. mehr Ballaststoffe, weniger Fett bei Migräne) scheinen am wirkungsvollsten zu sein.

- Vermutlich liegt bei allen Ansätzen die Veränderung des Schmerzempfindens durch das Nervensystem vor.

- Nach wie vor, ist die Qualität der Beweislage insgesamt niedrig.

Welche Nahrungsmittel schmecken dir am Besten?😀

Grüße, SGphysio💪🏻

Kommt Paul in die Physio-Praxis und berichtet von seinen Rückenschmerzen.

„Ich hab den Sprudelkasten zu schnell angehoben und dann ist es passiert.“

„Im Büro sitze ich ziemlich lange und als ich aufgestanden bin, bemerkte ich den Schmerz.“

Voreilig kommen wir oftmals zu dem Entschluss, diese eine Situation muss dafür verantwortlich gewesen sein, denn der Schmerz trat ja direkt danach auf. Klingt logisch, oder?
Allerdings können sich bis zu 2/3 der Rückenschmerzpatienten überhaupt nicht an irgendeine ausschlaggebende Situation erinnern (Hall et al. 1998).

Wenn es also nicht im Momente des Bückens, Streckens oder Anhebens passiert ist, wann dann? Eine Studie zeigt (Rabey & Moloney), wenn unsere Kapazitäten kleiner/niedriger sind als die physische, psychische und soziale Belastung die wir erfahren, dann sind wir nicht mehr in der Lage unser physisches und mentales Gleichgewicht zu (er)halten. (Schaubild im Swipe)

Was Paul braucht ist eine individuelle, patientenzentrierte und ganzheitlich orientierte Schmerztherapie.

Fragen oder Anregungen dazu? Gerne in die Kommentare.😊

Grüße, SGphysio💪🏻

WIR SUCHEN DICH 👆🏻