Eva Schlafcoaching
Teilen
Schlafcoachin, Podcasterin, Unternehmerin und Hundemama ❤️
Hier geht‘s UMS SCHLAFEN!
Bock auf Schlaf?
Am 6.10. um 19 Uhr gibt’s einen bunten Abend zum Thema Schlaf. Ein bisschen Workshop, ein bisschen zuhören, ein bisschen selber reden ( wenn du willst)
Sei‘ kostenlos dabei- ich freue mich sehr auf dich ❤️
Link zur Anmeldung in der Story oder direkt bei mir.
Danke an Meike von .de 😘
23/09/2026
Wir wissen‘s, oder?
Wenn wir uns abends zwischen Doomscrolling und lesen entscheiden können….. vielleicht ist lesen die bessere Wahl?
Was Doomscrolling und ständige Informationsflut mit unserem Schlaf machen können, hörst du in Episode 168 meines Podcasts Der BESSER SCHLAFEN PODCAST von Eva Bovet + Freund:innen ❤️
Wenn du dich dazu entscheidest, zukünftig abends zu lesen, dann habe ich schon ganz bald was für dich 😉😘😉
Das Foto ist von 2021 von der wunderbaren Hochzeits- & Familienfotografin Ostfriesland im wunderschönen Leer in Ostfriesland.
22/09/2026
Es ist vermutlich langsam Zeit, es drin ein bisschen gemütlicher zu machen.
Kakao, Kürbis, Palme 🌴🌴🌴
Pflanzen haben für mich irgendwas magisches- ich weiß auch nicht. Ich liebs einfach, sie wachsen zu sehen. Fette, kraftvolle, satte, große Blätter….
Welche Pflanzen ins Schlafzimmer können oder sogar sollen- darüber habe ich in Episode 174 meines Podcasts mit Jennifer Keller gesprochen. Sie ist leidenschaftliche Pflanzen- Expertin ❤️
Ganz viel Spaß beim zuhören- überall, wo es Podcasts gibt und im Link oben ⬆️
22/09/2026
Die letzten Tage habe ich hauptsächlich schöne Dinge betrachtet, gegessen, getrunken und Tiere gestreichelt. Was man so macht im Urlaub ❤️
Pausen sind wichtig und man kann sie üben.
Auch im Nicht- Urlaub.
Und tatsächlich hilft es ja oft schon, die eigene Erschöpfung oder Pausennotwendigkeit zu spüren und dann auch zu checken, dass man tatsächlich regenerieren kann.
Sich entspannen. Ausruhen. Kraft tanken.
Wie erholst du dich?
11/09/2026
Gibt es eigentlich Menschen, die Katzen und Hunde gleichermaßen cool finden?
Oder ist das immernoch ein Ding, dass man entweder Hunde- oder Katzen- Mensch ist?
Ich frage auch, weil mich natürlich interessiert, ob Hund oder Katze oder beide bei dir im Bett schlafen?
Kannst in meine DMs sliden- interessiert mich wirklich.
Gute Nacht ❤️
Nicht jeder Tipp passt für alle Menschen gleich gut.
Und ganz wahrscheinlich ist das in jedem Bereich des Lebens so- schätze ich.
Ich bin hier, um dich vor der Last des „gut gemeinten Tipps“ zu befreien 😂😂😂 Wenn etwas für dich nicht passt, liegt es sehr wahrscheinlich nicht an dir ❤️
Gute Nacht 🌝
08/09/2026
Große Liebe + unterschiedliche Schlafbedürfnisse?
Wie man damit umgehen kann, bespreche ich in Episode 173, überall, wo es Podcasts gibt, mit (offene) Beziehung, Eifersucht & Selbstwert ❤️
Es geht darum, eigene Grenzen und Bedürfnisse zu erkennen, Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl zu spüren und Grenzen zu halten.
In einer Liebesbeziehung geht’s ja ganz oft gar nicht sachlich zu- ganz oft spielen natürlich die Gefühle, Empfindungen und Erfahrung der Beziehungsperson mit rein, eine Situation für alle gut zu „lösen“.
Wie das gehen könnte? Frauke verrät es 😉
Pause.
Durchatmen.
Kraft sammeln.
Melde dich bei mir, wenn du besser schlafen möchtest oder mich im Laden besuchen magst.
Wir können alle gerade ein bisschen Erholung gebrauchen, oder?
Für mich sind’s gerade (auch) die kleinen Dinge und Situationen, die mich fröhlich machen ❤️❤️❤️
Versuche mal: Im Moment sein. Achtsam und bewusst sehen, riechen, atmen, fühlen. Wenn du willst.
Aus Gedanken werden Dinge- so ist das ❤️
Aber sie werden nicht einfach, sondern man macht sie.
So wie wir: .de, Meike von .de, Leticia .studio.frankfurt und ich.
Wir machen schöne Abende mit schiefen und geraden Tönen, mit Verbindung von Frauen, mit Singen aus vollem Herzen oder leisem Summen.
nämlich.
Das nächste Mal am 7.10.26 um 19 Uhr.
Und wenn du dich jetzt fragst, was singen mit schlafen zu tun hat, dann ist das meine persönliche Antwort:
Schöne Erlebnisse können uns entspannen, pure Freude machen und uns besser schlafen lassen. Ich gebe zu, manchmal sind wir aber nach einem schönen Abrnd auch so aufgeregt, dass genau das vielleicht nicht klappt 😂😂😂
Singen kann helfen, Stressgefühle zu reduzieren.
Und ich persönlich finde ja, dass es hilft mit anderen zusammen, vermeintlich „peinlich“ zu sein. Schief zu singen. „Zu“ laut, „zu“ krumm. Nicht alleine mit etwas zu sein, genauso zu struggeln, kann beruhigen.
Glaub mir, Frauen, „die alle nicht singen können“, klingen zusammen toll. Isso.
04/09/2026
Was hält dich wach?
Dieses zauberhafte Bild ist übrigens von Meike von True-studio.de - Design, Notizbücher & Papeterie
Sind es Ideen?
Gedanken und Grübelschleifen?
Geräusche, Licht oder der Mensch neben dir?
Oder ist es dein Bett?
Könnte dein Bett bequemer, kuscheliger und einfach wohliger sein?
Klicken Sie hier, um Ihren Gesponserten Eintrag zu erhalten.
Kategorie
Service kontaktieren
Telefon
Webseite
Adresse
Karben
61184