Irina • Beratung

So hat Sophie, eine Klientin von mir, Sexualität beschrieben. Was bedeutet für dich Sexualität?
Schreibe es gerne in die Kommentare ⬇️

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Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie viel Spontanität sich für dich und deine L*st richtig anfühlt?

Nicht, ob sie der Norm entspricht oder den Bildern, die wir aus Filmen und Gesellschaft kennen.

Sondern: In welchen Momenten fühlt sich Spontanität für dich l*stvoll an – und wann wird sie eher überfordernd?

Teile deine Gedanken gerne in den Kommentaren ⬇️

Ein Impuls zum Reflektieren 💫 schreibe deine Gedanken gerne in den Kommentaren

Sich Zeit für den Partner nehmen

In meinem Achtsamkeits-Workshop sagte eine Teilnehmerin:

„in der S*xualität bedeutet Achtsamkeit: sich Zeit für den Partner zu nehmen.“

Für viele im Raum klang das vermutlich romantisch. Doch in mir zog sich innerlich alles zusammen - und wieder stellte ich mir die Frage:

Warum glauben so viele Frauen, dass S*xualität nicht für SIE SELBST da ist?

- weil sie es so gelernt haben - in Familie, Umfeld, Gesellschaft?

- weil sie nie erfahren haben, dass S*xualität für SIE SELBST genussvoll sein kann?

- weil es ihnen schwer fällt, eigene Wünsche und Bedürfnisse zu äußern?

Und doch darf die S*xualität für ALLE - und auch für DICH - erfüllend und genussvoll sein.

Und wir dürfen alte Glaubenssätze loslassen und sich eine neue Sicht auf S*xualität erlauben.

Was bedeutet S*xualität für dich?
Scheib es in die Kommentare oder vertraulich per DM.

Möchtest du eine neue Sichtweise auf Sexualität gewinnen, so dass es auch für dich genussvoll sein darf? Wenn du dir dabei Unterstützung wünschst, begleite ich dich gerne auf diesem Weg.

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Workshop in Köln
S*xualität nach der Geburt
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, sichere dir jetzt deinen Platz. Ich freue mich auf dich ❤️

P.S. „Vulwa“ ist absichtlich falsch geschrieben - denn viele soziale Medien zensieren Themen rund um S*xualität.

Ich hoffe trotzdem sehr, dass dieser Post Menschen erreicht, zum Nachdenken anregt und einen Raum für mehr Offenheit schafft.

Nicht, weil ich keine schwierigen Zeiten erlebe!
Nicht, weil ich keine Tränen kenne!

Sondern weil ich eines ganz bewusst entschieden habe:
Meine Emotionen sind echt – aber ich nutze sie nicht um jemanden zum Kauf zu bewegen.

Ich sehe immer wieder Reels von Coaches, die weinend in die Kamera sprechen mit emotionaler Musik im Hintergrund und am Ende folgt das Kaufangebot.

Und ja, das funktioniert! Emotionen verkaufen!

Aber genau das ist der Punkt:
Wenn ich dich nur im verletzlichsten Moment abhole, um dir dann mein Produkt zu verkaufen – wie EHRLICH ist das wirklich?

Ich möchte, dass du dich für DICH entscheidest.
Nicht aus Mitleid.
Nicht aus Hoffnungslosigkeit.
Nicht, weil dich ein Video emotional überrollt hat.

Sondern weil du das möchtest – klar, bewusst und selbstbestimmt.

Weil du glaubst, dass das Angebot, der Inhalt, die Methode und der Preis zu DIR passen.

Deshalb wirst du bei mir keine Tränen vor der Kamera sehen, weil es mir wichtig ist, dass du bewusst entscheidest und nicht aus Emotionen heraus.

Hast du schon mal aus Emotionen heraus gekauft? Teile deine Erfahrungen gerne mit uns in den Kommentaren.

Hast du noch Fragen zu dem Thema oder möchtest du deine Sichtweise dazu äußern? Schreibe es gerne in die Kommentare ⬇️

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Was sagt ihr dazu 😉 ???

Im Alltag hetzen wir von einer Aufgabe zur nächsten – und fragen uns dann wo die Zeit geblieben ist.

Wir sind auf Autopilot eingestellt und nehmen die kleinen kostbaren Momente nicht mehr wahr.

Das gleiche passiert auch in der Intimität: Wir sind körperlich da, aber gedanklich schon wieder woanders.

Wie können wir das ändern?

Mit Achtsamkeit. Indem wir innehalten und bewusste Momente schaffen.

Ein paar Tipps dazu ⬇️

IM ALLTAG:

💫 Lenke deinen Fokus auf die Atmung um ins Hier und Jetzt zurückzukehren.

⚡️Achte auf die kleinen Details: den Geschmack deines Kaffees, das Licht am Morgen, das Lachen eines Menschen.

✨ Unterbrich die Routine: Geh neue Wege, probier etwas Neues aus.

IN DER INTIMITÄT

💫Sei präsent – nicht nur körperlich, sondern auch emotional.

⚡️Spüre die Berührungen, die Blicke, den Moment.

✨ Setze den Fokus auf den Genuss.

Achtsamkeit kann alles verändern – nicht nur den Alltag, sondern auch das S*xualleben.

Möchtest du Achtsamkeit in dein Leben integrieren?
Dann sei bei meinem MINDFUL LOVE KURS dabei. Wir starten am 24.03., den Link zur Anmeldung findest du in der BIO.