Yogazauber Lünen

Manchmal braucht es einfach eine Einzelstunde Yoga. Zeit für Dich, meine volle Aufmerksamkeit nur bei Dir.
Eine Yogapraxis auf Dich und Dein Thema abgestimmt.

Yogazauber im Augut✨️
In diesem Monat werden wir uns in den Yogastunden mal unserer Verbindungen bewusst.
Da ich mit dem Post ein wenig hinterher hinke.
Letzte Woche haben wir mal geprüft, ob wir gut in Kontakt zu unserem höheren Selbst sind, oder ob unser Ego uns mit seinem Höher, Schneller und Weiter, Sehen und gesehen werden, im Griff hat, so dass wir gar nicht mehr zur Ruhe kommen. So kommen die Bhavanas ins Spiel. Hierbei geht es nicht nur darum anderen mit Liebe und Freundlichkeit(Maitri), mit Mitgefühl und Barmherzigkeit (Karuna), mit Freude(Mudita) und mit Gleichmut und Gelassenheit, was einfach auch mal sein lassen können (Upeksha) bedeuted, sondern auch sich selbst.
Was wiederum nicht bedeutet, sich jetzt nur noch in Wolldeckchen gehüllt, mit nem Teechen in irgendeine Ecke zu legen und das Leben an sich vorbeiziehen zu lassen. Sondern wahrhaftig wahrzunehem, wann was seine Zeit hat.

Diese Woche geht es um unsere Verbindung zur Natur. Zu erkennen, wir wir zum Beispiel mit unserem Atem mit den Bäumen verbunden sind.
Unser Umgang und unsere Verbindung zu anderen Lebewesen.
Und eigentlich auch die Verbindung zu unserer Erde.

Hier hatte ich gestern ein wunderschönes Erlebnis mit ein paar Jungbullen an der Nordseeküste auf einer Weide.

Meine Schwester, ihr Hund und ich liefen gestern auf einem Wanderweg entlang, wo einige Bullen ihrem Dasein fristeten. Einige lagen, andere standen widerkäuend vor sich rum und schenkten uns wenig Beachtung. Nun, ich liebe Tiere einfach und wollte mal Hallo sagen.

Misstrauisch wurde ich beäugt und es war deutlich Unruhe zu spüren.(Liegt wahrscheinlich an schlechten Erfahrungen mit Menschen).

Also hockte ich mich ganz dicht an den Zaun, sprach leise und liebevoll, so dass einige von den Bullen näher kamen. Dann begann ich mein Lieblingsmantra zu singen, und was soll ich sagen, noch mehr von den schönen Tieren kamen, von der anderen Weide wendeten sich die Tiere mir zu.
Und die Atmosphäre war auf einmal ganz ruhig und friedvoll. Ich empfand diesen Moment als absolutes Geschenk, sehr erfülkend und mein Herz ist noch ein Stückchen weiter aufgegangen.
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu (Mögen alle Wesen glücklich und frei sein, und möge mein Tun dazu beitragen).

Einigen Lesenden wird es wahrscheinlich ein wenig suspekt vorkommen😂.
Aber Yoga ist eben nicht nur körperliche Ertüchtigung, ein bisschen atmen und irgendwelche Traumreisen zu veranstalten. Sonder n,und vor allem Philosophie. Und die möchte gelebt werden. Bzw. ich versuche sie so gut wie möglich in einer Gesellschaft von Höher, Schneller, Weiter zu leben. Und wer mag, den nehme ich mit💚

Das Yogazauber ist vom 13.07.26 bis zum 18.07.26 zum Katzencamping. Deshalb ist in dieser Woche kein Yoga.
Am 20.07. geht es wieder weiter mit dem Thema "Entscheidungen"🤗

Entscheidungen
Die Hälfte des Jahres ist nun rum, somit ein guter Zeitpunkt auf die letzten Monate zurück zu blicken.
Einige sind mit Wünschen und Zielen in das Jahr 2026 gestartet. Was ist daraus geworden?
Vielleicht haben sich die Wünsche und Ziele verändert?! Vielleicht sind sie bereits abgehakt, oder es bedarf nochmal eines Energieschubs, möglicherweise gibt's Hindernisse?!
Es kann natürlich sein, dass man ohne konkrete Ziele in dieses Jahr gestartet ist, weil es gerade einfach nichts zu erreichen gibt, auch gut!

Also halten wir kurz inne, spüren nach, wie es denn mit unserer Zufriedenheit so ausschaut, um dann ganz entschlossen die notwendigen Entscheidungen zu treffen.
Vielleicht mangelt es an Durchhaltevermögen, Kraft und Mut.
Ich wünsche uns allen, dass die letzten Stunden im Juni dazu beigetragen haben, aus der Selbstliebe heraus zu entscheiden, denn man kann trotzdem im Miteinander bleiben, wenn man das Sein jedes einzelnen achtet.
Sind wir ehrlich, und voller Mitgefühl mit uns selbst und unserem Gegenüber.
Kommunizieren, halten und manchmal auch trennen.
Denn wir alle haben es verdient glücklich zu sein, sicher und geborgen zu sein, heil zu sein, innen und außen und in Leichtigkeit zu leben.
Wir sehen uns auf der Matte😉

Auf dem Bild siehst du Eisenkraut

Willkommen im Juni🌹

Das Sein an sich, ist schön!

Im Juni machen wir eine kleine Reise in unser Herzchakra.
Beschäftigen uns mit den Themen Ahimsa (Gewaltlosigkeit), Maitri( liebende Güte) und Karuna (tiefes Mitgefühl/bedingungslose Liebe).

Stellen wir uns mal die Frage, warum wir in Bewertungen gehen, uns selbst gegenüber, und gegenüber anderen. Und was das mit uns macht.

Begleitet werden die Stunden im Juni von Herzöffnern, und wir bauen die Metta Meditation allmählich auf.

Noch ein kleiner Ansatz
Die Liebe und das Mitgefühl sind die Grundlagen für den Weltfrieden. (Dalai Lama)

Der April ist da, und der macht ja bekanntlich was er will! Das Wetter schlägt Kapriolen. Die Natur bekommt ordentlich Auftrieb und wir mittendrin.
Die Nachrichten voller Gefahren, Ängste, Wut und Sorgen schürend. Und wir, mittendrin.

Stop!
Ich erinnere mich an das Gesetz der Resonanz!
Bedeutet, was wir ausstrahlen ziehen wir an!
In allem, in was wir Energie investieren, z B. durch Gedanken, Worte und Taten wächst.
Die Frage ist, was wollen wir in unserem Leben haben?
Doch sicher nicht Drama, Angst, Sorgen,Ärger,Wut, oder?!

Unser Thema im April.
Begegne der Welt mit Gelassenheit.
Strahle aus, was du in deinem Leben haben möchtest.
Wir setzen den Prozess in Gang, mit dem 8 gliedrigen Pfad, Yamas und Niyamas begleiten uns, Asanas um unseren Chakren in Einklang zu bringen und Affirmationen.
Diese Woche beschäftigen wir uns mit dem Wurzekchakra. Wir sind im Hier und Jetzt.

Und du so?🙂

Ach, und Frohe Ostern🐣

Eure Anke💚

Der März ist da!
Thema des Monats "Blühe auf!"

Auch wenn es im Außen ganz schön kracht, alles unruhig ist, wir vielleicht angehalten sind überaus emotional zu reagieren,erinnern wir uns daran, dass wir unseren Fokus halten, was wir in unser Leben hinein lassen, dass wir aus den Tiefen unseres Herzens heraus agieren, mutig nach Außen bringen, wer wir sind, nämlich Schöpferinnen und Schöpfer unseres Lebens.

Blühe auf!
Das zarte Erwachen im neuen Licht.
So lasse es dein Herz sein, was aus dir spricht!
Ein Neubeginn voller Hoffnung und Mut.
Von innen nach außen, ganz klar und wahr, fest verwurzelt in deinem Sein.
Beginne zu Leben, ganz ohne Schein.
Blühe auf!

Wir sehen uns auf der Matte🌟 im Yogazauber 🌟🕉

It's done! Was eine Herausforderung, 60 H,die sich von Mai25 bis Februar 26 gezoooogen haben.
Gebracht hat es einiges an Selbsterfahrung, 2 Kilo weniger, eine Brandblase vom ziemlich HOT WATER. Ja, Ayurveda hat auch was mit Achtsamkeit zu tun, an diesem Sanstag Morgen hat es damit nicht so gut geklappt🙈
Jetzt probiere ich mal unsere heimischen Kräuter mit einzubringen.

Ich bin auf jeden Fall froh, diese Hürde hinter mich gebracht zu haben.

Weiter geht's jetzt noch mit 20H Unterrichtsdidaktik bei und dann, habe ich über 500 H voll.
Und dann, mache ich erstmal ein Lernpäuschen....
So ist zumindest der Plan😁