Rosige Zeiten

Was der Einzelnen schwer fällt, erreichen sie gemeinsam viel leichter: Bei “rosige zeiten”, Institut für Bewegung, Ernährung & Entspannung gelingt die Kehrtwende im Leben leicht. Seit 2010 besteht unser Institut an der Oeger Straße 7, hinter dem Kiliansdom in Letmathe. Alle Interessierten sind eingeladen, “rosige zeiten” auch für sich zu entdecken, etwa mit einem kostenlosen Schnuppertraining, einer Yoga-Stunde, einer Klangschalen-Massage oder einem Vortrag. All das gibt Ihnen eine kleinen Einblick in die ganze Welt des Instituts “rosige zeiten”, das sich versteht als ein Raum für Frauen mit Format. Hier darf Frau sich ganz in Ruhe und unter Gleichgesinnten Zeit nehmen: Zeit für Bewegung. Zeit für Ernährung. Und Zeit für Entspannung. Zeit für Bewegung
Wir sorgen für die größtmögliche Wirkung aller Mühen. “Fördern Sie Ihre Gesundheit!”. “Straffen Sie Ihre Figur und erhöhen Sie Ihre Kraftausdauer, indem Sie Ihre allgemeine Fitness und Ihren Fettstoffwechsel steigern.” Mit moderatem Training 2 bis 3 mal wöchentlich in angeleiteten Kursen, im Gruppen- oder Einzeltraining und unter ständiger qualifizierter Betreuung kann Frau ihre Muskulatur für ein besseres Wohlbefinden aufbauen! Trainiert wird in lichten, freundlichen Räumen in kurzen therapeutischen Einheiten, die sowohl Kraft- als auch Ausdauertraining beinhalten. Dabei sind keinerlei technische Einstellungen an den Geräten erforderlich. Überlastung ist durch die hydraulischen Geräte ausgeschlossen, sodass auch ältere Menschen und Patienten hier problemlos an sich arbeiten können. Zeit für Ernährung
Mit im Team von “rosige zeiten” ist die Diätassistentin Sandra Ciaramaria. Sie gibt Ernährungskurse und Schulungen, hält Vorträge und berät auch persönlich. “Sag mir, was und wie oft Du isst, und ich sag Dir, wer Du bist!”, lautet ihr Arbeitsansatz. Weil das Abnehmen im Kopf beginnt, ist auch Christiane Heinze mit im Boot. Als Kommunikationstrainerin und Coach sorgt sie für die nötige Motivation und schafft ein anderes Bewußtsein für das Essverhalten. “Denk Dich schlank”, heißt ihr Motto. Zeit für Entspannung
Genug gearbeitet! Die Entspannung soll auf keinen Fall zu kurz kommen. Mit Klangmassage sorgt die Entspannungspädagogin Christiane Rüttgers dafür, dass Stress abgebaut werden kann, die eigene Lebensenergie wieder in Fluß kommt und die Selbstheilungskräfte erwachen. “Klangmassage bringt Tiefenentspannung nicht nur für den Körper, sondern auch für Geist und Seele”, weiß die Fachfrau, die überzeugt auf Elemente der traditionellen chinesischen Medizin setzt. Yoga entdecken
Mit körperlichen Übungen, der Atemung und Meditation können die Frauen bei “rosige zeiten” Körper, Geist und Seele unter der Anleitung von Yogalehrerin Antje Böcker wieder in Einklang bringen. Sie ist auch Coach für gewaltfreie Kommunikation und hilft, Schuldgefühle, Ängste und Depressionen aufzulösen und neue Perspektiven zu erarbeiten. Bei diesem wohldurchdachten Wohlfühlpaket, ist es für Frau höchste Zeit, sich heute noch auf den Weg in die Oeger Straße zu machen. Wer es heute nicht mehr schafft, kann immer gern einen persönlichen Besuchstermin ausmachen unter Telefon 02374/ 1671210 oder per E-Mail an [email protected]. Besuchen Sie unsere Internetseite: www.rosigezeiten-letmathe.de
Geöffnet ist das Institut montags bis freitags von 9 bis 12 und 16 bis 19 Uhr. Letmather Presse: 02.2012
"Das Team von “rosige zeiten” bündelt Fachkompetenz, Einfühlungsvermögen und positive Kraft! Sanftes Training und Ernährungsberatung – da purzeln die Pfunde wie von selbst!