Dana Hege
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🌺 Alltags-Struktur für Famielien mit (vermutetem) ADHS
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Bei mir darfst du endlich ankommen und dich in deiner ganz eigenen Individualität voll entfalten. Ich biete dir einen geschützten, absolut vertrauensvollen Raum, in dem jede Emotion und jeder Gedanke den nötigen Platz finden darf. Gemeinsam werfen wir einen achtsamen Blick auf deine persönlichen Themen sowie Herausforderungen, um sie Schritt für Schritt konstruktiv anzugehen – und zwar immer ganz
14/06/2026
Warum reagieren wir oft so gereizt auf vermeintlich "falsche" oder unerwünschte Antworten von unseren Kindern? - Meist ist es unser eigenes Nervenkostüm, das bis aufs letzte gereizt ist. Und dann kommt der Sprössling und tut alles, nur nicht das, was du gerade willst und brauchst.
Kommt dir bekannt vor?
Atme tief durch. Du bist nicht alleine. Stelle dir zuerst die Frage, ob du innerlich stark genug bist, die kommende Situation zu halten.
Und dann frage dich, was könnte gleich passieren, wenn ich wieder ein "Nein" bekomme? Und warum? Liegt es vielleicht gar nicht am Hier und Jetzt? - Triggert diese Antwort vielleicht eine Erinnerung aus deiner eigenen Kindheit, weshalb du jetzt vermeintlich überreagierst?
Schreib es gerne in die Kommentare! 💜🍀👇
Auch das ist ADHS: Tiefe Empathie & Gerechtigkeitssinn
Viele ADHSler fühlen extrem intensiv mit anderen mit und sind sofort zur Stelle, wenn jemand Hilfe braucht.
Geht's dir auch so? 🍀💜
Auch das ist ADHS: "Out-of-the-Box" Kreativität
Während andere noch nach dem Standardweg suchen, hat das ADHS-Gehirn schon drei völlig unkonventionelle Lösungen gefunden.
Läufst du auch manchmal einfach drauf los? 🍀💜
Auch das ist ADHS: Bunt und wundervoll! - Wenn Menschen mit ADHS für ein Thema brennen, tun sie das mit jeder Faser ihres Körpers – und das kann unglaublich ansteckend sein. 💜🍀
Auch das ist ADHS: Das Surren einer Biene, das Schafren eines Kulis über Papier, der Fernsehr oder einfach nur das Vogelgezwitscher... Es ist plötzlich alles zu laut, zu mächtig, zu nervig.
Hast du auch schon solche Momente erlebt? Schreib es gerne in die Kommentare! 👇💜🍀
01/06/2026
Liebevolle Alltagsbegleitung bei ADHS für Groß und Klein 💜🍀
Und auch das ist ADHS: Das "Working-Memory" Sieb... Du hast eine wundervolle Idee, willst es deinen Liebsten erzählen, wirst durch einen einzigen Reiz unterbrochen und zack - weg. Unwiederbringlich...
Meist hören wir dann: "War wohl nicht so wichtig", "Fällt dir schon wieder ein."
Für uns ist es aber mehr, als das. Es ist ein verlorener Gedanke, der uns wichtig war. Der besonders war.
Kennst du? Du bist damit nicht allein. 💜🍀
Auch das ist ADHS: Hyperfokus. Um dich herum geht die Welt unter und du baust gerade deinen Legoturm. Völlig gebannt, völlig entspannt.
Wer kennts? Schreibs gerne in die Kommentare! 💜🍀
ADHS ist auch...
Du bist voller Tatendrang und willst sofort was tun... Aber dein Gehirn schaltet die Verbindung zum Körper einfach nicht frei.... Und da sitzt du dann...
Wer kennts? Schreibs in die Kommentare! 💜🍀
23/05/2026
Wie schauts bei euch aus? Schreibt eure chaotischsten Momente gerne in die Kommentare! Lasst uns gemeinsam schmunzeln und uns gegenseitig Kraft geben! 💜🍀
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