Gesund in Strümp

🥦 Antientzündliche Ernährung – was kommt auf den Teller?

Unsere Ernährung kann Einfluss auf Entzündungsprozesse im Körper nehmen. Dabei geht es nicht um ein einzelnes „Superfood“, sondern um das Zusammenspiel vieler Lebensmittel und unserer gesamten Lebensweise.

🥕 Viel Gemüse und Obst
🌾 Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte
🥜 Nüsse und Samen
🫒 Hochwertige pflanzliche Öle
🐟 Regelmäßig Fisch

Besonders gut untersucht ist die mediterrane Ernährung. Sie liefert unter anderem Ballaststoffe, ungesättigte Fettsäuren und zahlreiche sekundäre Pflanzenstoffe.

Gleichzeitig gilt: weniger stark verarbeitete Lebensmittel, Fast Food, Süßigkeiten und zuckerhaltige Getränke – und dafür häufiger frisch, bunt und abwechslungsreich essen.

💚 Und auch Bewegung, Nichtrauchen und ausreichend Erholung gehören zum Gesamtpaket.

👉 Wischen Sie durch unsere Bilder und erfahren Sie, welche Lebensmittel besonders gut in eine antientzündlich ausgerichtete Ernährung passen.

Sie haben Fragen zu Ernährung und Gesundheit? Sprechen Sie uns gerne an – wir beraten Sie persönlich.

Ihre Römer-Apotheke in Strümp 💚

Die hausärztliche Versorgung vor Ort geht weiter.

Ab Oktober 2026 beginnt ein neues Kapitel für die Hausarztpraxis in Meerbusch-Strümp:

🩺 Dr. med. Marcel Keßler und Dr. med. Hans-Peter Waibler übernehmen gemeinsam die bisherige Praxis von Dr. Hornstein.

Beide sind Fachärzte für Innere Medizin und Kardiologie und bringen langjährige klinische Erfahrung mit. Gleichzeitig bleibt das Wichtigste bestehen:

💚 Die hausärztliche Versorgung hier vor Ort in Strümp geht weiter.

Dr. Keßler und Dr. Waibler möchten die Praxis mit moderner hausärztlicher Medizin und persönlicher Betreuung fortführen und das bestehende Angebot unter anderem um kardiologische Leistungen erweitern.

📅 Sie möchten einen Termin vereinbaren?

Weitere Informationen zur Praxis, zu den Sprechzeiten und zur Terminvereinbarung finden Sie unter:

👉 www.waibler-kessler.de

☎️ 02159 7044
📍 Am Kapellengraben 6 · 40670 Meerbusch
✉️ [email protected]

Wir wünschen Dr. Keßler und Dr. Waibler einen erfolgreichen Start und freuen uns, dass die hausärztliche Versorgung in Strümp auch in Zukunft in guten Händen bleibt. 🍀

Ihr Team der Römer-Apotheke 💚

🌙 Gut schlafen – jetzt zum Sonderpreis!

WICK ZzzQuil Gute Nacht Melatonin, 30 Weichgummis, gibt es bei uns aktuell mit 50 % Rabatt für nur 7,50 € statt 14,99 €.

💚 Sonderpreis gültig bis 30.09.2026.

Kommen Sie gerne vorbei – wir beraten Sie persönlich in Ihrer Römer-Apotheke in Strümp.

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Narben richtig pflegen 🩹

Eine gute Narbenpflege beginnt erst, wenn die Wunde vollständig geschlossen ist. Ziel ist es, die Haut geschmeidig zu halten und auffälligen, erhabenen Narben möglichst vorzubeugen.

Internationale Empfehlungen nennen Silikongel und Silikonauflagen als nichtinvasive erste Wahl – besonders zur Vorbeugung und Behandlung auffälliger, erhabener Narben.

Weitere Möglichkeiten der Narbenpflege:

✓ Dexpanthenol und feuchtigkeitsspendende Pflege unterstützen die Hautbarriere und können Spannungsgefühle lindern.

✓ Zwiebelextrakt, Heparin und Allantoin werden in verschiedenen Narbenpräparaten kombiniert. Die Studienlage ist jedoch weniger eindeutig als bei Silikon.

✓ Vitamin E wird häufig eingesetzt, ein verlässlicher Nutzen ist bislang aber nicht belegt. Zudem sind Hautreaktionen möglich.

✓ Eine sanfte Narbenmassage kann das Gewebe beweglicher machen – jedoch erst nach vollständiger Wundheilung und gegebenenfalls nach ärztlicher Rücksprache.

Besonders wichtig: Frische Narben reagieren empfindlich auf UV-Strahlung. Direkte Sonne möglichst vermeiden, die Narbe durch Kleidung schützen und einen hohen UV-Schutz verwenden.

Bei zunehmender Rötung, Wärme, Schmerzen, Nässen oder starkem Wachstum der Narbe sollte die Narbe ärztlich abgeklärt werden.

Welche Narbenpflege passt zu Ihnen?
Das Team der Römer-Apotheke berät Sie gerne individuell.

📍 Buschstraße 9

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