Adelina Sevastian - Face Yoga

🌬 Un lifting natural al obrajilor intr-o dimineața geroasa de noiembrie.❄🌹❣

Video 4 din 4

Buna tuturor,

va invit la un nou video cu exercitii faciale, in special pentru estomparea ridurilor din jurul ochilor.

🔥 Ca intotdeauna, asigurati-va ca:
- aveti mainile si fata curate.
- ati aplicat o crema, un ulei de fata sau un serum pentru ca mainile sa alunece mai bine in timpul exercitiilor.

Intrerupeti exercitiul daca nu va simtiti confortabil facandu-l.

Astept intrebarile voastre in comentarii.

💥 Spor la exersat! 👀

Video 2 din 4

Buna tuturor,

🌹 Continuam seria de videouri cu exercitii de Face Yoga pentru zona ochilor.
Sper sa va fie de folos!

💥 Nu uitati:
👉 Sa aveti mainile si fata curate.
👉 Sa aplicati o crema, un ulei de fata sau un serum pentru ca mainile sa alunece mai bine in timpul exercitiilor.
👉 Daca nu va simtiti confortabil facand un anumit exercitiu, intrerupeti-l si treceti la urmatorul.

⭐ Daca aveti intrebari sau vreti sa imi povestiti cm va simtiti d**a ce ati facut aceste execitii, va invit sa imi scrieti in comentarii.

❤ O zi minunata! ☀️

Video 1 din 4

Buna tuturor,

💥 la ultimul video postat, mai multi dintre voi mi-ati scris in comentarii si in privat ca ati observat riduri in jurul ochilor, intre sprancene sau deasupra sprancenelor, multe din ele datorate expresiilor faciale repetitive (precum incruntatul).

☀️ Incepand de astazi, voi face o serie de 4 videouri, prin care, timp de 4 zile cosecutive, va voi arata cateva exercitii care va pot ajuta sa estompati ridurile din zona ochilor.

💢 D**a cm stiti, mu**hii fetei sunt interconectati. Astfel, am intercalat si exercitii pentru frunte si obraji.

❤ Nu uitati (inainte de a incepe exercitiile de Face Yoga):
⭐ Mainile si fata sa fie curate.
⭐ Aplicati o crema, un ulei de fata sau un serum pentru ca mainile sa alunece mai bine (pentru a evita sa trageti de piele).
⭐ Exersati in ritmul vostru: daca nu va simtiti confortabil facand un anumit exercitiu, intrerupeti-l si treceti la urmatorul.

🎈Daca aveti intrebari, va invit sa imi scrieti in comentarii.
🎈De asemenea, ma bucur si sa aflu experienta voastra leg*ta de aceste exercitii.

🍁 Succes si o zi minunata de Halloween! 🎃

💥 Incretesti si tu fruntea? Ridici din sprancene? "Tragi" colturile gurii in jos cand vorbesti? ☹ Te incrunti si asta iti creeaza o linie intre sprâncene?

💥 Iti propun sa constientizezi care sunt acele expresii faciale pe care le faci in mod repetat si prin care iti provoci singur(a) linii la nivelul fetei.

💥Scrie-mi in comentarii ce expresii faciale faci si tu, constient sau inconștient si in funcție de raspunsuri, voi preg*ti exerciții ca sa te ajut sa estompezi liniile create de aceste expresii.

💥 Nu uita:
☝Primul pas este sa constientizezi grimasele pe care le faci si sa încetezi sa le mai faci.
✌Urmatorul pas este sa estompezi liniile create la nivelul fetei prin exercitii de Face Yoga.

💥 O dimineața colorata de toamnă 🍁🍁🍁 si 4 exerciții de tonifiere si relaxare a obrajilor 💥

Buna dragilor,

💦 ati auzit despre tehnica celor 100 de stropiri cu apa rece pe fata?

In realitate, eu imi stropesc fata in fiecare dimineata de aproximativ 20-30 de ori cu apa rece.

🌈 Rezultatul este uimitor:
💥 Porii dilatați se micșorează si tenul apare mai fin
💥 Pielea este tonifiata si vitalizata, are aspect sanatos si rozaliu
💥 Circulatia sangelui in fața este îmbunătățită

💦 Aceasta tehnica te trezeste, te face sa te simti si sa arati mai sanatos, tonifiaza fata si este unul dintre ritualurile mele preferate de dimineata.
☀️ Detalii in video-ul urmator.

❤🧡💛 O zi de toamna minunata si plina de culori! ☀️

Buna dragilor,

☀️ După o pauza in care am finalizat cursul de certificare si am devenit oficial Face Yoga Trainer, revin aici mai motivata ca oricand.

👩‍💻 Astazi lucram la cursul online de Face Yoga pe care il preg*tesc si am simțit ca ochii mei au nevoie de o pauza.

❤ In video-ul urmator va arat un exercitiu simplu si eficient pe care l-am facut pentru a-mi relaxa ochii.

💥 O seara plina de inspirație!