Yvonne Miller Design

Kender du følelsen af dobbelt hedebølge? Sommervarme og overgangsalder...
Du er ikke alene – og der er skønne redskaber fra yogatraditionen og kinesisk medicin, der kan hjælpe dig med at køle ned.
Jeg deler nogle af dem jeg selv bruger i mit seneste blogindlæg.
Keep cool 💧 og del gerne 💗

🌿 Skal vi forårstviste sammen i eftermiddag?

Trænger du til at bevæge vinterstivheden ud af krop og rygsøjle?
Vel at mærke på en blid, nærende og nærværende måde – uden pres og præstation?

Så mød mig til en times Yin Yoga i dag kl. 17.00–18.00 på Zoom hjemme hos dig.

Vi bevæger vinterstøv og -stivhed ud af rygsøjlen med skønne somatiske tvistbevægelser og dybe, længerevarende yin-twist.

En praksis som en stille spiren 🌱på et frodigt fundament af mindfulness og self-compassion.

💛 Har du lyst til at være med?

Jeg vil elske at guide dig til en sund krop,
et roligt sind og et balanceret forår.

Du deltager via YINZONEN – mit online yogastudie.
Første måned kan prøves til halv pris.

Læs mere her: https://yvonnemiller.dk/yinzonen-online/

🙏 Tak fordi du læser med.

Må du være sund og rask
Må du være glad
Må du være let og fri

Del gerne 🌸

✨ Det siger deltagerne:

Benedicte:
Jeg er så glad for at være startet til yin yoga i YINZONEN. Timerne giver mig en helt særlig ro og hjælper mig med at tjekke ind i mig selv i en travl hverdag.
Yvonne er utrolig dygtig – blid, nærværende og god til at guide gennem øvelserne i et tempo, hvor alle kan være med. Jeg elsker især, hvordan hun formidler viden om elementerne og meridianbanerne og kobler det sammen med zoneterapi, så det hele føles som en helhedsoplevelse for både krop og sind.
Hjemmesiden er brugervenlig, og der ligger mange gode videoer, som gør det nemt at praktisere derhjemme, når det passer ind i min hverdag. Samtidig er der ugentlig live online undervisning, hvilket skaber en dejlig følelse af fællesskab og kontinuitet.
Kan varmt anbefales!

Lise:
Fantastisk afbræk i en travl hverdag. Yvonne guider på fineste vis med afsæt i sin omfattende viden. En meget tryg og givende oplevelse. Jeg er klar på mere!

🫶Få ro på med VAGUSMASSAGE i morgen i YINZONEN

På YINZONENs livestreamede fredagsklassen i morgen kl. 16.00 - 16.30 kan du glæde dig til en skøn og helende vagusmassage, hvor vi gennem selvmassage stimulerer og toner vagusnerven.

Vagusnerven er en super vigtig del af dit parasympatiske nervesystem - dit Ro-på-og-helingssystem, og massagen, vi laver i morgen, er bare én af de mange måder vi arbejder med balancering af nervesystemet på i YINZONEN.

Alle klasser optages og uploades i videobiblioteket, hvor du kan bruge dem så ofte du vil og præcis når det passer dig.

Jeg vil elske at byde dig velkommen i YINZONEN og guide dig ind i en krop
- med færre spændinger og mindre smerte 💜
- flere balancerede følelser 💜
- og et mere stille sind 💜

Alt sammen på naturlig og holistisk vis.

Du kan læse mere om og tilmelde dig YINZONEN - din zone for Yin Yoga og holistisk helse her: https://yvonnemiller.dk/vare/medlemskab-yinzonen/

Kontakt mig endelig hvis du har spørgsmål 🙂

YINZONEN Medlemskab - Yvonne Miller Yoga og Zoneterapi Få første måned til 150 kr. Herefter 295 kr. pr. måned. Her kan du nyde live online Yin yoga og Yin on demand når det passer dig Læs meget mere om YINZONEN her

Har du fyldt kalenderen og mærker, at du er RASTLØS, UROLIG, UDMATTET og ANSPÆNDT?

– lad mig vise dig vejen til RO og indre juleFRED 💗

I YINZONEN (mit nye online Yin yoga studie) er hele december dedikeret til at fylde de indre energireserver og lade op.

❄️ Vinterenergien inviterer os til at sætte tempoet ned, spare på energien og genoplade.

Paradoksalt nok er december nok den tid på året, der for mange, er allermest travl og hvor der bliver trykket ekstra hårdt på speederen.

Vi fylder kalenderen med sociale arrangementer, julehalløj (alt skal være perfekt og alle skal være glade :-)) og opgaver, der, død og pine, skal afsluttes før året er omme.

Så i stedet for at bremse op, værne om energien og nære dig selv, så geare du måske op og bruger energi, du ikke rigtig har lige nu.

Det kan give symptomer som f.eks.:

> Rastløshed og/eller konstant aktivitet
> Frygt, uro og angst
> Udmattelse
> Dårlig hukommelse
> Øget modtagelighed for sygdom
> Smerter i lænd og/eller knæ
> Søvnløshed og svært ved at finde hvile
> Urinvejsproblemer
> Svage knogler og tandproblemer

Lad os mødes i YINZONEN i december og geare ned sammen 🧘‍♀️ https://yvonnemiller.dk/yinzonen-online/

I YINZONEN er der 1-2 live online klasser over Zoom om ugen. Alle klasser optages og lægges i videobiblioteket, hvor du kan bruge dem præcis, når det passer dig.

Hvis du har lyst til at være med live online, så mødes vi over Zoom på disse tidspunkter i december:

> Mandag 1. december kl. 17.00 – 18.00
> Mandag 8. december kl. 17.00 – 18.00
> Fredag 12. december kl. 16.00 – 16.30
> Mandag 15. december kl. 17.00 – 18.00
> Søndag 21. december kl. 15.00- 16.30

Hen over julen er der ikke live klasser, men jeg har lavet små skønne julegaver, som du kan glæde dig til at få d. 24.12. hvor de bliver lagt i YINZONENs videobiblioteket.

Glæd dig til små pakker med Ro :-)

Live klasserne begynder igen d. 5. januar 2026

Allerede nu finder du 30 videoer i biblioteket. Så snart du er tilmeldt YINZONEN har du adgang til hele biblioteket og vores online livesessions.

https://yvonnemiller.dk/blog/lad-mig-vise-vej-til-ro-og-indre-julefred/

Lad mig vise vej til RO og indre juleFRED! - Yvonne Miller Yoga og Zoneterapi I YINZONEN (mit nye online Yin yoga studie) er hele december dedikeret til at genoplade batterierne og balancere Vand-elementet.