Migrænehatten

Kender du dine migræne-signaler? 💭
Mange oplever tegn allerede timer eller dage før anfaldet begynder.

Træthed, humørsvingninger, gaben eller nakkespændinger kan være kroppens måde at varsle et anfald på.

Jo bedre du kender dine tidlige tegn, desto bedre kan du forberede dig. 💜

Sommeren nærmer sig ☀️
Og med varmen kan der opstå flere migrænedage, et tungt hoved og behovet for små pauser.

Husk at give dig selv lov til at køle ned, trække stikket og passe på dig selv ❄️ Selvom vi alle kender til den famøse “Sol fomo” 🥴

Migræne holder ikke ferie, så det skal din egenomsorg heller ikke 💛

God søvn starter med de rigtige rammer 🌙

Din pude gør en større forskel, end du måske tror. Den rigtige støtte kan hjælpe kroppen med at slappe af, mindske spændinger og give dig en mere rolig nat.

Vores cooling pillow er designet med fokus på komfort, støtte og temperatur, så du kan finde den position, der føles bedst for dig.

Fordi når du sover godt, fungerer alt andet bare lidt bedre ✨

Migræne er langt mere udbredt, end de fleste tror.

I Danmark alene rammes omkring 1 ud af 6, og globalt lever millioner af mennesker med det hver dag.

Det påvirker ikke kun voksne. Også børn og unge oplever det - og for nogle bliver det en del af hverdagen i perioder af livet.

Når noget er så udbredt, burde det også være noget, vi taler mere åbent om.

💙 Jo mere vi ved, jo bedre kan vi forstå - både os selv og hinanden

Når det kommer til børn, er komfort ekstra vigtigt.

Vores single-sided model er designet med fokus på en lettere og mere fleksibel pasform.

Med et kølende gelélag foran og et blødt, strækbart materiale bagpå, føles denne model mindre tung og stram om hovedet.

Det gør den til et oplagt valg til mindre hoveder, hvor den kølende effekt ikke skal føles for intens 💙

Vidste du dette?

Kvalme ved migræne er ikke tilfældig.

Det skyldes en kombination af flere ting i kroppen:
🤍 ændringer i hjernen
🤍 påvirkning af signalstoffer
🤍 og en fordøjelse, der går langsommere

Lys, lyd og især lugte kan også være med til at trigge eller forværre kvalmen.

Migræne påvirker mere end bare hovedet og derfor oplever mange både kvalme, og i nogen tilfælde opkast, under et anfald ❣️

💬 Oplever du kvalme, når du har migræne?

Når man taler om migræne, tænker de fleste på hovedpine. Men for mange er det kun én del af det.

Kvalme, lysfølsomhed, træthed og lydfølsomhed er også en stor del af oplevelsen. Og kan være mindst lige så hårdt ❤️‍🩹

Det ser forskelligt ud fra person til person, men fælles er, at det påvirker mere, end man måske lige tror.

💬 Hvilke symptomer påvirker dig mest?

Det er ikke altid det, man ser udefra, der fylder mest.

Det er beskederne. Spørgsmålene. Kommentarerne.

“Er du sikker på du ikke kan komme?”
“Du aflyser altid”
“Jeg troede du ville komme…”

Og hver gang rammer det lidt.

Ikke fordi folk mener noget ondt med det, men fordi det minder én om alt det, man selv allerede tænker ❤️

At man burde kunne mere. At man skuffer.

Men sandheden er at det handler om hvad kroppen kan klare. Og selvom det kan føles sådan… så gør det dig ikke upålidelig.

Det gør dig menneskelig 🤍

Kroppen er ret vild, og mange af de ting vi mærker i hovedet, starter faktisk andre steder.

Små ændringer i hverdagen kan gøre en større forskel, end man lige tror ✨

💬 Hvilken af dem overraskede dig mest?

I aften er det Earth Hour 🌍
= Mørke, stilhed og mindre stimuli.

Noget mange med migræne og hovedpine allerede ved kan gøre en stor forskel.

Fra 20:30 til 21:30 i aften slukker mennesker verden over lyset for at sætte fokus på klimaet.

For mange med migræne er mørke og ro også noget af det første, man søger, når hovedet bliver overstimuleret.

Så måske kan Earth Hour være en anledning til at give både planeten - og dit nervesystem - en lille pause 💙

Er du med til Earth Hour i aften?