Jon Bannbers Akupunktur og Massage

Når du kommer til akupunktur, får du mulighed for at lægge dig godt til rette og give dig selv en stund uden forstyrrelser.

Nålene arbejder, mens du hviler dig på en briks i et roligt og uforstyrret rum. En varmelampe spreder en behagelig varme, som hjælper kroppen med at give slip på spændingerne.

Ofte placeres varmen omkring maven. I traditionel kinesisk medicin betragtes maven som et vigtigt område for kroppens energi og fordøjelse. Varme forbindes med at støtte kroppens Qi og Yang og skabe en følelse af indre varme og næring.

For mange bliver det en stund, hvor skuldrene sænker sig, åndedrættet falder til ro, og der opstår plads til bare at mærke sig selv.

Har du lyst til at opleve, hvad akupunktur kan gøre for dig, er du velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak om dine muligheder:
📞 2216 6691 📧 [email protected]

Når sommeren slipper sit tag, begynder vi stille at vende energien indad.

I naturen kan vi mærke overgangen. Dagene bliver langsomt kortere, luften køligere, og tempoet ændrer sig.

I traditionel kinesisk medicin forbindes efteråret blandt andet med Lunge-energien og med evnen til at give slip og vende blikket indad.

Det er derfor en god tid til at begynde at:
🍂 Gå lidt tidligere i seng
🍂 Holde kroppen varm – især nakke og hals
🍂 Spise mere varmende og tilberedt mad
🍂 Give plads til ro og restitution
🍂 Skrue lidt ned for tempoet

Vi behøver ikke vente på efteråret med at begynde at passe på os selv.

Når vi følger naturens rytme og lytter til kroppens signaler, kan overgangen fra sommer til efterår måske blive lidt blødere.

Har du brug for støtte til at finde mere balance i kroppen, er du altid velkommen til at tage kontakt.

📞 2216 6691
📧 [email protected]

Hvad nu hvis vi lyttede til kroppen, før den begynder at råbe?

I Traditionel Kinesisk Medicin har forebyggelse altid haft en central plads.

Kroppen sender os ofte små signaler, før en ubalance vokser sig større.

Måske sover du dårligere end normalt. Måske er du mere træt. Du har hovedpine, uro i kroppen eller problemer med fordøjelsen. Måske føler du dig mere spændt, irritabel eller drænet.

Det betyder ikke altid, at der er noget meget alvorligt galt. Men det kan være kroppens måde at fortælle dig, at noget har brug for plads og opmærksomhed.

Måske kan du spørge dig selv: Hvad har jeg egentlig brug for lige nu?
Mere søvn?
Mere ro?
Mere bevægelse?
En pause?
Eller måske støtte til at finde tilbage til en bedre balance?

Hvis du har lyst til at tale med mig om, hvordan jeg kan hjælpe dig, er du altid velkommen til en uforpligtende snak:

📞 2216 6691
📧 [email protected]

Du behøver ikke vente på, at der bliver tid til en pause.

Når hverdagen begynder igen, kan det være fristende at fylde kalenderen op og først finde plads til sig selv, når alt det andet er klaret.

Men måske er det netop nu, du skal gøre plads til de små pauser.

Prøv for eksempel at:

🌿 Lægge dine pauser i kalenderen, før den bliver fyldt
🌿 Gå en tur uden telefonen
🌿 Spise frokost væk fra skærmen
🌿 Tage fem minutter med lukkede øjne og rolig vejrtrækning
🌿 Have mindst én aften om ugen uden planer
🌿 Prioritere din søvn – også når der er meget at nå

Pauser behøver ikke være lange for at gøre en forskel.

Det vigtigste er måske, at du husker, at du også er en del af din egen kalender.

Og hvis kroppen allerede fortæller dig, at den har brug for mere end fem minutter, er du altid velkommen til at kontakte mig.

📞 2216 6691
📧 [email protected]

Når kroppen forandrer sig – kan det være rart med støtte undervejs. Overgangsalderen er en naturlig fase i livet, men for mange kvinder er den også forbundet med forandringer, der kan være svære at navigere i.

Måske oplever du hedeture, søvnproblemer, indre uro, humørsvingninger, træthed eller en følelse af ikke helt at kunne genkende dig selv længere.

Det skyldes blandt andet, at niveauerne af østrogen og progesteron gradvist ændrer sig, og at kroppen derfor skal finde en ny balance.

Akupunktur har gennem mange år været anvendt som en støttende behandlingsform ved gener i overgangsalderen.

Behandlingen tager udgangspunkt i dine symptomer og dit samlede velbefindende med det formål at understøtte kroppens egne regulerende systemer og skabe mere balance og ro. For nogle betyder det færre gener. For andre en lidt større følelse af overskud, bedre søvn eller mere velvære i hverdagen.

Hos mig er der plads til hele dig – og til de forandringer, du står midt i.

Du er altid velkommen til at tage kontakt til en uforpligtende snak inden du booker:

📞 2216 6691
📧 [email protected]

Sensommeren er her 🌾

August har sin helt egen rytme. Sommeren er stadig omkring os, men vi kan så småt mærke, at noget er ved at skifte. Dagene bliver langsomt kortere, og hverdagen begynder at finde sin vej tilbage.

Når hverdagen igen fylder kalenderen, kan det være let at glemme kroppen og det, den har brug for. Derfor kan det være godt at give sig selv lidt tid og opmærksomhed, inden tempoet for alvor tager fat.

Min kalender er åben uge ud, inden jeg holder sommerferie:
Jeg holder ferie fra 23. august – 7. september

Hvis du gerne vil nå en behandling inden min ferie, er du meget velkommen til at booke en tid.

Og hvis du er i tvivl om, hvad der vil være bedst for dig, er du altid velkommen til at tage kontakt til en uforpligtende snak:

📞 2216 6691
📧 [email protected]

Hverdagen er tilbage. Men behøver du også at sætte tempoet op med det samme?

Efter sommerens langsommere dage kan overgangen til hverdagen mærkes i kroppen.

Kalenderen fyldes. Arbejdet begynder igen. Børnene skal afsted. Aftalerne kommer tilbage.

Og pludselig kan det være svært at finde den ro, der måske var mere plads til i sommerferien.

Men kroppen har ikke nødvendigvis brug for, at vi går fra 0 til 100.

En behandling kan være en måde at skabe en blødere overgang på – og give kroppen mulighed for at slippe spændinger, finde ro og genfinde balancen.

Akupunktur, massage og cupping kan alle være forskellige måder at støtte kroppen på, alt efter hvad du har brug for.

Måske er det netop nu, du skal huske at prioritere dig selv.

Hvis du mærker, at kroppen har brug for lidt ekstra opmærksomhed, er du velkommen til at ringe eller skrive:

📞 2216 6691
📧 [email protected]

De runde mærker er måske det første, du lægger mærke til. Men cupping handler om meget mere end dem.

Cupping er en gammel behandlingsform inden for traditionel kinesisk medicin, hvor man ved hjælp af ild skaber et undertryk i glasset, som derefter placeres på huden.

Behandlingen bruges blandt andet til at arbejde med:
• Spændinger i nakke, skuldre og ryg
• Muskelømhed og stivhed
• Følelsen af en tung og spændt krop
• At skabe mere bevægelse og cirkulation i vævet

I traditionel kinesisk medicin handler det om at skabe mere flow i kroppen, når noget føles stagneret eller fastlåst.

De karakteristiske mærker, der kan opstå efter behandlingen, er en naturlig del af cupping og forsvinder som regel igen efter nogle dage.

Cupping kan være en behandling i sig selv eller indgå som en del af et større behandlingsforløb – alt efter hvad din krop har brug for.

Har du spørgsmål til cupping eller er du nysgerrig på, om det kunne være noget for dig, er du altid velkommen til at kontakte mig:

📞 2216 6691
📧 [email protected]

Kalenderen siger august og man kan se sensommeren som en invitation til at lande 🌾

I traditionel kinesisk medicin er sensommeren forbundet med Jord-elementet – en tid, hvor vi med fordel kan vende opmærksomheden mod det, der nærer os og giver os stabilitet.

Efter en sommer med måske lidt mere spontanitet, sene aftener og mange indtryk kan kroppen have brug for at finde tilbage til en mere rolig rytme.

Du kan støtte dig selv ved at:
- Spise mere varm og tilberedt mad
- Holde fast i regelmæssige måltider
- Bruge tid i naturen og mærke årstidens skifte
- Skabe små pauser, hvor du ikke skal noget
- Gå lidt tidligere i seng og give kroppen mere hvile

Sensommeren er en overgang. En mulighed for at samle sig, lande i kroppen og mærke efter, hvad du har brug for, inden efteråret for alvor begynder.

Måske er det også en god tid til at gøre noget godt for dig selv.

Hvis du mærker, at kroppen kalder på lidt ekstra omsorg, er du altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak:

📞 2216 6691
📧 [email protected]

Føles kroppen tung, spændt eller fastlåst?

Cupping er en af de ældste behandlingsformer inden for traditionel kinesisk medicin og bruges til at løsne spændinger, øge cirkulationen og understøtte kroppens naturlige bevægelse af blod og væsker.

Hos mig udføres cupping efter den traditionelle metode, hvor ild anvendes til at skabe et undertryk i glasset, inden det sættes på huden. Det er en behandlingsform, som gennem generationer har været brugt til at afhjælpe forskellige former for ubalance i kroppen.

Mange opsøger cupping ved:
• Spændinger i nakke, skuldre og ryg
• Muskelømhed og stivhed
• En følelse af tunghed i kroppen
• Væskeophobninger
• Nedsat bevægelighed

Cupping er ikke kun for bestemte aldersgrupper eller problematikker. Behandlingen tilpasses altid den enkelte og kan anvendes på forskellige områder af kroppen – alt efter dine behov.

Det handler ikke blot om at løsne spændinger, men om at skabe mere frihed, bevægelse og balance i kroppen.

Hvis du er i tvivl om, hvad der vil være bedst for dig, er du altid velkommen til at tage kontakt til en uforpligtende snak:
📞 2216 6691
📧 [email protected]