HFK - Huset For Kropsterapi

Din krop skal også lige vænne sig til efteråret. 🍂

Kortere dage. Mindre lys. Køligere luft. Og en hverdag, der pludselig kører i et helt andet tempo end i juli.

Det er ikke bare i hovedet. Dit nervesystem skal faktisk omstille sig — og det kan mærkes som træthed, uro eller en kortere lunte de første uger.
Vær tålmodig med dig selv. Du er midt i en overgang. 💚

I dag fylder klinikken 1 år. 💚

Det er svært at sætte ord på hvad det her år har været.
Vi har renoveret. Vi har udviklet os fagligt — og mindst lige så meget personligt. Vi har fået dygtige mennesker ind i vores team, som betyder noget for os langt ud over det faglige.
Og så har vi haft grin, alvor, nye idéer, lange dage og masser af sparring. Processer der stadig er i fuld gang, fordi vi ikke er færdige med at blive bedre.

Men det der har betydet allermest, er jer.
At se så mange mennesker komme ind ad døren, tage imod vores hjælp — og så se dem få det bedre. Det er en gave hver eneste gang. Det er også dét der viser os, at det vi gør, virker.

Den tillid I giver os, når I sætter jer på briksen og fortæller os om det der er svært — den tager vi ikke for givet. Ikke en eneste gang.

På ét år har vi bygget en klinik med både hjerterum og faglighed. Det er dét vi er allermest stolte af.

Tak fordi I har været med til at skabe det. 🙏
Vi er kun lige begyndt. 💚
Jonas & Mikkel — Huset for Kropsterapi

Her er Louise, en af vores dejlige klienter, som virkelig har gennemgået en fantastisk udvikling i sit forløb hos os!🥰

Læs Louises anmeldelse her!

"Kæmpe anbefaling af Body SDS
Jeg har været utrolig glad for mit forløb hos Jonas, og kan derfor kun give min varmeste anbefaling.

Her er hvorfor:
• Høj faglighed: En meget professionel og dygtig behandler.
• Trygge rammer: Det er altid rart og behageligt at være der.
• Konkret hjælp: Jeg har fået den helt rette støtte og de nødvendige værktøjer til hverdagen.
• Mærkbar effekt: Forløbet har hjulpet mig markant med både stress og andre symptomer.
En fantastisk oplevelse, der virkelig har gjort en forskel!"

Hvad har denne måned lært dig om dig selv? 💭

Vi har været igennem meget sammen: at mærke kroppen, at sætte grænser, at rumme følelser, at skabe nye vaner.

Tag et øjeblik og se tilbage:
Hvad har du opdaget om dig selv? Hvad mærker du anderledes nu? Hvad vil du tage med dig videre?

Udvikling er ikke en destination. Det er en måde at være i kontakt med sig selv på — hver dag. 💚

Del gerne en indsigt herunder 👇

Du behøver ikke være i konstant udvikling. 💚

Det kan lyde mærkeligt fra os. Men det er sandt.

Selvudvikling er blevet endnu en ting, vi skal præstere. Endnu et projekt, hvor vi aldrig er gode nok endnu.

Men nogle gange er det mest udviklende, du kan gøre, faktisk at stoppe op. At hvile. At være god nok, som du er lige nu.

Udvikling og hvile er ikke modsætninger. Hvile ER en del af udviklingen. 💚
Hvornår gav du sidst dig selv lov til bare at være? 👇

Hvilken følelse har du sværest ved at rumme? 💭

For nogle er det vreden — den føles farlig. For andre sorgen — den føles bundløs. For andre igen glæden — den føles for skrøbelig at stole på.

Vi har alle en følelse, vi helst vil skubbe væk.

Men ofte er det netop dén følelse, der bærer den vigtigste besked. Og at lære at rumme den — i kroppen, trygt — er der, den virkelige udvikling sker.
Du behøver ikke svare højt. Bare mærk efter. 💚

Det du undertrykker, forsvinder ikke💚
Det gemmer sig i kroppen.
Når vi ikke har plads, tid eller mod til at mærke en følelse, forsvinder den ikke bare. Den bliver lagret — som spænding, uro eller en knude, vi bærer rundt på.

Det er derfor, gammel sorg nogle gange sidder i brystet i årevis. Eller uforløst vrede spænder i kæben.

Kroppen husker det, hovedet forsøger at glemme.
At give følelserne plads — trygt og i eget tempo — er en dyb form for udvikling. 💚