TODAYiMOVE

Er du tryg i det liv du lever?

Det er et spørgsmål, jeg synes, vi skal stille os selv.

For nervesystemet er det ikke kun akutte situationer, der kan skabe alarm.

Den registrerer også:

Hvor meget pres du lever under.
Hvor ofte du overhører dig selv.
Hvor meget du præsterer.
Hvor meget du tilpasser dig.
Hvor meget ansvar du bærer.
Hvilke mennesker du har omkring dig.
Om du føler, du skal være stærk hele tiden.

Og hvis dit liv konstant sender signalet:

“Du skal videre. Du skal klare det. Du må ikke stoppe.”

…så kan det være svært for nervesystemet at finde ægte ro.

Du kan godt lægge dig på yogamåtten.

Trække vejret dybt.

Få en massage.

Meditere.

Men hvis resten af dit liv stadig fortæller kroppen, at den skal være på vagt…

så er det svært at skabe en dyb og varig følelse af tryghed.

Derfor er kroppens symptomer ikke nødvendigvis noget, der bare skal fjernes.

Det kan være noget, der skal lyttes til.

For kroppen forsøger måske at fortælle dig:

Du presser dig selv for meget.
Du siger ja, når du mener nej.
Du har glemt at mærke dig selv.
Der er noget i dit liv, der har brug for at forandre sig.

Og det er her, den virkelige forandring begynder.

Ikke ved at blive bedre til at holde til det samme.

Men ved at begynde at forstå:

Hvad prøver min krop at fortælle mig?
Hvad har jeg egentlig brug for?
Hvad skal ændres, for at jeg kan være i mit liv på en anden måde?

Det er netop den rejse, vi tager i NervoSoma™ Fundament.

Et forløb for dig, der ikke bare ønsker at håndtere dine symptomer, men ønsker at forstå dig selv dybere og skabe forandring indefra.

For ægte forandring tager tid.

Men den begynder med, at du lytter.

Læs mere om NervoSoma™ Fundament via linket i min bio.

Kender du det ikke altid at vælge ud fra det, du egentlig ønsker?

Måske siger du ja, selvom du mærker et nej.

Måske klarer du altid det hele selv.

Måske er du den dygtige, den stærke, den omsorgsfulde eller den, der har styr på det.

Måske har du svært ved at mærke, hvad du egentlig har brug for.

Og måske tænker du:

“Jamen… sådan er jeg jo bare.”

Men er du?

Som børn lærer vi meget tidligt at tilpasse os for at skabe tryghed og bevare forbindelsen til dem, vi er afhængige af.

Vi lærer, hvad der giver kærlighed, kontakt og anerkendelse.

Og vi lærer, hvad der måske får os til at føle os forkerte eller udenfor.

Det kan blive til mønstre, der følger os ind i voksenlivet.

Mønstre, vi ikke længere tænker over.

Vi gør det bare.

Autopiloten kører.

Og det interessante er, at det, der engang hjalp os med at føle os trygge, kan senere være det, der holder os fast og mindsker vores frihed i livet.

I NervoSoma™ Fundament træner vi at opdage autopiloten.

At mærke, når du er ved at please.

Når du siger ja, selvom kroppen siger nej.

Når du overhører dine egne behov.

Når du presser dig selv videre.

Når du er på vej væk fra dig selv.

For når du opdager mønsteret, opstår der et lille mellemrum.

Et sted, hvor du ikke længere behøver reagere automatisk.

Og dér begynder friheden.

For under alle de tillærte lag findes noget andet:

Roen.

Stilheden.

Nærværet.

Din intuition.

Dine behov.

Dine grænser.

Din længsel.

Dig.

Når du lærer at mærke dig selv, bliver det lettere at mærke, hvad der faktisk er rigtigt for dig.

Og så bliver det muligt at vælge.

Ikke ud fra det, du har lært, du skal.

Men ud fra det, du ønsker at skabe.

Fra autopilot → til nærvær → til bevidste valg → til et liv, der føles mere som dit.

Det er det fundament, vi bygger i NervoSoma™ Fundament.

🌿 Et fundament, der gør dig bedre i stand til at stå stærkt, når livet bevæger sig i bølger – uden at miste dig selv.

Er du klar til at komme tættere på dig selv?

Læs mere om NervoSoma™ Fundament via linket i min bio.

🎉 PÅ ONSDAG FYLDER JEG 50! 🎉

Og det skal selvfølgelig fejres! 🥂

Derfor har jeg lavet både en fødselsdagskonkurrence og et helt særligt fødselsdagstilbud. ✨

Du kan blandt andet vinde gavekort til kropsterapi og billetter til NervoSoma™ Meditation Night.

Og hvis du har lyst til at forkæle dig selv, har jeg samlet en helt særlig NervoSoma™ Fødsdagspakke til en ekstra god pris.

Vil du være med?

Gå til linket og se konkurrencen + fødselsdagstilbuddet.

https://kurser.camillevienne.dk/pages/minfodselsdag

Måske er det dig, der skal have en lille fødselsdagsgave fra mig 💛

Er det egentlig dig, der træffer dine valg – eller dit nervesystem?

Du ved måske godt, hvad du har brug for.

At sige nej.

At holde en pause.

At sætte en grænse.

At vælge dig selv.

Og alligevel ender du måske med at gøre det, der føles tryggest og mest velkendt.

Det betyder ikke, at der er noget galt med dig.

Dit nervesystem forsøger faktisk at passe på dig.

Når du gennem længere tid har været stresset eller har oplevet belastende ting, kan nervesystemet blive ved med at være på vagt – også selvom faren for længst er væk.

Det kan vise sig som:
✨ indre uro
✨ tankemylder
✨ stress og overvældelse
✨ svært ved at mærke dine behov
✨ svært ved at sætte grænser
✨ følelsen af at være fastlåst

I NervoSoma™ Fundament arbejder vi med at forstå kroppens signaler og skabe mere ro og tryghed i nervesystemet.

For når kroppen føler sig mere tryg, bliver der mere plads til dig.

Din intuition.

Dine behov.

Dine grænser.

Din styrke. ❤️

NervoSoma™ Fundament starter 17. september.

EarlyBird-prisen udløber 15. august.

Læs mere om forløbet via link i bio.

“Jeg er bare så træt...” 🥱

En sætning, jeg hører ofte i klinikken.

Ikke bare træt efter en lang dag.

Men den der dybe træthed.

Hvor du vågner uden rigtig at være udhvilet.

Hvor weekenden ikke er nok.

Hvor ferien heller ikke rigtig lader batterierne op.

Hvor du føler dig drænet, stresset og måske har mistet lidt af livsgnisten.

Mange tror, at de bare mangler søvn.

Men ofte handler det om noget helt andet.

✨ Dit nervesystem.
✨ Dit åndedræt.
✨ Din evne til at restituere.
✨ De oplevelser, din krop stadig bærer rundt på.

Kroppen er skabt til at passe på dig.

Hvis du gennem længere tid har levet med stress, pres, svære oplevelser eller konstant har skullet være på vagt, bruger kroppen enorme mængder energi på at holde dig kørende.

Også selvom den svære periode ligger flere år tilbage.

Det, at du er kommet videre, betyder ikke nødvendigvis, at kroppen har gjort det samme.

Den gør stadig sit bedste for at beskytte dig.

Og det koster.

Det koster energi.

Det koster overskud.

Det koster livsglæde.

Derfor hjælper en ferie eller et par fridage ikke altid.

For hvis kroppen stadig er i alarmberedskab, bliver energien ved med at sive ud af kontoen.

❤️ Derfor har jeg skabt NervoSoma™ Fundament.

Et kropsterapeutisk gruppeforløb, hvor du lærer at forstå din krops signaler og dit nervesystem – og vigtigst af alt lærer, hvordan du hjælper kroppen ud af alarmberedskabet og tilbage til ro, tryghed og livskraft.

Når kroppen ikke længere skal bruge al sin energi på at overleve, bliver der helt naturligt:

✨ Mere overskud.
✨ Mere energi.
✨ Mere ro.
✨ Mere af dig.

Starter den 17. september.

✨ EarlyBird gælder til og med den 15. august.

Måske er det ikke fordi du bare lige skal tage dig sammen.

Måske er du ikke umotiveret.

Måske er du bare udmattet af at have været stærk alt for længe.

Det vigtigste, jeg tog med på ferie, var ikke min badedragt.

Men min yoga-måtte!!

I morgen, mandag den 27. juli, er jeg tilbage efter en dejlig sommerferie.

På billedet ser du det sted, hvor jeg har lavet min daglige praksis, mens jeg har været i sommerhus.

Ikke fordi jeg prøver at være dygtig.

Ikke fordi jeg synes, man skal.

Men fordi jeg ved, hvad der sker, når jeg ikke gør.

Min daglige praksis med bevægelse, åndedræt og meditation opstod nemlig ikke, fordi jeg ville være fitter, slankere eller have en bikinikrop.

Den opstod af nød.

Dengang min krop sagde fra.

Stress, smerter og et nervesystem, der var på overarbejde, lærte mig én ting: Små ting, gjort hver dag, kan ændre mere end store ambitioner, der aldrig bliver til noget.

Det er sjældent øvelserne, der er svære.

Det svære er at få dem gjort.

Men når de bliver en vane, begynder kroppen at svare igen.

✨ Mere ro.
✨ Mere energi.
✨ Bedre søvn.
✨ Færre spændinger.

Ferien kan nemt vende op og ned på vores rutiner. Det er helt okay.

Det vigtigste er ikke, at du gjorde det perfekt hele sommeren.

Det vigtigste er, at du vælger dig selv til igen, når hverdagen begynder.

Hvad er den ene lille daglige vane, du kunne starte med allerede i dag?

Jeg glæder mig til at være tilbage i klinikken i morgen. Der er kun få ledige tider tilbage i denne uge, så ræk endelig ud, hvis en af dem skal være din.