Let's Glow

💞Kært barn har mange .. titler💞

Jeg har brugt mit 47-årige liv på disse uddannelser og titler, og sindsygt mange HAND’S ON timer, og det er jeg stolt af👩🏼‍🏫💁🏼‍♀️

Jeg synes personligt at der skal uddannelse og/eller erfaring til for at yde hjælp og services til andre mennesker. Lidt som at jeg personligt heller ikke vil overlade mit regnskab til en bogholder der ikke har en relevant uddannelse/lang erfaring🤔🙄

Samtid er jeg med på, at der ude i verden sidder folks med lange uddannelser og titler, men uden at have den mindste forstand på, at være noget for andre🤔🫢

Jeg er i hvert fald klædt på til det jeg arbejder med, og fyldt med erfaring som du måske kan bruge som inspiration til din egen livsstil, og på din vej hjem til DIG og DIN sandhed💕

🙏🏻Jeg arbejder sammen med dig, og benytter mig af mine færdigheder indenfor samtaleterapi, coaching, traumeterapi og livsstils/skønheds-rådgivning og behandlinger, samt min måde at være menneske på.

Få en gratis afklaringssamtale ved at kontakte mig på [email protected] eller send mig en DM herinde🫶🏻

~~~~~~~~~~~~~~~~🩷~~~~~~~~~~~~~~~~

🧘🏼‍♀️Meditation er naturligt for os mennesker. Lige så naturligt som at trække vejret!🫁 Læs gerne teksten herunder, og se billederne for at få det fulde billede💞

🤨Meditation er ikke en streng praksis med 200 regler for hvad og hvordan du skal gøre, sidde, tænke, trække vejret eller opføre dig. For så er du jo netop i gang med at styre og kontrollere. Det er misforstået og går ind under det jeg lidt provokerende kalder ego-spiritualitet😉

Yoga, breath work, træning, kreative sysler etc, er IKKE meditation. Det kan være MEDITATIVT. Det er noget der har et formål, det er træning af et talent. Men meditation er at gøre intet. Som når du lægger dig på puden om aftenen🤷🏼‍♀️

Selvfølgelig kræver det en disiplin at praktisere meditation dagligt, udover den du naturligvis oplever hver aften. Men start med 10 minutter, brug en guided meditation fra Spotify, eller spil noget musik imens.

Hvis du vil dybere ind i at dyrke meditation, kan jeg anbefale at blive medlem af og få adgang til en masse dejlige og inspirerende meditationer, eller som jeg ofte selv gør, tage på retreat hos som må betegnes som manden der har sat meditation på kortet i DK💞🙏🏻🧘🏼‍♀️

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Klar besked om Gua Sha og andre stenredskaber💪🏻💪🏻

🌨️❄️Lidt tips til de kolde måneder⛄️☁️

Skriv endelig hvis du har spørgsmål til opslaget🙏🏻

❗️VIGTIGT AT VIDE OM ANSIGTSOLIE!

❗️Ansigtsolie skal være fremstillet specielt til ansigtet, og skal bruges på en bestemt måde.

❌At bruge en olie som olivenolie, mandelolie eller andre olier, der ikke er skabt til ansigtet, er NO GO!

👆🏻For at huden kan optage oliens egenskaber, skal fedtmolekylerne have en bestemt størrelse. Det er yderst bekosteligt at fremstille, og de færreste der gør det.

Selv efter spaltning af olien har den svært ved at trænge ind, og derfor betragtes ansigtsolie som en ‘overfladebehandling’. For at optage olien skal den helst blandes sammen med en creme som den er i familie med, der indeholder ingredienser der trækker olien med et stykke ned i huden.

Hvis en olie bruges alenestående, skal den påføres ovenpå serum og creme, og i så fald kan olien ikke afgive fugtende ingredienser, og kan udelukkende betragtes som fugtBEVARENDE og beskyttende. Så kan man sige, at olien midlertidigt gennemfedter laget af døde, tørre hudceller, og det gør jo huden pæn, men kun kortvarigt!

🌄➕Olie bruges kun morgen og aldrig aften! Om morgenen bruger vi olie fordi huden har brug for fedt, fugtbevarende egenskaber, og fordi olie netop er fedt, er det en genial beskyttelse mod forurening og udefrakommende mikropartikler, der kan drille huden.

🌙➗Om aftenen bruger vi ikke olie fordi huden regenerer og skubber affaldsstoffer ud, og den proces forstyrres af olie som er delvist ‘pore-gloggende under regenereringen’🌙➗

Olie har intet at lave rundt om øjnene! Huden er alt for tynd og olien vil gøre huden ‘tung og doven’🥱 Hvis du har brugt olie om øjnene til massage eller gua sha, skal den helst vaskes af igen.

Rækkefølgen om morgen er altså: Afrens, toner, øjencreme, serum, creme iblandet olie (og ellers olien ovenpå cremen). Herefter spf og makeup hvis du bruger det✔️🙋🏼‍♀️🩷

*
*
*

💪🏻Er du klar til transformation? Giv dig selv den kærligste gave, og kom med på City Retreat i Kbh K den 28 & 29 November. Begge dage starter vi tidlig aften, og Fredag slutter vi af således du stadigvæk kan komme hjem og holde weekend💪🏻

City Retreat er designet til dig, der gerne vil tjekke ind i miljøet for personlig udvikling, men som ikke nødvendigvis har tid til at tjekke ud af dit liv og forlade byen i dagevis🏙️🧘🏼‍♀️
 
Formålet med City Retreat er dyb selvkærlighed. -At connecte med din indre kerne, at komme hjem til dig selv, at føle dig styrket og husket på hvem du er, og hvad det er du kan.
Kort sagt, et selvkærligt retreat af ro og fordybelse, men midt i byen💖🙏🏻💪🏻🧘🏼‍♀️
 
På disse to dage kommer du til, med min guidens, at gå ind og tage det fulde ansvar for dig og dit liv. Jeg bruger redskaber indenfor meditation, traumeterapi og coaching💖

På dette særlige retreat får vi besøg af min mentor og meditationslærer, Jesper Westmark som gæstelærer. Jesper vil vise dig meditation, og tage dig med på en rejse dybt ind i dig selv.
Jesper Westmark har undervist i meditation og traumeterapi i over 25 år, og må siges at være ekspert på feltet. Til daglig driver han retreat-stedet Sjövik i Sverige, og måske kender du ham også fra ’Alene i vildmarken’ eller hans seneste bog ‘Vi er magiske’ 🧙🏻‍♂️🦬🙏🏻

Ses vi? Tilmelding via min hjemmeside letsglow.dk

•
•
•

I dag står den på hudpleje og beauty💖

Spørgsmål fra jer hermed besvaret🩷
Send endelig flere👌🏻

*
*
*

https://www.instagram.com/letsglowkbh?igsh=cXB2M245ZTdqZmdi&utm_source=qr

www.instagram.com