Kristineh.dk

Mit navn Angela Silverfox og har været i fitnessbranchen siden jeg var 13 (!) år – og været uddannet som fitnesshjælper (derefter fitnessinstruktør) siden 1996 og blev endelig Personlig træner i 2001.

Siden da har jeg uddannet mig løbende, blandt andet i USA hos Ben Pakulski og Kassem Hansson. Jeg er derudover uddannet TRX instruktør (basic), massør (basic), Kostcoach, Lifecoach og har taget nogle weekend kurser i bl.a. TFT og goalmapping.

Mine kompetencer ligger 100% i at lave en god blanding mellem træning, som ”passer på kroppen” og behandling af skavanker, man har fået gennem livet, da jeg selv har en masse skader pga trafikuheld for 7 år siden.

Den træning jeg er blevet uddannet i de sidste 7 år har gjort, at jeg kan gå og bevæge mig normalt 70% af tiden, så jeg ved det virker. Pga. mine skader og en godartet tumor jeg har i hjernen bliver jeg aldrig hardcore pumpet og får stram hud og bagdel og kæmpe arme. Men min træning er mit liv – og har altid været det, så jeg fortsætter ufortrødent selvom mange mener at træning uden synlige kropsresultater er spildt. Sådan har jeg det ikke. Jeg træner, fordi jeg elsker det og fordi mine krop ville falde fra hinanden pga.de skader jeg har.

Jeg er rigtig god til at komme ind på ”mennesket” hos mine klienter. Det mener jeg personligt er enormt vigtigt.

Jeg er også uddannet LifeCoach som også kaldes mindsetterapi. Træning, kropsforståelse og mindset terapi hænger rigtig godt sammen i min verden, da krop og sind helst skal samarbejde og ikke modarbejde hinanden.
Mindpump.dk laver ikke kostplaner, men retningslinjer for kost i vores 5 ugers forløb.

Mindpump.dk tager ikke atleter ind – det kender vi en masse andre Personlige trænere som gør og dem vil vi altid meget gerne henvise videre til.

Personligt har jeg aldrig selv stillet op til en fitness konkurrence og har aldrig haft en drøm om det. Jeg har haft spiseforstyrrelser da jeg var ung (meget voldsomt og dem alle sammen anorexi, bulimi og binge) og har i mine år som LifeCoach hjulpet mange ud af den psykiske krise som en spiseforstyrrelse er.

Jeg er lige fyldt 40 år, har kæreste og en datter på 12 - og så er jeg gravid igen nu her (skal føde i December måned).
Mindpump.dk kan tilbyde alternativ fitnesstræning i rolige omgivelser til de klienter, som ikke ønsker at være i et fitnesscenter.

Mindpump.dk tilbyder post-birth training for de mødre, som gerne vil have deres lille bebs med til træning uden at stresse – og det er også i rolige omgivelser og med stort set det samme udstyr som et fitnesscenter tilbyder.

Hvis man gerne vil træne i fitnesscenter så er vi tilknyttet Kastrup Fitness og snart Target Gym også, som begge ligger på Amager.

Mindpump.dk tilbyder online mindsetterapi men pt ikke online træning.

Jeg har blogget en del og min bloghjemmeside er: angelasilverfox.dk og eller kan man finde mig som træner/mindsetterapeut her www.mindpump.dk

Hvis du ønsker at vide mere om mig, så er du altid velkommen til at skrive til [email protected]

Mange hilsner
Angela Silverfox

Det er ingen sag at blive et år ældre når man bliver vækket med sang og så fint et bord af kæresten og bonus børn ❤️🇩🇰🎀🌺🛍 @ Jyllinge

Hår styling til fotoshoot💇‍♀️

Læs det nye blogindlæg: https://www.kristineh.dk/bryllupsbudget/

Nyt blogindlæg oppe om hvordan du lægger din egen brudemakeup - https://www.kristineh.dk/begynder-guide-til-brudemakeup/

Et af de skønne mood boards, der er grundlaget til et af de kommen bryllups fester 🍁🌾🎃

via .app @ Denmark

Klar til weekends kommen BRUDEMESSE, men denne lækker guide på 106 sider - helt gratis se mere her: www.kristineh.dk/style

Light summer makeup ☀️🌼

Primer: natural radiance illuminating base mac makeup
Foundation: pro longwear nourishing waterproof foundation
Eye primer: pro longwear paint pot
Eye shadow: clay play volume ll
Mascara: gifted
Setting powder: transparent powder kryolan
Concealer: instant anti age eraser maybelline
Conture: bronzing powder mac makeup
Highlight: soft & gentle mineralize skinfinsh mac makeup
Lips: melted too faced chihuahua
Cheks: backtalk palette

***y ***yfordays ***yb***yb***y ***yfull ***ypics via .app

Skønne sommer brude 🌺

@ Ålsgårde

En gave fra de bedste husværter 🐕🏘❣
via .app