René Inipi

🔥 Kære alle sammen 🔥

I sommerperioden er den ene sauna lukket, så derfor kører jeg saunagus hver anden uge – i de lige uger.

De næste gus er:

🧖 Søndag 26. juli kl. 09.00
🧖 Søndag 9. august kl. 09.00
🧖 Søndag 23. august kl. 09.00
🧖 Søndag 6. september kl. 09.00

🌿 Vi ses i Inipi! 🔥

🌿💨 Søndagens gus 💨🌿

På søndag er der vikar på holdet, da jeg er ude i den store verden. 🧳🥳

🌲 Rigtig god gus til jer, der skal med – nyd varmen, duftene og roen. 🍃🧖‍♂️✨

☀️ Og rigtig god sommer til alle jer andre! 🌸🌼

Vi ses snart igen. 🤗

Venlig hilsen
René 🌿

Jeg er vikar på torsdag kl. 17:00
🔥

Måske vi ses 😁

Playliste 31 Maj 🎶

1 Runde:

https://youtu.be/8gk2ANRcW94?is=e77yByIgoZ-WT3D_

2 Runde:

https://youtu.be/bB3rVwHj7Tw?is=rUkpCVdc7r0WLdp-

https://youtu.be/f6MZkx2REX8?is=jpz04Nk4ZYJkIONJ

3 Runde:

https://youtu.be/VEizKmZlUAw?is=UWWMXcJOZy2O9AZ5

https://youtu.be/NOsFQ-VUeMw?is=hyJYb1Lx0WBpd5GY

https://youtu.be/mwbdeF5BDgc?is=yjwyUrO4czh9xvHM

På søndag er det Peder som er gusmester kl. 09:00

Jeg tager nemlig et s**t til Jylland.

God fornøjelse og god weekend

Kære alle

Jeg spurgte Chat GPT om fordelene ved vores glædes / taknemligheds brøl, her er dens svar:

Et afsluttende glædes- og taknemlighedsbrøl i saunagus lyder måske lidt vildt – men det har faktisk en del stærke fordele, både fysisk, mentalt og socialt:

🔥 Mentale fordele
• Frigiver spændinger: Når man brøler, aktiverer man kroppen på en måde, der kan slippe ophobet stress og pres.
• Øger følelsen af glæde: Det føles overraskende befriende og kan give et naturligt “high”.
• Forstærker taknemmelighed: At sætte lyd på taknemmelighed gør følelsen mere kropslig og ægte.
• Bryder hæmninger: Mange oplever, at det hjælper dem med at give slip og være mere til stede.

💪 Fysiske fordele
• Aktiverer nervesystemet: Et brøl kan stimulere det parasympatiske nervesystem efter intens varme → dybere afslapning bagefter.
• Bedre vejrtrækning: Du tømmer lungerne helt og får en dybere indånding efterfølgende.
• Spændingsrelease i kroppen: Især i kæbe, skuldre og bryst.

🤝 Sociale fordele
• Skaber fællesskab: Når alle brøler sammen, opstår en stærk “vi-følelse”.
• Fjerner pinlighed og barrierer: Alle er i det samme – det giver en sjov og tryg stemning.
• Styrker oplevelsen af gusen: Det bliver en mindeværdig afslutning, som folk taler om bagefter.

🧠 Psykologisk effekt
• Markerer afslutning: Ligesom en ceremoni – det giver en følelse af afrunding.
• Forankrer oplevelsen: Kroppen husker bedre oplevelsen, når den kobles med en stærk handling.
• Giver mod og energi: Mange føler sig mere “levende” bagefter.