DJA Ernæringsvejledning

Ernæringsvejledning

Hvis du kan nikke genkendende til nogle af disse problemer/symptomer, så kontakt mig for en snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig, herunder om det er en ernæringsvejledning eller en hormontest, som du har brug for, eller begge dele. Ved en ernæringsvejledning tager jeg udgangspunkt i det omfattende spørge- og symptomskema, som du får tilsendt og returnerer til mig inden selve konsultationen. Denne handlingsplan gennemgår vi sammen til konsultationen. Det er vigtigt for mig, at en kostomlægning skal kunne passe ind i din hverdag. Jeg hjælper dig med at sammensætte en kost, som passer ind i din hverdag, så du får dækket og rettet op dit behov for kulhydrater, proteiner og fedstoffer samt kosttilskud (vitaminer, mineraler, urter). Jeg tager udgangspunkt i sund, nærende og økologisk mad, som er nemt at arbejde med i hverdagen. En ernæringsvejledning kan også være et alment check på, om du spiser rigtigt i forhold til livsstil og alder. Du får hjælp/materiale til, hvilke alternativer du kan bruge, hvis der skal udelukkes visse fødevarer i din kost som f.eks. gluten eller mælk. Samtidig får du opskrifter til inspiration til madlavning. Naturlig Hormonterapi vejledning:

Jeg kan hjælpe ved

- Endometriose, PCO og fertilitetsproblemer
- Overvægt (især ophobning af fedt på hofter, lår og mave)
- Stress, binyretræthed, udbrændthed
- Autoimmune sygdomme
- Overgangsalder, f.eks. hedeture, brystspændthed, træthed
- Stofskifteproblemer
- PMS, f.eks. kraftige menstruationer, underlivssmerter, hovedpine
- Humørsvingninger, tristhed, hukommelsesproblemer
- Knogleskørhed
- Forebygge kræft

Hvordan foregår en NHT-vejledning? Ved hjælp af en hormon spyttest, som sendes til et tysk laboratorium for analyse, kan man måle niveauerne af de frie, aktive hormoner:

Cortisol (stresshormon)
Østriol
Østradiol
Progesteron
DHEA
Testosteron
Testen laves derhjemme, og jeg giver dig en grundig vejledning i, hvordan du laver den. Testresultatet analyserer jeg sammenholdt med et omfattende spørge-/symptomskema, som jeg sender til dig ca. 1 uge før konsultationen, og som du returnerer til mig inden vores aftale. Jeg vil til konsultationen gennemgå testresultatet samt spørgeskemaet med dig og give dig en forklaring på din aktuelle hormonbalance og vejlede dig i at bruge naturidentiske hormoner til at hjælpe dig i at genoprette en evt. ubalance. Naturidentiske hormoner, også kaldet bio-identiske hormoner, er identiske med de hormoner, som vi selv danner i kroppen. De fungerer i kroppen, ligesom dem vi selv danner - i modsætning til de syntetiske hormoner. Jeg rådgiver om brug af kosttilskud, som også vil støtte kroppen i genopretningen af en ubalance. Jeg vejleder ud fra viden, som er baseret på videnskabelig forskning beskrevet i bogen ”Naturlig hormonterapi- Du har et valg” skrevet af Anette Paulin og Jens-Ole Paulin

Hvad skaber ubalance i vores hormonspejl?

- Stress
- Dårlig kost
- Kunstige hormoner, f.eks. p-piller, hormon spiral
Fremmedøstrogener/hormonforstyrrende stoffer f.eks. parabener, ftalater, bisphenol A m.m. Dioxiner
- Mangel på vitaminer og mineraler
- Alder
- Manglende ægløsninger
- Hormonel ubalance kan udvikle sig til sygdomme og dårlig livskvalitet.