Louise Sejer Louisesejer.dk

Oveni sygdom og Christian har været væk fra hjemmet, så havde jeg egentlig besluttet at købe en dekoration, og dermed spare på min energibeholder der.

Men igår - sådan pænt meget i 11. time - besluttede jeg mig for at det egentlig kunne være hyggeligt at lave en kalenderlysdekoration alligevel.

- Fordi jeg havde lyst.
- Fordi det ikk er så vigtigt om lyset først blev tændt den 2. December, hvis processen ville tage flere dage (man kommer alligevel bagud med at brænde sit kalenderlys i løbet af måneden 🤪🕯).
- Fordi jeg faktisk finder en ro i den kreative proces, som gør mig rigtig godt 🙏🏻.

Så efter putning af børnene, satte jeg noget jazzy Christmas på, og gik i gang.
Jeg blev opslugt i processen (afbrudt af et par opvågninger og lidt amning).
Jeg duftede til granen - vidunderlig duft 🎄😍. Det slår mig virkelig hver år når jeg dufter til gran.
Jeg mærkede julestemningen brede sig i mens jazzede julenumre strømmede roligt ud af højtalerne🧑🏻‍🎄🎅🏼🎄🕯.

Kalenderlyset købte jeg før jeg købte kransen, og det vil simpelthen forsvinde helt i dekorationen 🙈. Så måtte lige ud og købe et større lys. Perfekt at være i sidste øjeblik - så fik jeg et rigtig stort lys til en flad 20’er 😉. Jeg tænker at lave en lille anordning i midten, som lyset kan stå i. Så det nederste af lyset, er hævet lidt op over det dekorationen. Så vi lige tænker over brandrisiko 😬🔥🧯🚒.

————————————————
Jeg så lave den smukkeste adventskrans, som jeg lod mig inspirere af ❤️💐.

Glædelig 1. December 🎄❤️.

Jeg har taget en beslutning! Denne side lukker jeg den 31. marts. - MEN jeg har lavet en fb-side som du skal være hjertelig velkommen til at følge i stedet. Det bliver fremadrettet der jeg deler fra.
Siden finder du her: https://www.facebook.com/Louise-Sejer-103549218481230

God søndag,
Kærligst Louise

Louise Sejer Motivational speaker

Dette 10 dages transformerende forløb er for dig, der er SÅ klar til at tage hul på dit nye liv 😍🔥.

Dig der er træt af at være der - hvor du er nu. Træt af følelsen af fastlåsthed. Du har områder i dit liv du ikke er tilfreds med, men du mangler værktøjerne til at rykke dig. Sådan for alvor 🔥.

Det her forløb er for dig, der ønsker at skabe mere frihed, og mere tid til dig selv.
Rykke dig derfra hvor du er nu 🔥🔥🔥.

Dig der i perioder nemt overvældes.
Dig der vil vende underskud 🧟‍♀️
til overskud 🔥.
Dig der har en kortere lunte overfor dine nærmeste relationer.
Dig der ønsker forandringen, men synes det er svært hvor du skal starte.

Det kommer til at foregå i en lukket fb-gruppe - hvor jeg vil gå live hver eneste dag i de 10 dage. Jeg vil dele mine bedste redskaber med dig, om hvordan du skaber overskud fra underskud, og kommer ud af din fastlåsthed, og får det liv du drømmer om 🧟‍♀️ 🌱🔥💃🏼. Det starter med dig!

Jeg vil dele en masse simple og nemme inputs du kan implementere i din hverdag fra forløbets 1. dag 🥰.

Kort fortalt; Det her for dig der er klar til, og ønsker forandringen 🔥🌱.

Jeg kan slet ikke vente til den 21. januar 😍🔥.

Du kan læse mere og tilmelde dig via nedenstående linket 🙏🏻☺️. https://louisesejer.simplero.com/purchase/122297-Skab-forandring

Masser af High-vibes og transformerende energi, Louise 🥰🌱.

Så er det blevet søndag, og endda 1. søndag i advent 🎄❤️🤶🏻🎅🏼🙏🏻🕯. Det er tid til Self-Care sunday-opslaget, hvor jeg vil minde dig om at du er vigtig, og tid til dig er vigtig ❤️. (Dette opslag er fra Instagram, hvor jeg hver søndag deler 5 ideer til selvkærlig praksis ☺️. Følg med derinde hvis du vil se mere 🤩. www.Instagram.dk/louisesejer.dk)

Søndagen er sådan en dejlig dag. En uges afslutning, og lige før en ny uge starter. Jeg synes der er en særlig energi om søndagen - og særligt 1. søndag i advent🥰❤️.

Del gerne i kommentarerne hvordan du har draget omsorg for dig i dag 🥰.

Mangler du inspiration til hvad du kan gøre for dig selv? Her kommer 5 selvkærlige ideer 😚.

- Tænd et lys - måske har du en adventskrans🕯🙏🏻❤️. Tænd det i mens du er fuldt tilstede i nuet. Sæt dig og se på hvordan lyset brænder. Fald lidt i staver, fyld kroppen med taknemmelighed🕯.

- Find de tykke sokker frem og tag på, så du har varmen om fødderne. Dagene bliver koldere, og der er noget hyggeligt ved at gå rundt med vamsede sokker.

- Køb noget som du godt kan lide... Om det er en pose lakridser, en smoothie eller en pakke the. Det er ikke så meget hvad det er, men mere at det er en kærlighedserklæring og en måde at vælge dig selv til, ved at købe noget du godt kan lide ❤️.

- Næste gang du vasker dit hår, så planlæg at du vil komme en hårkur i. I mens den sidder i, kan du jo bruge tiden på at peele din krop 🧖🏼‍♀️.

- Sæt noget musik på, som gør dig i godt humør, du ved - sådan noget musik som du går og synger med på 🎶. Fordi det er 1. søndag i advent, så er det oplagt med julemusik. Det skal jeg ihvertfald høre 😉.

Kan du lide mine self Care opslag? ❤️.
I anledning af 1. søndag i advent har jeg lavet et helt særligt tilbud med den selvkærlige julekalender jeg har skabt. Hele dagen i dag, kan du få den til kun 198 kr 🤩😍. Du får en daglig mail, som indeholder selvkærlige input 😍. Indholdet er forskelligt men det er feks en meditation, en vejrtrækningsøvelse, en video, selvkærligt input - det varierer fra dag til dag 🤩😍. Du kan købe din kalender her: https://louisesejer.simplero.com/purchase/118356-Den-selvkaerlige-julekalender ❤️.

I dag har jeg “traditionen tro” sovet en time længere end Christian 😉. Både Anker og jeg trængte til en time mere 😴. Dagen er endnu ung, så der er plads til flere selvkærlige valg i løbet af dagen ❤️.

God 1. søndag i advent 🕯🎄

Ønsker du dig en jul med større ro end sidste år?
En jul hvor du er mere nærværende?
En jul hvor du gladere?
Har overskud til de nære relationer?

Ønsker du at du er sådan efter jul også?
Og ind i det nye år?

Vil du gerne bruge denne december til at give dig selv endnu mere omsorg?
Så du kan give endnu mere kærlighed ud, så du har en stor fuld tank, at give ud fra?

Så har jeg lavet den selvkærlige julekalender. Den starter (sjovt nok 😉🤶🏻🎄) 1. december. Så hvis du endnu ikke ved hvad du skal ønske dig i adventsgave, så er det et bud ☺️.

24 dage med input til at vælge dig selv til. 24 dage hvor du committer dig til dig selv.
24 dags hvor du lægger en stemme på dig selv.

Du får en daglig mail - så det er noget du hele tiden kan finde tilbage til, og benytte dig af igen og igen - modsat en spiselig julekalender. Det ville ellers ikke være dumt, hvis den automatisk blev fyldt op 🙈🤪.

Linket du skal sende videre, finder du under min bio. Trykker du der, kan du se “Den selvkærlige julekalender”. Det link kopierer du, og sender videre til den der giver dig adventsgave 🎁. Man kan nemlig godt købe julekalenderen også vælge at det er en anden der skal modtage den. Smart! 🤩.

Hvis du selv ønsker at investere i den, så skal du ikke sende linket videre til nogen, men blot indtaste dine oplysninger .. og bum! En kæmpe stemme på dig selv, der vil sprede sig som ringe i vandet ❤️.

Nu på mandag, den 23. november, der bliver der skudt gang i julestemningen nede på klinikken 🎄🤶🏻🤩.

Min mor og jeg skal derned og pynte op til jul 😍. Igen i år skal vi bl.a. have lyskæder omkring de store vinduer 🤩❤️. Arrrrmen altså!

Når vi alligevel går og juler dernede, så skal du da være meget velkommen hvis du lige skal have klaret et køb til dig selv, eller én du elsker ❤️.

Vi er der og juler mellem ca 11-16, måske vi er der længere. Det med oppyntning og hygge tager den tid det nu engang tager... men du kan jo skrive en pb hvis du kun kan komme efter. Måske vi stadig er der 🎄❤️.

Hvad kan du bl.a. komme og købe: Jamen du kan selvfølgelig købe gavekort til klinikken og forkæle én du holder af med en behandling 💆🏼‍♀️. Du kan købe juleslik eller værtsgaver i form af de veganske vingummier fra Wally and Whiz (ret genialt med noget lidt friskt i julejuletiden). Så er der engle- og orakelkort, til sacred moments med guidning. Der er Palo Santo til at cleare energien. Der er et lille udvalg af Herbal Salvations vidunderlige produkter. Der er de geniale hvedepuder der kan hjælpe på både ømhed, smerter, til at at få varmen (om sommeren kan den fryses og bruges til nedkøling. G-e-n-i-a-l-t!). Der er de skønne og healende Balipura sprays. Genanvendelige bomuldsrondeller.

Så kom forbi på mandag mellem kl 11 og 16, hvis du skal have noget med 😍.

Adressen er Finsensvej 49, 2000 Frederiksberg ☺️.

Ses vi? 😉.

(Hvis du ikke har mulighed for at komme forbi, kan du sagtens shoppe hjemmefra, og vi afsender det ❤️. Så blot skriv pb).

Få en december og jul med dybere niveau af ro... måske den roligste december nogensinde 🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️.
24 dage hvor jeg giver dig en masse redskaber og ideer til at skabe et dybt niveau af ro.

Du får: 24 mails - 1 for hver dag fremtil jul. Bag de digitale låger gemmer der sig enten en guidet meditation, forslag til selvkærlige ritualer og meget mere 😍. 24 måder at vælge dig selv dig
24 stemmer på dig selv
24 dage med bevidst valg på at opprioritere egenomsorgen

Formålet og ønsket med julekalenderen er, at du opnår en dyb ro, at du dagligt husker dig selv, og gøre noget for dig. Og derved får mere overskud til at rumme og være i det ekstra, som december byder på. Ekstra indkøb, ekstra planlægning, ekstra opgaver, ekstra arrangementer....

Mit mål for dig: At du centrerer dig selv, og ikke bliver så hurtigt “flosset i kanten”, så arrangementer og familiebesøg mv ikke tager din energi. Så du ikke føler dig drænet og helt slatten.

At du får den mest rolige december. Hvor du oplever en anden rummelighed overfor andre. At du har en afslappet følelse i kroppen 🧘🏻‍♀️.

Julekalenderen er på bud, og koster kun 295 kr fremtil onsdag aften. Lidt over 12 kr pr dag 😱. Efter onsdag stiger prisen til 550 kr.

Skal jeg lige give dig et smart tip?
Du kan gemme mailsene feks i en særlig mappe i indboksen, og dermed har du altid 24 selvkærlige ritualer og ideer liiiige ved hånden 🤩. Dit eget selvkærlige arkiv 🥰.

Jeg kan ikke huske hvornår jeg sidst har glædet mig SÅ meget til det blev 1. december 🤩🎄🤶🏻🎅🏼💞🧘🏻‍♀️.

Kalenderen kan købes ved at du trykker på linket her: https://louisesejer.simplero.com/purchase/118356-Den-selvkaerlige-julekalender 🙏🏻❤️

Så er det søndag - og det er tid til Self-Care sunday-opslaget. Hvor jeg vil minde dig om at du er vigtig, og tid til dig er vigtig ❤️. Apropos mit tidligere opslag i dag 🙏🏻✨.

Søndagen er sådan en dejlig dag. En uges afslutning, og lige før en ny uge starter. Jeg synes der er en særlig energi om søndagen ❤️. Perfekt til egenomsorg.

Del meget gerne i kommentarerne hvordan du har draget omsorg for dig i dag 🥰. Intet er for småt til at dele om - så hvis du får tanken “ej det er jo ingenting. De andre har gjort mere”... så væk med den tanke. Liiiiigenu. Du er liiige præcis der hvor du er i din proces, i dit liv. Dagene er forskellige, overskuddet er forskellig. Så ingen sammenligning 🙏🏻. Du gør det pissegodt!

Og husk - 20 sek er bedre end 0 sek ❤️.

Mangler du lidt inspiration til hvad du kan gøre for dig selv? Her kommer 5 selvkærlige ideer 😚.

- Sæt dig i din yndlings lænestol eller i behageligt i sofaen, og find en podcast med noget der interesserer dig, og lyt til den.

- Find dine tykke sokker frem, og hent din dyne. Tag dynen med ind i sofaen, og put dig godt ind i den. Som et dejligt og omsorgsfuldt kram.

- Køb en buket blomster, og sæt i din pæne vase 💐. Stil buketten et sted i din bolig hvor du ser den mange gange i løbet af en dag. Smukt for øjet og sindet. At købe blomster til dig selv, er en kærlighedserklæring 💐💞.

- Bruge 10 min på at rydde ud i dit feed .. altså det du ser, når du åbner SoMe. Hvem skal ikke med på din videre rejse?Hvem følger du, som du ikke længere kan huske hvorfor du følger/hvem tyngder dig. Slet dem. Ahhhh. Så selvkærligt! ❤️.

- Ryd ud i dine toiletsager. Din makeup. Hvad har du ikke brugt de seneste år? Hvad går du altid udenom? Giv det videre. Gør en anden person glad 💞. Aflever det. Det er så selvkærligt at rydde ud i ens ting, der alligevel ikke bruges mere.

Jeg glæder mig til at høre hvad I har valgt at gøre for jer selv i dag ☺️🙏🏻✨❤️.

I dag stod Christian op med Anker, og jeg sov videre (ligesom sidste søndag 😍). Senere skal vi en tur i skoven - ud og være i naturen. Det er SÅ nærende for mit system 🌳🍂🍁❤️.

Jeg elsker det her citat!

Stemmer du på sig selv? 💞✨.

Hvilke ritualer har du, som du gør dagligt eller et par gange om ugen? Hvor du vælger dig til.

Måske søndagen her skal bruges på at starte et nyt ritual 💞.

(Senere kommer mit self-Care Sunday opslag, hvor du får 5 tips til ting du kan gøre for dig).

God søndag ✨.

Haallllllløøøøøøøj ....

Mangler du et sted hvor du kan få inspiration til din egen udvikling?

Et sted med støttende fællesskab (Ååårh hvem mangler ikke det i denne crazy tid 😫❤️).

Et sted hvor du får arbejdet med mine tanker, mindset og selvbillede.

Et sted hvor du bliver opløftet og øger din vibration 🌱✨.

Jeg har lavet det space! Gruppen blevet lavet igår, og her til aften er jeg begyndt at lukke folk ind 😍🥰.

Imorgen går jeg på live - og jeg glæææææder mig 😍❤️.

Jeg vil dele ud af alt hvad jeg overhovedet finder relevant indenfor de rammer. Alt hvad der kan være med til at støtte dig, hjælpe dig med at vækste. Holde det space... Uuuhh! Det bliver SÅ godt 🤩🌱.

Det foregår her : https://www.facebook.com/groups/2694373700824606 Du trykker bare på linket, så du ryger direkte til gruppen, hvor du kan ansøge 🤩.

Det eneste jeg be’r om er din e-mail - som du skriver ved ansøgningen til gruppen.

Kom med 😍😍😍😍.

Jeg har oprettet en Facebookgruppe hvor jeg vil invitere dig med ind 🙏🏻. En gruppe hvor jeg deler alt omkring de skridt jeg går, min rejse, mine refleksioner. Jeg vil dele ud i overflod af hvad jeg allerede ved, hvad jeg lærer - så det vil være en gruppe fuld af guldkorn og inspiration! 🌱✨🤸🏻‍♀️.

Hvis du føler dig lidt fastlåst, ønsker at udvikle dig, hvis du mangler energi og overskud i din hverdag... så er denne gruppe fuldstændig perfekt til dig 🤩😍🌱💪🏻.

Du finder gruppen her: https://www.facebook.com/groups/2694373700824606/?ref=share

😍. Der vil du blive mødt af et par spørgsmål som du bedes udfylde ❤️🙏🏻.
Det koster kun din e-mail at være med derinde 😚🤩. Jeg vil både lave opslag og gå live derinde 🤸🏻‍♀️. Første live kommer i løbet af imorgen 💪🏻🌱😍.

Find gruppen, besvar spørgsmålene, også lukker jeg folk ind i aften når Anker sover ☺️🌱.

Vil du have inspiration? Gode råd? Støtte til din udvikling? Et trygt fællesskab? Og meget meget mere - så ansøg 🤩🥰🌱.

Goooood søndag vidunderlige menneske 😚.

Jeg glæder mig til at lukke dig ind i gruppen 🤩.