Min Osteopat

Løberknæ er en af de mest almindelige løbeskader, men mange kommer desværre til at forlænge forløbet ved at gøre de forkerte ting.

Løberknæ skyldes ofte ikke kun knæet. Problemet kan blandt andet hænge sammen med nedsat funktion i hoften eller anklen, og derfor er det vigtigt at finde årsagen frem for kun at behandle smerterne.

I dette opslag deler vi:
❌ 3 fejl mange begår, når de får løberknæ.
✅ Hvad du bør gøre i stedet for at komme hurtigere tilbage til løb.

Swipe igennem og bliv klogere 👉

Har du smerter i eller omkring knæet, som bliver ved med at komme tilbage? Så er du altid velkommen til at booke en tid hos os. Vi hjælper dig med at finde årsagen - ikke kun behandle symptomerne. 🙌

📍 VI FLYTTER FRA HØJBY

Fra den 1. august flytter vi ud af Højby og videre til nye lokaler med endnu bedre rammer for behandling.

Men hvor flytter vi hen? 👀

Skriv dit gæt på byen i kommentarfeltet, og vær med i konkurrencen om en gratis behandling.

Vi trækker en vinder blandt de rigtige svar, når vi afslører vores nye sted.

Vi glæder os til at vise jer de nye lokaler 💚

👀 3 symptomer en osteopat ikke anbefaler, at du ignorerer.

Mød Kasper - en af vores dygtige osteopater hos Min Osteopat. 👋

Vi har bedt Kasper fortælle, hvilke tre symptomer han altid anbefaler, at man får undersøgt nærmere:

🔹 Vedvarende smerter, som ikke bliver bedre inden for få dage.
🔹 Stressrelaterede symptomer som dårlig eller nedsat nattesøvn, manglende energi og overskud.
🔹 Natlige smerter.

Symptomer er kroppens måde at fortælle, at noget måske ikke fungerer optimalt. Derfor kan det være en god idé at få dem undersøgt, hvis de bliver ved eller påvirker din hverdag.

Oplever du et eller flere af disse symptomer? Så er du altid velkommen til at booke en tid hos Kasper eller en af vores mange andre dygtige behandlere. Vi står klar til at hjælpe dig med at finde årsagen til dine gener. 😊🙌

Hvad er egentlig forskellen på osteopati, fysioterapi, massage og kropsterapi? 🤔

De forskellige behandlingsformer har hver deres styrker, og hvilken der passer bedst til dig, afhænger af dine symptomer og behov.

Her gennemgår vi kort forskellene, så du lettere kan finde rundt i mulighederne.

👉 Swipe igennem og bliv klogere.

Har du stadig spørgsmål, eller er du i tvivl om, hvilken behandling der passer bedst til dig? Så er du altid velkommen til at kontakte os eller booke en tid - vi hjælper dig gerne med at finde den rette løsning.

MYTE VS. FAKTA 👇
Mange tror, at man skal holde sig helt i ro, når man har ondt i ryggen.
Det passer heldigvis ikke i de fleste tilfælde. Som behandlere anbefaler vi i flere tilfælde let bevægelse frem for total hvile, da kroppen som regel har bedst af at holde sig i gang.
Har du haft ondt i ryggen i noget tid? Så kan det være en god idé at få undersøgt årsagen.
Book en tid hos Min Osteopat, hvis du ønsker hjælp.

🎉 Vi håber at se dig i dag til åbent hus i Slagelse 🎉

I dag åbner vi dørene hos MinOsteopat Slagelse, og vi glæder os til en hyggelig eftermiddag sammen med jer.

Fra kl. 14.00-17.00 kan du kigge forbi klinikken, møde vores behandlere og få en uforpligtende snak om alt fra rygsmerter og nakkespændinger til hovedpine, kæbespændinger, sportsskader og generelle spændinger i kroppen.

Vi sørger selvfølgelig for **gratis mad og drikke** 🌭🥤

Det er helt uformelt, og alle er velkomne - både dig, der allerede kender os, og dig der bare er nysgerrig på, hvem vi er, og hvordan vi arbejder.

📍 MinOsteopat Slagelse - Nordre Stationsvej 18A, 4200 Slagelse
🕑 I dag kl. 14.00–17.00

Tag gerne en ven, kollega eller et familiemedlem med.

Vi håber virkelig at se dig i dag 💙

🌿 WORKSHOP FOR MØDRE OG BABYER 🌿

Er din baby urolig, har maveproblemer eller svært ved at finde ro?
Eller ønsker du blot at forstå din baby bedre og føle dig mere tryg i rollen som mor?

Vi inviterer til en nærværende og faglig workshop for mødre og babyer, hvor du får konkrete redskaber til at støtte din babys trivsel gennem berøring, forståelse af nervesystemet og styrkelse af relationen mellem mor og barn. ❤️

Denne workshop handler ikke kun om babymassage. Vi arbejder også med, hvordan du kan forstå din babys signaler og skabe mere ro og tryghed gennem kontakt og samspil.

Derudover deltager en psykolog, som vil bidrage med viden og støtte til mødre i forhold til følelser og reaktioner efter fødslen samt hvordan man kan styrke en tryg relation til sit barn.

✨ Hvad får du med hjem?

✔️ Enkle massageteknikker til baby, som du kan bruge derhjemme
✔️ Små osteopatiske tricks mod maveproblemer, uro og søvnudfordringer
✔️ Viden om hvordan du bedre kan forstå din babys signaler
✔️ Indblik i hvordan babyens nervesystem fungerer
✔️ Forståelse for hvordan dit eget nervesystem påvirker dit barns
✔️ Mulighed for individuel vejledning og spørgsmål

🧠 På dagen arbejder vi blandt andet med:

👶 Blid babymassage og teknikker til at hjælpe ved:
• Kolik og luft i maven
• Refluks
• Uro og spændinger
• Søvnudfordringer

💞 Relation og tilknytning mellem mor og barn:
• Hvordan aflæser du din babys signaler?
• Hvordan kan du hjælpe med at regulere dit barns nervesystem?
• Hvordan kan din egen krop og ro skabe tryghed hos din baby?

Vi sætter også fokus på mors trivsel, og hvordan man kan forstå og håndtere følelsesmæssige reaktioner i tiden efter fødslen.

🌸 Hvem er workshoppen for?

For mødre med babyer fra 0–12 måneder, som ønsker:

• mere ro i hverdagen
• bedre forståelse af deres baby
• større tryghed i rollen som mor

Der vil naturligvis være plads til amning, bleskift og pauser babyens tempo bestemmer 🙌🏼

📍 Sted: Højby Hovedgade 30
📅 Dato: 23. marts
⏰ Tid: 10:00
💰 Pris: 300 kr. pr. mor og baby

🎟 Tilmelding: via linket https://ezme.io/c/xPS/OChR

⚠️ Begrænsede pladser – små hold for at sikre tid til alle.

Hovedpine, svimmelhed eller spændinger i ansigt og kæbe?

Vores osteopatstuderende Kuru (4. års studerende) søger patienter i Holbæk i forbindelse med sin afsluttende eksamen på osteopatstudiet 📚🤓

Frem mod eksamen ønsker Kuru at fokusere ekstra på problematikker relateret til hovedet, ansigtet og nerverne omkring kraniet.

Derfor søger han personer, som oplever en eller flere af følgende problematikker:

Hovedpine eller migræne
Svimmelhed
Spændinger i ansigt eller kæbe
Trykken i hovedet eller bag øjnene
Nakkespændinger
Koncentrationsbesvær
Stress eller søvnproblemer

Derfor tilbyder han en gratis screening på 30 minutter, hvor du får en grundig undersøgelse og hans faglige vurdering af din problematik.
📍 Screening foregår i Holbæk
📅 Der er kun 8 pladser – de første der skriver "Ja tak!" i kommentarfeltet, får muligheden for en gratis tid hos Kuru 💪

Leder du efter en fysioterapeut i Holbæk med høj faglighed og fokus på helheden, så har vi fået endnu en til teamet🙌🏼

Fra 6. februar kan du booke tid hos Jonas hos os.

Mange i Holbæk kender allerede Jonas men også for dig, der ikke har været hos ham før, får du en fysioterapeut med videreuddannelse inden for muskuloskeletal fysioterapi og idrætsfysioterapi samt den nyeste viden inden for moderne smertehåndtering.

Jonas arbejder især med:
✔️ skuldersmerter
✔️ nakkesmerter
✔️ komplekse og længerevarende problemstillinger

Derudover læser Jonas aktuelt osteopati, hvilket giver et bredere perspektiv på kroppen og sammenhængene bag smerter og bevægelse.

👉 Uanset om du kender Jonas i forvejen eller blot leder efter en fagligt stærk fysioterapeut, der tager sig tid og ser helheden er du velkommen.

Book tid online:

EasyMe