Luna Ritu

Det burde næsten være ulovligt, hvor tidligt mange af os lærer, at vi ikke må vise for meget, hvis vi gerne vil vælges.

Ikke skriv først.
Ikke svar for hurtigt.
Vis ikke, at du er for interesseret.
Lad ham lige arbejde lidt for det.

For ellers er du måske for nem at få.

Men prøv lige at tænke over, hvad der egentlig ligger i det.

At du skal holde noget af dig selv tilbage, for at den anden skal synes, du er mere værd.

Og det kan hurtigt blive et mønster.

Du mærker måske lysten til at skrive – men lader være.
Du savner – men siger det ikke.
Du vil gerne tættere på – men trækker dig lidt i stedet.

Ikke nødvendigvis fordi du ønsker afstand.

Men fordi afstand kan føles tryggere end risikoen for at vise, at du faktisk gerne vil den anden.

Prøv at lægge mærke til det næste gang, du holder dig selv tilbage:

Har jeg egentlig ikke lyst – eller prøver jeg lige nu at gøre mig lidt sværere at få?

For du bliver ikke mere værd at elske af at gøre dig sværere at elske.

Hvad hvis jeg fortalte dig, at HEMMELIGHEDEN bag dine stærke reaktioner ofte ligger et helt andet sted end i det, der lige skete?

Du kender det måske.

En bestemt bemærkning, tone eller adfærd rammer dig hårdt. Bagefter tænker du:

Hvorfor reagerede jeg så stærkt på det?

Nogle gange handler din reaktion nemlig ikke kun om situationen her og nu. Den kan ramme noget i dig, som du har lært at skjule eller holde tilbage.

I min gratis skyggetræning får du en enkel introduktion til, hvad en skygge er og hvordan du kan begynde at undersøge dine egne reaktioner.

Du bliver blandt andet klogere på:

➤ Hvad der aktiverer dig

➤ Hvilken følelse der opstår

➤ Hvilket mønster der måske gentager sig

➤ Hvad du har brug for at gøre anderledes

Du får også en enkel skriftlig øvelse, som hjælper dig med at se dit mønster tydeligere.

Du kan tage træningen hjemme i dit eget tempo. Den er skriftlig og helt gratis.

Hent den gratis skyggetræning via linket i kommentarfeltet❤️

Gem opslaget så du kan finde træningen igen og følg Luna Ritu for ugentlige refleksioner og konkrete tips om mønstre, relationer og grænser.

Kærligst
Jannie

Du bliver ikke kun ramt af det, andre gør.

Noget i dig bliver også aktiveret.

Måske bliver du ekstra vred, ked af det eller urolig over noget, et andet menneske siger eller gør.

Måske beundrer du en kvinde, der tør fylde, sige sin mening eller sætte en tydelig grænse.

Begge dele kan pege på en skygge.

Skyggearbejde tager afsæt i Carl Jungs teori om de sider af os selv, vi har lært at skjule eller holde tilbage.

Nogle skygger består af egenskaber, vi helst ikke vil forbindes med.

Andre skygger rummer sider, vi beundrer hos andre, men endnu ikke selv tør tage hjem.

Skyggevejledning handler ikke om, at der er noget galt med dig.

Det handler om at blive nysgerrig på dine reaktioner og forstå, hvorfor bestemte mennesker eller situationer påvirker dig så meget.

Når du opdager, hvad der bliver aktiveret i dig, får du mulighed for at reagere mere bevidst, sætte tydeligere grænser og vælge anderledes.

Kan du genkende det?

Gem opslaget, hvis du vil vende tilbage til det og klik på Følg for ugentlige refleksioner og konkrete tips om mønstre, relationer og grænser ❤️

Kærligst
Jannie

Velkommen til Luna Ritu ❤️

Jeg hedder Jannie og jeg har skabt Luna Ritu til kvinder, der gerne vil forstå sig selv og deres reaktioner lidt bedre.

Måske kender du den indre uro og tankemylderet, der kan opstå, når du bliver i tvivl om dig selv i en relation.

Du mærker et nej, men siger alligevel ja.

Du tilpasser dig for at bevare roen og bagefter er du ked af, at du endnu en gang glemte dig selv.

Måske oplever du også, at de samme mønstre bliver ved med at gentage sig. Menneskene og situationerne skifter, men du ender ofte med den samme uro og den samme tvivl.

Det er blandt andet det, jeg arbejder med som uddannet skyggevejleder.

Her deler jeg genkendelige fortællinger, refleksioner og konkrete redskaber til dig, der længes efter mere ro og en større forståelse for dig selv.

Du vil også se mange billeder fra mine daglige ture i skoven. Naturen er et af de steder, hvor jeg selv sænker tempoet og finder ro og nærvær.

Hos Luna Ritu finder du også fire online skyggeforløb, gratis guides, en gratis skyggetræning og en webshop med signatursmykker og små redskaber til ro.

Kan du genkende noget af dig selv i det, jeg skriver?

Så klik på Følg, hvis du har lyst til ugentlige refleksioner og konkrete tips om mønstre, relationer og grænser ❤️

Jeg er glad for, at du er her.

Kærligst
Jannie

Jeg plejede at tro, at hvis jeg bare gjorde det modsatte af min mor, så ville jeg ikke ende med de samme mønstre. Men så gik det op for mig, at det ikke er helt så enkelt.

For du kan sagtens beslutte dig for:

Sådan vil jeg aldrig være.
Sådan vil jeg aldrig tale til mine børn.
Sådan vil jeg aldrig reagere i mit parforhold.

Og alligevel kan du pludselig høre dig selv sige noget på næsten samme måde.

Det er ikke nødvendigvis, fordi du har valgt at gøre som hende.

Noget af det har du bare set, mærket og lært så mange gange, at det er blevet en måde at reagere på, uden at du tænker over det.

Og måske er det netop derfor, det kan ramme så hårdt, når du opdager det hos dig selv.

Men prøv at være nysgerrig i stedet for at slå dig selv oven i hovedet:

Hvad er det helt konkret, jeg gør lige nu, som jeg genkender hjemmefra?

For når du kan få øje på mønsteret, får du også mulighed for at gøre noget andet næste gang.

Du behøver ikke bruge resten af dit liv på at løbe væk fra det, du kommer fra. Du kan begynde at vælge, hvad du vil tage med dig videre. 🌙

Velkommen til Luna Ritu ❤️

Jeg hedder Jannie og jeg har skabt Luna Ritu til kvinder, der gerne vil forstå sig selv og deres reaktioner lidt bedre.

Måske kender du den indre uro og tankemylderet, der kan opstå, når du bliver i tvivl om dig selv i en relation.

Du mærker et nej, men siger alligevel ja. Du tilpasser dig for at bevare roen og bagefter er du ked af, at du endnu en gang glemte dig selv.

Måske oplever du også, at de samme mønstre bliver ved med at gentage sig. Menneskene og situationerne skifter, men du ender ofte med den samme uro og den samme tvivl.

Det er blandt andet det, jeg arbejder med som uddannet skyggevejleder.

Skyggearbejde tager afsæt i Carl Jungs teori om de sider af os selv, vi har lært at skjule eller holde tilbage. Når vi bliver mere bevidste om dem, kan vi begynde at forstå vores reaktioner, sætte tydeligere grænser og vælge anderledes.

En vigtig del af min egen hverdag er mine ture i skoven. Jeg går derud hver eneste dag, fordi naturen hjælper mig med at sænke tempoet, falde til ro i tankerne og mærke mig selv.

Forskning peger på, at tid i naturen kan sænke stressniveauet. Derfor vil du se mange billeder fra skoven her på siden. De er ikke tilfældige. Naturen er et af de steder, hvor jeg selv finder ro og nærvær.

Her deler jeg genkendelige fortællinger, refleksioner og konkrete redskaber til dig, der længes efter mere ro og større forståelse for dig selv.

Du finder fire online skyggeforløb, gratis guides og en gratis skyggetræning, hvis du vil lære mere i dit eget tempo.

I Luna Ritus webshop finder du signatursmykker, olier, pausesæt og andre små ting, der kan hjælpe dig med at stoppe op og mærke efter. For mig er de små påmindelser om at huske sig selv midt i hverdagen.

Kan du genkende noget af dig selv i det, jeg skriver?

Så klik på Følg, hvis du har lyst til at følge med her på siden ❤️

Jeg er glad for, at du er her.

Kærligst
Jannie