Luna Ritu

Jeg har aldrig fortalt det her før…

Jeg troede engang, at det var de travle dage, der gjorde mig mest produktiv.

I dag ved jeg, at det ofte er de små pauser, der gør den største forskel.

En gåtur.
Et øjeblik i naturen.
Et par minutter, hvor jeg bare trækker vejret og mærker efter.

Det er ikke tid, jeg mister.

Det er tid, jeg giver mig selv.

Og måske er det netop derfor, jeg står et helt andet sted i dag, end jeg gjorde for bare få år siden.

🤍 Hvornår gav du sidst dig selv en pause – helt uden dårlig samvittighed?

Den her fejl kostede mig kontakten til mig selv…

Hvis nogen havde fortalt mig for to år siden, at den største forandring i mit liv ikke handlede om at gøre mere – men om at stoppe op – så havde jeg ærligt talt ikke troet på det.

Jeg troede, jeg skulle være stærkere.
Præstere mere.
Nå mere.

I dag ved jeg, at de små pauser har gjort den største forskel.

En gåtur i naturen.
Et øjeblik til refleksion.
Tid til bare at mærke efter.

Det var dér, jeg begyndte at finde hjem til mig selv igen.

❤️ Hvis du også har haft perioder, hvor du har glemt dig selv, så håber jeg, at denne video minder dig om én ting:

Du behøver ikke løbe hurtigere.
Måske har du bare brug for at sætte tempoet lidt ned.

🤍 Kan du genkende følelsen?

❤️ En lille godnat-hilsen.

I denne uge har vi været omkring skyggearbejde, de masker vi tager på, og alt det, vi prøver at skjule.

Men hvis der er én ting, jeg håber, du tager med dig, så er det:

Du behøver ikke at blive en anden for at være god nok.

Du må godt være dig selv.

Sov godt. 🤍

Hvad drømmer du egentlig om?

Ikke hvad du burde.
Ikke hvad andre forventer.
Ikke hvad der virker mest fornuftigt.

Men hvad du helt ærligt længes efter.

Hvis du kunne svare med det samme, er du allerede i kontakt med dig selv.

Hvis du tænker:

“Det ved jeg faktisk ikke.”

…så er du langt fra den eneste.

Nogle gange har vi været så optaget af at leve op til andres forventninger, at vi har glemt at lytte til vores egne.

Det er ofte dér, skyggearbejdet begynder.

❤️ Hvis du skulle svare lige nu – hvad ville du sige?

Ja, det ved jeg godt.
eller
Nej, det ved jeg faktisk ikke.

Den grimme sandhed om skyggearbejde, som ingen taler om…

Det handler ikke om at fjerne de sider af dig selv, du ikke kan lide.

Det handler om at opdage, at de aldrig har været dine fjender.

Forestil dig, at dit liv er en bus.

Du sidder bag rattet.

Bag dig sidder alle de forskellige sider af dig selv.

✨ Hun, der altid smiler.
✨ Hun, der bliver vred.
✨ Hun, der tvivler på sig selv.
✨ Hun, der har masser af selvtillid.
✨ Hun, der er blevet såret.
✨ Hun, der gemmer sig.
✨ Hun, der længes efter at fylde mere.

De er alle sammen en del af dig.

Nogle af dem har du sendt helt bagerst i bussen, fordi du engang lærte, at de ikke var velkomne.

Skyggearbejde handler ikke om at smide dem af bussen.

Det handler om at vende dig om, se dem og invitere dem tættere på igen.

For først når du tør rumme hele dig selv, kan du bevidst vælge, hvilke sider der skal have lov til at styre dit liv.

❤️ Hvem sidder mon længst bagerst i din bus lige nu?

Det her er verdens værste fælde…

…at miste kontakten til det menneske, du egentlig er.

Hvis jeg spurgte dig lige nu:

Hvad drømmer du om?

Ville svaret komme med det samme?

Eller ville du tænke:

“Det er faktisk svært at svare på.”

Mange af os har brugt så mange år på at leve op til andres forventninger, at vi har mistet kontakten til vores egne ønsker.

Det er netop derfor, jeg arbejder med skyggearbejde.

For nogle gange handler vejen videre ikke om at blive en ny version af dig selv.

Den handler om at finde hjem til den, du altid har været.

❤️ Hvad ville dit ærlige svar være?

#

Det her burde være ulovligt…

…at vi vokser op og lærer, at nogle sider af os selv ikke er velkomne.

At vi lærer at skjule vores vrede.
At vi skjuler vores sårbarhed.
At vi altid skal være søde, stærke eller perfekte.

Det er sådan, vores masker bliver skabt.

I dette opslag vil jeg give dig en enkel introduktion til skyggearbejde, og hvorfor det ikke handler om at blive en anden – men om at turde være hele dig.

Swipe med, og se om du kan genkende noget af dig selv.

📍På sidste billede møder du mig uden forklaring og uden en maske.

Jeg er uddannet skyggevejleder, og jeg hjælper kvinder med at forstå de mønstre, der holder dem tilbage – så de kan finde hjem til den, de i virkeligheden er.

❤️ Hvilken maske tror du, du har båret længst?

POV: Du er 56 år og er ligeglad med, hvad andre tænker. 😎🎶

Der er noget mærkeligt, der sker med alderen.

Man begynder at forstå, at livet er alt for kort til kun at være fornuftig.

Så når yndlingssangen kommer på, så synger jeg med.

Ikke fordi jeg kan synge.

Ikke fordi jeg kan ramme tonerne.

Men fordi det gør mig glad. 😂

Og helt ærligt…

Vi bruger rigeligt med tid på pligter, ansvar og alt det, vi skal.

Nogle gange skal vi også huske at gøre lidt mere af det, der får os til at smile.

🎶 Hvilken sang får dig til at skrue op og synge med, selvom du godt ved, at du ikke burde?