Middelfart Yoga

Skal weekenden starte på yogamåtten?🧘🏼🧘🏻‍♂️☀️

Til denne lørdags fordybelsestime inviterer Lone Kreiberg os til at sænke tempoet og mærke kroppen gennem en blid kombination af yin yoga, og rolige flydende bevægelser 💦

Vi bevæger os gennem bløde, mindfulde flows, og yin yogagaens længere stræk.
De rolige bevægelser skaber varme og flow i kroppen, mens yin stillingerne skaber tid og plads til at synke lidt dybere ned i kroppen.
Vi afslutter med en dejlig, lang afspænding, hvor kroppen bare får lov til at være 🙏🏼🤍

Alle niveauer kan deltage & tilmelding foregår her ⬇️

https://www.middelfartyoga.dk/hold-tilmelding/?category=5849

PÅ VEJ - ELLER I - OVERGANGSALDEREN❓🌹

Kom med til en inspirerende aften hvor Anette Werenskiold - specialist i hormonel sundhed for kvinder - afliver myter, sætter fokus på facts, og ikke mindst kaster lys over de ting der sker fysiologisk og mentalt i kroppen, når vi som kvinde kommer til 2 skelsættende perioder i vores liv nemlig Peri-menopausen og Menopausen 🌺
�Anette vil dele nogle af de evidensbaserede tiltag du selv kan gøre for at komme hjem i din egen krop, gøre dig en smule klogere, og måske bringe et smil på læben.
En overgang der måske langsomt har sneget sig ind som en tyv i natten, med forskellige symptomer du ikke tidligere har oplevet.

Det bliver en hyggelig og lærerig aften, hvor Anette kommer ind på emner som bl.a. søvnen, humøret, vægten, fugten, hukommelsen, og meget mere 🤗

Du kan booke din billet på:

https://www.middelfartyoga.dk/hold-tilmelding/?category=5850&course=70515

OBS! Halvdelen af pladserne er allerede taget 💡

Kunne du tænke dig et lille strejf af Indien?🇮🇳☀️

Det kan du få på lørdag når Kati underviser denne uges fordybelsestime - En indisk morgen🙏🏼🧘🏻‍♀️

Kati tog sin yogauddannelse i Indien, hvor dagene fulgte en fast rutine.
I denne Fordybelsestime får du en lille smagsprøve på, hvordan en morgen på yogamåtten i Indien føles.

Vi starter med en stille meditation og to åndedrætsøvelser, efterfulgt af en dejlig yogasekvens for hele kroppen i et behageligt tempo.
Timen afsluttes med en lang shavasana, hvor du kan nyde følelsen af ro og nærvær i krop og sind ✨

Alle niveauer kan deltage & tilmelding foregår her ⬇️

https://www.middelfartyoga.dk/hold-tilmelding/?category=5849&course=70254

Vidste du, at vi har over 40 muskler i ansigtet❔🤔😄

Med alderen mister disse muskler både styrke og fylde, og mange af os har ubevidste vaner som giver spændinger og rynker i ansigtet🤨

Den gode nyhed❕
Du kan træne disse muskler, præcis som du træner kroppen 💪🏼😄

I morgen starter et online forløb hvor du lærer enkle teknikker til ⬇️

✔️ hvordan du på helt naturlig vis får mere glød og fylde til ansigtet
✔️ løsner op for spændinger i ansigt, nakke, kæbe & skuldre
✔️ får en naturlig glød og mindsker hævelser
✔️ og træner dit ansigt til et mere friskt udseende

Tilmelding foregår her:

https://www.middelfartyoga.dk/hold-tilmelding/?category=4900&course=66984

💚 NYT FORLØB 💚

Har du lyst til at give dit ansigt et boost, og skabe mere glød og afspænding?🌱

Torsdag d.10.september starter Maria et nyt online forløb med Ansigtsyoga & Gua sha.

Vi skal arbejde med blide, effektive teknikker, der hjælper både ansigt, kæbe, hals og nakke med at slippe spændinger.

Du bliver guidet gennem en kombination af ansigtsyoga, massage og Gua Sha, som kan hjælpe dig med at:

👉🏼 løsne spændinger i ansigt, pande og kæbe
👉🏼 stimulere blodcirkulationen og give huden mere glød
👉🏼 mindske følelsen af hævelse og træthed i ansigtet
👉🏼 opstramme musklerne i ansigtet
👉🏼 give huden et friskere udtryk

Du kan tage teknikkerne med dig, og bruge dem hjemme når du har brug for lidt selvforkælelse, eller som en ekstra tilføjelse til din yoga praksis🧘🏼

Du kan deltage i undervisningen Live i 4 torsdage kl.10-11, eller du kan gense undervisningen når som helst det passer dig 💻💆🏼

Tilmelding: https://www.middelfartyoga.dk/hold-tilmelding/?category=4900&course=66984

🤎 Y I N Y O G A 🤎

Til denne lørdags fordybelsestime har Karin Kjærgaard fokus på ro, klarhed & tid til at reflektere 🧘🏼

Ifølge kinesisk medicin er efterårets element metal, og vores energier trækker sig indad. Årstidens rolige yin energier støtter dig i, at finde ro til at reflektere og tid til at mærke dig selv.
Metal elementet er forbundet med lungerne og tyktarmen, og vi vil denne formiddag inddrage yin stillinger til at understøtte disse energier.

Den sidste del af timen vil Karin introducere enkelte restorative stillinger🙏🏼

Alle niveauer kan deltage & tilmelding foregår her ⬇️

https://www.middelfartyoga.dk/hold-tilmelding/?category=4900&course=70252

Lørdagsyoga er tilbage 🙌🏼😄🤸🏼‍♀️

…..med et lille tvist 🪄✨

Vi har valgt at kalde det Fordybelsestimen - dit frirum i weekenden, hvor du kan tage dig kærligt af krop & sjæl 🤍

Det foregår lørdage kl.10-11.30.

Hver fordybelsestime har sit eget tema, hvor underviseren deler ud af sin passion og viden indenfor en bestemt yoga-genre, eller et særligt emne.

29.8 - Pilates & Yin yoga
5/9 - Yin yoga
12/9 - Sensommer Flow
19/9 - En indisk morgen
26/9 - Yin & Flow
3/10 - Efterårs Flow
10/10 - Pilates & Yin yoga
31/10 - Happy yoga hour
5/11 - En klassisk vej til indre ro

Tilmelding på www.middelfartyoga.dk

Vi glæder os til at se dig på yogamåtten, og give dig masser af ny inspiration til at arbejde mere i dybden med din yogapraksis 🙏🏼🧘🏼🧘🏻‍♂️✨