Klinik Windahl
Del
Med sygeplejefaglighed, mindfulness & hudterapi guider jeg dig til ro i nervesystemet & balance i huden, med et holistisk fokus på mental velvære.🪐
Er du klar til at vælge dig selv? 🤍
Hvis din hud føles træt, ujævn eller mangler glød, så er det måske ikke flere produkter, du har brug for.
Med skinpen microneedling arbejder vi i dybden
og stimulerer hudens egen kollagenproduktion.
Det giver en stærkere, glattere og mere ensartet hud – helt naturligt og med varige resultater 🌱
Hos mig handler det ikke kun om hud, men også om ro i kroppen. Jeg arbejder ud fra min sygeplejefaglighed, hvor jeg ser på det hele menneske.
For når dit nervesystem falder til ro, får din hud de bedste betingelser for at regenerere.
Hos mig får du et trygt behandlings forløb, som er funderet i en solid faglig baggrund 🫶🏼
Der har været stille herinde og det er der en særlig grund til ✨🌛
Jeg er nemlig startet på to nye uddannelser: kropsterapeut og åndedrætsterapeut.
Jeg har ikke delt så meget omkring det endnu, fordi jeg lige skulle lande i det hele. For det er ikke bare en uddannelse – det er en rejse.
Man kommer virkelig dybt ind til kernen af sig selv og igennem en stor personlig udvikling.
Og det føles vigtigt, for at kunne holde rum for andre og blive en dygtig terapeut 🤍
På videoen kan I se et lille klip fra vores træning i kropsterapi. Allerede på modul 1 skal vi træne på 70 forskellige mennesker.
Det betyder også, at jeg inden længe åbner op for de første tider til kropsterapi.
Kropsterapi bygger på idéen om, at kroppen husker.
At spændinger, stress og følelser kan sætte sig fysisk i kroppen.
Så hvis du længes efter mere ro, at komme tættere på dig selv og stå stærkere i den, du er –
så er kropsterapi måske noget for dig 🫶🏼
ℹ️ Jeg har oprettet en venteliste til kropsterapi, så hvis du ønsker at få datoerne før alle andre, så skriv dig op via en besked til mig. Der er allerede 17 på listen, hvorfor tiderne vil være få i april 🙏🏻
:innerbalace
Du ser ikke livet, som det er.
Du ser livet, som du er.
Du er din historie.
Dine erfaringer.
Dine sår.
Dine sejre.
Og gennem dem fortolker du verden.
Nogle løber frit.
Andre løber fra noget.
Men det er ikke landskabet, der bestemmer retningen.
Det er det, du bærer indeni.
Når du begynder at forstå din historie,
begynder du at se klarere.
Det kan jeg hjælpe dig med. 🪐✨
10/02/2026
Tak for jeres tillid 🤎✨🪐
Intet af dette ville give mening uden jer.
Jeg glæder mig til at fortsætte rejsen med jer og gå endnu dybere i arbejdet med krop, ro og nervesystem.
Jeg har investeret alt hvad jeg tjente i min virksomhed, igennem de sidste to år - på forbedringer og uddannelser for at dygtiggøre mig. Nu investere jeg igen, for mig og for dig 🌜
Læs med på billederne 🫶🏼
11/01/2026
Januar er allerede godt halvvejs gået.
Måske startede du året med intentioner om
at passe bedre på dig selv,
din energi
og din tid.
Men selv med de bedste intentioner
kan forandring være svær at praktisere.
Overskuddet følger ikke altid med –
og pludselig kører man i de samme spor,
som man egentlig ønskede at træde ud af.
Mange tror, at mindset handler om at tænke anderledes. I virkeligheden handler det om
at blive opmærksom, før du reagerer. Du kan ikke kontrollere dine tanker, de vil altid være der, men du kan tage styring over hvordan du reagere på dem.
Dit nervesystem lærer gennem gentagelser.
Hver gang du stopper op, trækker vejret roligt
og vælger en mildere tanke, viser du hjernen, at der findes et andet spor.
👇🏼Her er en lille øvelse, du kan vende tilbage til for at lærer dit mindset at være blidere ved dig selv og andre.
Næste gang du tænker:
“Jeg er bagud”
“Jeg burde kunne mere”
“Hvorfor handler jeg sådan”
Så prøv at
- Læg mærke til tanken
- Sig: “Det er en tanke – ikke en sandhed”
Vælg en støttende sætning, fx:
“Jeg er i gang”
eller
“Jeg gør det så godt, jeg kan lige nu”
Du behøver ikke tro på den nye tanke.
Det er nok, at du øver dig i at vælge den til. Jeg lover dig, at selvom det virker simpelt, så har det en kæmpe effekt for måden du tænker, møder dig selv og andre mennesker på 🫶🏼
Mindset ændres ikke på én dag 🤍
Men det ændres hver gang,
du møder dig selv med bevidsthed.
Gem opslaget 🌿
og mind dig selv om,
at forandring starter i det små.
19/12/2025
Når året langsomt runder af, vil jeg sende en hjertelig tak til dig. Tak for din tillid, din tid og for de øjeblikke, du har delt hos mig – i ro, nærvær og omsorg for dig selv.
Hver behandling, hver samtale og hvert møde betyder mere, end ord kan rumme og jeg værdsætter dig.
Det er en gave at få lov til at skabe et rum, hvor krop, sind og hud kan finde balance – sammen med dig og hvor der opstår rum for at dele livet og dets op og nedture. Det er et privilegie at få lov til at blive lukket ind, og følge jer som kommer hos mig.
Personligt ser jeg året gå mod sin afslutning med en særlig følelse i år. Overgangen er ambivalent – for det nye år begynder uden min mor.
Et fravær, der mærkes.
Og samtidig åbner der sig en ny, ren bog. Sider, der endnu er uberørte. Klar til liv, til bevægelse, til eventyr.
Min mor lærte mig at leve. At vælge livet, også når det er skrøbeligt. Det løfte bærer jeg med mig og det vil jeg efterleve ✨
Jeg håber, du går ind i det nye år med blidhed mod dig selv, ro i nervesystemet og plads til det, der nærer dig 🌙 Nogle overgange kan være svære, men vid at du ikke er alene og at det er helt okay at livet ikke altid føltes lige let.
Tak fordi du er her 🤎 Vi ses igen d. 6/1.
Kærligst Tania 🫶🏼
08/12/2025
Den hurtigste måde, som du har lige ved hånden, til at regulere dit nervesystem er via dit åndedræt. 🌬️
Træk vejret ind på 4 sekunder.
Pust vejret ud på 6 sekunder.
Det kan stabilisere din puls, reducere stresshormonerne og aktivere dit parasympatiske system som fortæller dig at alt er trygt.
Det er evidensbaseret, så jeg syntes du skal prøve og se om det kan gøre en forskel for dig, når du føler dig overvældet 🫶🏼
I blandt andet neurofysiologisk forskning ved man, at langsom, blid berøring kan aktivere de sensoriske nerve fibre i huden. 🌙 De her nerve fibre sender et signal til din hjerne om at alt er trygt og roligt, som kan give dig en parasympatisk respons hvor du oplever;
- Pulsen falder
- Stresshormoner dæmpes
- Vejrtrækningen bliver roligere
- Blodgennemstrømningen i huden bedres
For din krop og sind er de positive effekter altså, at du kan opleve en indre ro, mindre uro i kroppen og mindre tankemylder.
For din hud er den positive effekt at du fremstår med mindre rødme, mindre sensivitet, mere glød og med en stærkere hud barriere.
Små langsomme bevægelser/strøg kan gøre en mærkbar forskel for dig 🤎 En forskel du både kan se og mærke. Strøgene laver du på halsen, kinderne, armene, benene, mave og ryggen - det er her du finder de sensoriske nerve fibre.
Gem denne reel til et øjebliks regulering af dit nervesystem og følg med i hele december for en dybere viden om forbindelsen mellem dit nervesystem og din hud. ✨🪐 Du skal passe på dig selv og din energi og det vil jeg rigtig gerne hjælpe dig med 🫶🏼
Vinteren kalder os indad, ikke for at holde os tilbage, men for at minde os om, at alt liv har brug for pauser
for at kunne blomstre igen.
Vinteren er den tid, hvor mange af os trækker os lidt tilbage, går en smule i hi, lader kroppen restituere
og sjælen finde vej hjem til sig selv.
I min chakra kropsbehandling følger vi denne naturlige vinterbevægelse: vi skruer ned, vi samler energien hjem og vi åbner for det, der ligger gemt under overfladen🌛Her får kroppen lov til at slippe, slappe af og du får lov til at lande der, hvor vinteren inviterer dig hen.
Chakra behandling er til dig, der mærker uro i kroppen og længes efter balance indefra. Til dig, der bevæger dig for hurtigt gennem hverdagen og har brug for at lande igen. Til dig, der ønsker at forbinde krop, åndedrag og indre energi i et roligt, nærende trygt rum. 🤎
Mindful living 🫶🏼💭
28/10/2025
Deep Respiration Balm 🍂
Et dybt åndedrag i cremeform. Når du masserer den ind, åbner du ikke bare luftvejene, du inviterer roen ind. Timian, fyr, eukalyptus og mynte vækker sanserne og stilheden på samme tid. Et lille ritual for krop og sind.
Tip: Du kan også bruge den til forkølelse og lungebetændelse for lindring, og så må du må også bruge den på dine børn. Mine børn er vilde med dens lindrende effekt 🫶🏼
Du får den i klinikken for kun 200kr.
You deserve your own love. 🫶🏼
Every single day. Remember that.
Klik her for at gøre krav på din sponsorerede post.
Kontakt virksomheden
Telefon
Internet side
Adresse
Spangsvej 54
Odense
5210
Hvad er åbningstiderne?
| Tirsdag | 09:00 - 15:00 |
| Onsdag | 09:00 - 18:00 |
| Torsdag | 09:00 - 14:00 |
| Fredag | 09:00 - 14:00 |
