Din Private Diætist

MORGENSTUND HAR GRØD I MUND..😋🍓☀️
ENDNU EN DEJLIG GRØDBLANDING MED FRISKE JORDBÆR 🍓🍓🍓☀️😋

FÅ EN GOD START PÅ DAGEN🥣🙂🍓

Morgenmad er din krops start på dagen og den har brug for nærende og sund morgenmad til at få den igang 😉
Grød holder dig dejlig mæt og så du ikke falder for hurtige og usunde fristelser senere på dagen 🙂♥️
Irma har nogle dejlige grødblandinger og du skal bare tilføje A38/Kefir og friske bær og et dejligt måltid er klar til at nyde 😀🥣☀️🍓

Fin artikel til aflivning af myter i forhold til gluten og frygt for kulhydrater.

Derfor skal du ikke frygte gluten Gluten er ikke skadeligt for dig, hvis du ikke har cøliaki eller glutenintolerance. Det er ikke gluten i brødet, der får dig til at føle dig oppustet, siger klinisk diætist Stine Junge Albrechtsen, der afliver 7 myter om gluten

Husk det grønne til den fede julemad. Her er en god salat opskrift.
Grønkål er sundt og godt. Kan bruges både som tilbehør og snack. Grønkålchips

Stegte svampe med æbler og grønkål Genialt tilbehør til flæskesteg, frikadeller og leverpostej.

Vigtig indsats som klinisk diætist at løfte.

Kræftlæger tilsidesætter ernæringsindsats Kræftpatienter må undvære en livsvigtig ernæringsindsats fordi kræftlægerne ikke har tid og kompetencer til at sætte indsatsen i gang, siger de. Men de overser muligheden for at overlade ansvaret for ernæringen til de kliniske diætister.

EFTERÅR ER LIG SUPPETID.
Her et godt bud på en dejlig farverig og velsmagen suppe med lækkert fyld og tilbehør.

Farverig broccolisuppe og rødbedechips En farvesymfoni af en suppe med broccoli, toppet med rødbedechips og grillet kylling.

Gulerødder – som snack og som tilbehør 🥕 Er både billige og sunde..😉🥕

Spis gulerødder som et mellemmåltid eller som tilbehør til din mad fx bagte gulerødder med hvidløg.

De indeholder mange opløselige fibre, der kan binde op til 15 gange deres egen vægt i vand.
Vandbindingen gør maden mere fyldig, hvilket sænker mavens tømnings hastighed, så vi er mætte i længere tid 🙂

Desuden indeholder gulerødder beta-caroten, der omdannes til A-vitamin i leveren

Sommeren er et overflødighedshorn af lækre bær 🍓🍇, der smager fantastisk 😋 ❤️

Tidligere var bær noget, man først og fremmest fremstillede syltetøj og saft af til brug i vinterens løb.
Nu spiser vi heldigvis også de friske bær in natura.
Drys dem ovenpå din morgen mad, i salater og til den søde tand, det er ren glæde med deres smukke, indbydende farver. Og bedst af alt, så er de supersunde

ÅRETS SIKKERT SIDSTE DANSKE JORDBÆR 🍓😋😕

RIGTIG FLOT RØD FARVE ❤️ OG SMAGER HERLIGT 😋 HER OVENPÅ MIN QUINO MORGENGRØD.

MORGENMAD ELLER ET MELLEMMÅLTID 🍌🍅🍇😋

Græsk-/tyrkisk-/eller dansk yoghurt med årstidens friske bær og frugter og med et strø honning ovenpå og evt. lidt kanel drys.😋
Dejligt frisk og tilpas som et lille mættende måltid 🙂😎