Scarlett Body Flow Reset

Just arrived to Sri Lanka🤩
What an absolutely beautiful place! I am here with my youngest son and we just started the first day with a long ayuvedic session at the ayuvedic Jasmin Hotel.
So incredible nice 🙏🏻
Thanks for the tip ❤️
We hooked up with a nice driver and tomorrow we go to up to Ella and the mountains.

More Sri Lanka posts to come….☀️

Jeg har lagt mærke til noget med hedeture her i min “womanhood” overgang ❤️

De er besynderlige og jeg har brugt et par år på at vænne mig til dem - hedeturene- men også at lytte til min krop som i den grad taler til mig .
I starten kom de lidt random men nu, når jeg kigger tilbage kan jeg trace dem, og se hvordan mit nervesystem har været…..roligt eller alert.
Når mit system er stresset - uanset om det er den gode eller dårlige stress, så kommer hedeturende bølgende igennem mig. Når mit system er i ro og jeg drager omsorg for mig selv - f.eks med min daglige praksis, søvn og kost - så kommer de meget sjældent forbi.

Jeg har lige været på Roskilde Festival som jeg virkelig godt kan li og jeg føler mig ikke stresset mentalt. Men min fysiske og energetiske krop er ikke i ro. Selvom jeg ikke drikker alkohol på festivalen, så får jeg alt for lidt søvn, spiser anderledes, og får ikke lavet min morgen praksis/routine, som også har elementer af stilhed i sig. Og hedeturene kom🔥

Det samme har jeg lagt mærke til når jeg rejser - elsker at rejse og nyder det! Men er mit nervesystem bare lidt alert, så kommer varmen. Så det er for mig blevet en god reminder om, at lytte til min krop som tydeligt fortæller mig, om mit nervesystem er presset og jeg lige må regulere noget🙏🏻 Kæmpe gave!

Vores kroppe er sgu for vilde…

Jeg er vel vidende om, at det kan være helt anderledes for andre kvinder. Men lad os endelig dele erfaringer 🦚

Den 1. september starter jeg et nyt terapeutisk forløb for kvinder, som jeg har valgt at kalde Din lyst, Din nydelse!

Forløbet udspringer af min egen healingsrejse. Gennem livet bliver vi alle formet af de oplevelser, vi har haft. Nogle har oplevet seksuelle overgreb/ grænseoverskridelser. Det er min historie. Andre er vokset op med skam omkring kroppen og seksualitet eller har lært at “være dygtige”, præstere, tilpasse sig og tage sig af andre, før de mærker sig selv. Og det er her, at vi kan begynde at miste kontakten til det, der er vores egne behov.

Vi kan komme til at tro, at lyst handler om at tilfredsstille andre eller at seksualitet handler om præstation eller at nydelse er noget, vi skal gøre os fortjent til. Det er lige det modsatte : Nydelse et din fødselsret!

Mit drive til at lave dette forløb er at udfolde hvilke skygger/ traumer der kan ligge som en hinde over lyst. Og Hvordan vi kan få lysten til at opstå fra noget dybt forbundet med os selv, vores kroppe og vores længsler (Love this part🔥).

Jeg vil gøre mit for at skabe et trygt rum, hvor vi sammen kan blive nysgerrige på forholdet til lyst, nydelse, sensualitet og seksualitet.
Glæder mig til at åbne rummet for Din Lyst, Din Nydelse!

• 6 tirsdage fra 1/9 (15/9, 29/9, 6/10, 27/10, 10/11, 24/11) fra kl. 17.00-20.00�• 3 timer pr. gang (d. 24/11 slutter kl. 20.00)
• 7-8 kvinder�• 1 individuel psykoterapeutisk session inkluderet (værdi 1.275kr)

Der er early bird pris frem til 1.juli.
Du kan læse mere inde på min hjemmeside scarlettbodyflow.com

Da forløbet er terapeutisk og jeg er Reg.Psykoterapeut kan du som psykoterapeut studerende få 2 egenterapitimer dækket for hver gang (som er 3 timer). Kontakt mig, hvis dette er relevant for dig.

Der har været en fejl i min mail på min hjemmeside🌊
Hvis du har skrevet til mig, siden november sidste år (😬) så har jeg desværre ikke modtaget den.
Det er rettet nu❤️

Note to Universe: Tak kære fuldmåne og tak til dig som skrev og gjorde mig opmærksom på problemet 🙏🏻

Den her del af mit arbejde ELSKER jeg🔥

Et kærestepar dedikerede sig og hinanden til en over 4 timers tantrisk ceremoni som de havde bestilt mig til at facilitere🙏🏻
Tid til langsommelighed, berøring, nærvær, energi og nydelse. 4 intense timer gik super hurtigt, selvom alt gik langsomt. Så smukt og rørende🥹 …og blødt.

Og hver gang jeg dykker ned i den her del af mit arbejde - det tantriske - som handler om at møde hinanden og sig selv helt råt, åbent, sårbart og kærligt, så kommer jeg til at tænke på, at alt i bund og grund handler om nærvær….det som sker lige nu. Når vi er der, i nuet, så åbner der sig et felt hvor tid og sted opløses. Og når det felt åbnes i en tantrisk kontekst, så smelter man altså i kærlighed!!- uanset om man holder rummet eller er en del af praksis ❤️

**ra

At lytte og tage beslutninger fra hjertet har fået et klassisk ry om at være hippie, naivt, svagt, barnligt, små-dumt og skrøbeligt.
Men det er præcis det modsatte. Det er pisse modigt! Sindssygt badass! Og Smukt autentisk!
At tage beslutninger du ved er det bedste for dig, kan gøre ondt helt ind i marv og ben, fordi det kan resultere i store (og voldsomme) konsekvenser OG netop derfor kræver det et kæmpe mod at stå beslutningen igennem🙏🏻

Når du har prøvet at tage det skridt, vil du mærke en helt ubeskrivelig lethed og glæde inden i, samtidig med at at skyld og sorg kan skylde ind over dig, over det der forlades og fravælges (fysisk, mentalt,materielt…). Men du ved i dit hjerte, at du har valgt dig selv til og står mere autentisk end nogensinde.
Velkommen hjem❤️

Forleden fik jeg et spørgsmål i min indbakke, som jeg før i tiden ville besvare hurtigt og med et “ja”. Men denne gang tog jeg mig tid (i flere dage) for virkelig at mærke, hvad jeg egentlig havde lyst til og hvad mit behov var.

Kender du det her med at være den nemme at omgås med? Den ukomplicerede og nemme. Den der siger: “Det er fint med mig.”
Når du f.eks. bliver spurgt om noget:”…hmm….begge dele er ok for mig.” Eller “Det er lige meget for mig, du bestemmer bare.”

Men sandheden er, der næsten aldrig er noget, der er fuldstændig lige meget.
Hvis du giver dig tid og stopper din autopilot og virkelig mærker efter, så vil der næsten altid være noget, du hælder mere til. Der vil altid være et lille ja/nej, en retning, en lyst og et behov.
Og når du begynder stille og roligt at tage den del hjem til dig selv igen…hvor du giver dig tid til at mærke: Hvad giver mening for mig? Hvad har jeg egentlig lyst til? Hvad er mit behov i det her? ….så er det kæmpe empowering af hele dit væsen!!

Spørgsmål: ved du hvad skal der til for at dine billioner af celler i kroppen begynder at hoppe, sprudle og danse på samme tid?
For at komme i nærheden af at mærke det, ligger der et vigtigt arbejde først: er der noget som forhindrer mig i at mærke det? (F.eks gamle mønstre, tilpasning, frygt, blokeringer mm)

🔥D.1.september starter jeg et Transformationsforløb op for kvinder
“Sacred Body Reset” hvor vi bl.a dykker ned i: Lyst, behov, nydelse og sensualitet.

🔥D.3.okt laver jeg også et heldags event for par sammen med en skøn mandlig samarbejdspartner, hvor vi tager hul på nysgerrigheden i at udfolde lyst og nydelse i relationen:

Skriv pb hvis du vil høre mere.

Når vi vil skabe ægte forandring, er det sjældent nok kun at forstå os selv med hovedet. Vi kan kognitivt tale os til indsigt, men kroppen husker stadig og nervesystemet reagerer stadig. De gamle mønstre lever ofte videre under bevidstheden. Omvendt kan vi arbejde dybt kropsligt og energetisk, men uden refleksion og bevidsthed risikerer vi bare at gentage det samme i nye former.

Derfor tror jeg på integration for en mere langvarig og effektiv ændring. At krop, sind, følelser og nervesystem skal have lov at arbejde sammen.
Det er lettere sagt end gjort - negativ selvsnak kender vi nok alle til og den er sejlivet at få skovlen ind under, men det kan næsten altid lade sige gøre ved tålmodig og dedikeret inner work.

Det er hele grundessensen i mit arbejde, hvad enten folk kommer til samtale terapi, hvor jeg benytter mig af teknikkerne bag transbiologisk traumeterapi eller om de kommer til energetisk kropsterapi som altid er 2 -ish timer, så vi har tid til at integrere og få tænkehjernen med.

Min grundlæggende opfattelse af livet er, at der ikke er noget i os som vi skal af med eller adskille os fra, dvs. vi skal hverken dekoble fra vores ego, kropslig lyst, ubehag og mørke, men forsøge at integrere det hele i en smuk balance…og det er lige præcis dér arbejdet ligger hele livet igennem. Vi har alle himmel og jord i os, lys og mørke, yin og yang, feminin og maskulin energi, lethed og tyngde, sårbarhed og styrke. Når vi på et tidspunkt er i “balancen” i længere tid, begynder disse polariteter smukt at smelte sammen til One, som netop indeholder det hele❤️

.