signebro.dk

Ved du, hvad OMEGA 3 betyder for dit barns sunde udvikling?
Ved du, hvad den betyder for voksne menneskers fysiske sundhed?
Kontakt mig gerne, hvis du vil vide mere om, hvordan du vælger den bedste omega3.
🐟🐟

Skal du med?
Vi lancerer kurset: Livets kraft og balance.
Brug 3 dage på fordybelse i livet, sindet og kroppen.

cdn.fbsbx.com

https://jyllands-posten.dk/indland/ECE15667855/hun-kaemper-for-mere-forskning-i-overset-problem-hvis-det-ramte-maend-ville-pengene-vaere-fundet-for-laenge-siden/

Hun kæmper for mere forskning i overset problem: »Hvis det ramte mænd, ville pengene være fundet for længe siden« Annamette Fuhrmanns Instagram-profil er blevet et forum for de tusindvis af kvinder, der døjer med det samme problem som hende.

https://www.sygeforsikring.dk/nyt-sundt/vinterbadning-et-koldt-gys-er-godt-de-fleste

Vinterbadning: Et koldt gys er godt for de fleste | Sygeforsikringen Alder er ingen hindring for at blive vinterbader. Hør læge Teit Mantoni forklare, hvad der sker med kroppen, når den bliver udsat for det iskolde vand. Mød også vinterbader Anders Hjorth, der fortæller, hvad der får ham til at hoppe i havet året rundt.

Der er en ledig plads på sensommer- retreatet i Fjellerup den 25.-27. august.
Skal du med? Send mig en besked 🙌🏼❤️
Læs mere om weekenden:

Program for SENSOMMER - RETREAT ved
FJELLEUP STRAND
25.-27. AUGUST 23


Har du lyst til en weekend med andre seje kvinder, der ønsker selvindsigt, udvikling og ny forståelse af vores fantastiske krop?
En weekend der byder på ny indsigt, gode samtaler, masser af yoga, frisk luft, havbad og lækker mad.




FREDAG 25.8.
Ankomst, indkvartering og kaffe/te mellem kl. 15.00-15.30

16 - 17.00 Intro om gruppedynamik og første workshop.
Vores mindset - alting begynder med en tanke
1. del: Fra intention til manifestation
17.00-18.30 Yoga og mindfulness
19.00 aftensmad
Hyggesnak, te og kaffe

LØRDAG 26.8.
8.30 yoga
9.30 morgenmad
10.30 - 12.30
Vores mindset 2. del: Kunsten at manifestere det, vi ønsker.

12.30 - 13 frokostpause
13-15 workshop: Walk and talk med opgave

15-17 hvil eller gåtur
17-18 workshop: Yoganidra/ mediyoga/restorativ yoga i hvile

18.30 aftensmad
Hyggesnak, te og kaffe

SØNDAG 27.8.
8.30 yoga
9.30 morgenmad
10.30 -12.30 workshop: Stress og kroppens værktøjskasse

Opsamling. Evaluering
Frokost og afrejse.

Der er mulighed for havdyp hver morgen Kl. 7.00 inden yoga.

Under retreatet får du:
2 x lækker, økologisk aftensmad
2 x lækker økologisk morgenmad
Snacks, frugt, kaffe, te ad libitum
Ophold i dobbeltværelse 3000 kr
Ophold i eneværelse ( plus 500 kr)
Undervisning plus materialer

Har du specielle ønsker ift mad fx gluten og laktose?

Medbring:
Sengelinned, lagen og håndklæde - evt badekåbe og badetøj
Yogamåtte
1 tæppe og 1 pude
1 hård yogaklods
Tykke sokker, sweater
Løst, behageligt tøj

Vi ses 🙏

Egernvej 5, Fjellerup
8585 Glesborg Danmark

Kærlig hilsen
Signe❤️
25178784






​◦

Ved du, hvor meget vand du skal drikke for at kroppen er hydreret hele døgnet?
Med dette simple regnestykke kan du regne ud, hvor meget vand du behøver:
3 dl. vand pr 10 kg. Er temperaturen over 25 grader eller dyrker du intensiv sport er det 4. dl.

Gi din krop et indre brusebad 💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦

Kroppen indeholder 50-75% vand. Derfor er det vigtigt at drikke meget vand for at opretholde væskebalancen. Men hvad betyder det helt konkret? Her er 7 grunde til, hvorfor du skal drikke mere vand, så dine celler, organer og indre systemer kan yde deres bedste hver dag.

1. Vand hjælper fordøjelsen: Tarmene har brug for vand for at fungere. Får du ikke vand nok, suger tarmen nemlig vand fra maden, som passerer forbi. Det giver forstoppelse, når maden bliver hård og svær at komme af med. Det bedste tip mod hård mave er at drikke mere vand og spise flere fibre. De hjælper nemlig begge det hele med at glide lidt lettere.

2. Vand fjerner affaldsstoffer: Når vi fordøjer, dannes der naturligt nogle affaldsstoffer, som kroppen skal af med igen. Det tager din indre organer sig af og ligesom tarmen har de brug for vand til at gøre deres arbejde. Vandet hjælper lymfesystemet, leveren og nyrerne med at skylle affaldsstofferne ud af systemet.

3. Vand hjælper luftvejene: Dårlig væskebalance over længere tid påvirker også luftvejene. Slim bliver tykkere og sværere at hoste op. Det gør også astma værre, når slimen blokerer luftvejene mere end normalt. Samtidig giver dehydrering en højere produktion af histaminer for at holde på vandet i kroppen og det forværrer allergier.

4. Vand styrker næringsoptaget: Du kan måske fristes til at tro, at vands opgave er at opløse og skylle ting ud af kroppen. Men det er ikke altid tilfældet. Vand hjælper dig også med at optage de vitaminer og mineraler, som du spiser og fragte dem rundt i kroppen.

5. Vand stabiliserer blodtrykket: De fleste ved, at for meget salt i maden kan give højt blodtryk og hjerte-kar-sygdomme. Men vidste du, at dehydrering også øger blodtrykket ? Det bedste råd mod for meget salt i maden er selvfølgelig at reducere saltindholdet, men er dit blodtryk allerede for højt, kan det at drikke mere vand være med til at sænke det igen.

6. Vand styrker hormonproduktionen: Kroppen er afhængig af en række hormoner, som regulerer alt fra søvn til kropsvarme. Mange af dem produceres i leveren og nyrerne. Her er blodet, som indeholder op til 20% af kroppens vand, en vigtig faktor. At drikke nok vand kan derfor hjælpe med at holde en balance i dine hormonniveauer.

7. Vand beskytter hjernen og rygmarven: Hjernen ”flyder rundt” i 1-1,5 dl spinalvæske, som består af 99% vand. Væsken ligger både omkring hjernen og rygmarven, som er kernen for vores centralnervesystem. Væsken laver støddæmpning, når vi bevæger os. Derfor er det ikke så rart, når vi er dehydrerede. Dehydreringen medfører også dårligere koncentration, reaktionsevne og hukommelse, fordi produktionen af vigtige hormoner og neurotransmittere bliver dårligere.
💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧

Klinik for Kranio Sakral Terapi
Kropsterapi
Samtaler vedr. komplemetær Hormonterapi
Kurser og Retreats
Evolve Hudplejeprodukter
Eqology- Pure Arctic Oil