Michelle Vognsen

DNA CORE - Få indsigt i din krops unikke behov.
Brug din viden.
Forebyg ubalancer & styrk dit velvære.

Blod-hjerne barrieren er designet til, at opretholde en sund ligevægt i hjernen, dog er der flere ting der kan forstyrre denne barriere, men også meget du selv kan gøre for at styrke den. 🧠💪🏻✨

Støt op om dit mentale overskud gennem din tarmflora. 🌸

Sammenspillet og balancen mellem de excitatoriske og inhibitoriske neurotransmittere - Hjernens speeder og bremse - Danner grundlaget for ro, fokus og mentalt overskud. Når der opstår ubalance, mærkes det både fysisk og mentalt. Det kan skyldes faktorer som næringsmangler, kronisk stress og inflammation samt genetiske variationer. Genkender du nogle af symptomerne? Så lad os tage en uforpligtende snak - måske jeg kan hjælpe dig videre.

Lidt om vigtigheden af tilstrækkelig kvalitets søvn 💤 Og hvad længerevarende søvnmangel gør ved kroppen 🥱

Som noget nyt tilbyder jeg i en begrænset periode - skriftlige konsultationer. 📝

Det skal ses som en smagsprøve på det jeg kan tilbyde og det skal betragtes som en blid og kærlig start til dig, som ønsker at bedre hormonelle ubalancer eller sundhedsoptimere, men har brug for starte stille ud og se om det giver mening og værdi for dig. ✨

Det er til dig der er nysgerrig på alt det du selv kan opnå, ved at give din krop den næring og omsorg der kræves for at genoprette og fastholde balance i kroppens forskellige systemer, som vil bidrage til mere velvære, energi og overskud både fysisk og mentalt. 🤗

Beslutter du dig for en skriftlig konsultation, får du tilsendt et uddybende spørgeskema, som skal udfyldes og sendes retur, hvorefter du får opstarts anbefalinger fra mig. 📧

Beslutter du dig for at gå et lag dybere og indgå i et forløb eller få en udvidet og mere dybdegående handlingsplan, trækkes den skriftlige konsultation fra dette - hvis det besluttes inden 8 uger fra du har fået dine opstarts anbefalinger tilsendt. 💗

Er du i tvivl om en skriftlig konsultation er tilstrækkelig eller har du andre spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte mig på: [email protected]

michellevognsen.dk

Rigtig mange kvinder oplever gener når kroppen helt naturligt gennemgår store forandringer i perioden omkring menopausen. Vil du gerne vide hvad du selv kan gøre for at have styring over din krops forandringer og ikke omvendt - så skal du med på min kursusdag, hvor du får viden om de hormonelle ændringer der sker, hvordan de påvirker hele din krop, hvad du selv kan gøre for at komme styrket igennem og bevare en sund og stærk krop efter menopausen. Kurset er til dig, der vil have viden, redskaber og handlekraft til at skabe det bedste liv, når kroppen helt naturligt, gennemgår store forandringer, som kræver helt særlig omsorg, næring og pleje. Overgangsalderen strækker sig fra ca. 45 - 55 års alderen, men allerede fra 35 års alderen starter de hormonelle ændringer. Jeg glæder mig rigtig meget til at byde dig velkommen til en inspirerende dag, med masser af viden, let forplejning og forkælelse. Du får kursusmaterialet med hjem, som et opslagsværk inkl. en kostplan med opskrifter. Der vil blive serveret lette forfriskninger samt givet en lille goodiebag til alle. Kursusdagen er d. 7 oktober hos Relationshuset Hvass i Skive midtby fra kl. 10 - 15. Pris 800 kr. Bestilles via michellevognsen.dk under shop og herunder kursusdag. https://michellevognsen.dk/vare-kategori/kurser/ Begrænset antal pladser. #menopause #overgangsalder #kursusdag #personligernæring #hormonelbalance #hormonterapi

Mærker du psykiske forandringer som kvinde omkring de 40+ ? Så kan der være en hel naturlig forklaring på dette. 🌸 Særligt fra vi er 35 år og frem mod menopausen sker der hormonelle ændringer i kroppen, som kan give sig til udtryk af forskellige art - blandt andet kan vi opleve psykiske symptomer som: 🍃 Tågehjerne 🍃 Koncentrationsbesvær 🍃 Glemsomhed 🍃 Humørændringer 🍃 Depression 🍃 Nedtrykthed 🍃 Angst/uro 🍃 Irritabilitet 🍃 Lavt selvværd/selvopfattelse 🍃 Stress 🍃 Søvnløshed/søvnbesvær. Det fortæller jeg meget mere om, på mit kursus som afholdes d. 7 oktober i Skive - hvor jeg går i dybden med de forandringer kvinder naturligt gennemgår både før, under og efter menopausen. 💗 Se mere her: https://michellevognsen.dk/vare-kategori/kurser/

Vind en plads på mit kursus "Din krops forvandling gennem overgangsalderen" som kommer til at foregå i Skive d. 7 oktober. 😍

Det eneste du skal gøre for at deltage er at smide en kort kommentar eller emoji 🥰
Jeg finder en vinder d. 20/6 '23 som får direkte besked. 🥳

Tag gerne andre der kunne have glæde af at vinde en plads til denne dag - (ikke et krav) 😍🙌

Konkurrencen er er ikke i samarbejde med, sponsoreret af eller associeret med meta.

Rigtig mange kvinder oplever gener når kroppen helt naturligt gennemgår store forandringer i overgangsalderen.

Vil du gerne vide hvad du selv kan gøre for at have styring over din krops forandringer og ikke omvendt - så skal du med på min kursusdag, hvor du får viden om de hormonelle ændringer der sker, hvordan de påvirker hele din krop, hvad du selv kan gøre for at komme styrket igennem og bevare en sund og stærk krop efter menopausen.

Du får kursusmaterialet med hjem, som et opslagsværk inkl. en kostplan med opskrifter.
Der vil blive serveret lette forfriskninger samt givet en lille goodiebag til alle.

Jeg glæder mig rigtig meget til at byde dig velkommen til en inspirerende dag, med masser af viden, let forplejning og forkælelse.

Kursusdagen er d. 7 oktober hos Relationshuset Hvass i Skive midtby fra kl. 10 - 15.
Pris 800 kr.
Bestilles via michellevognsen.dk under shop og herunder kursusdag.

Begrænset antal pladser.

🧠 Vagusnerven har stor betydning for mange kropslige funktioner.

🌱 Lider du af stress eller angst, kan du have stor gavn af at kende din vagusnerve. Vagusnerven er den styrende del af vores parasympatiske nervesystem, som sørger for indre ro og hjælper med at dæmpe vores stresshormoner.

🌸 Spændingshovedpine, styrket immunforsvar, bedre fordøjelse- nattesøvn-, inflammationsniveauer- og hukommelse, er også faktorer der kan påvirkes gennem vagusnerven.

✨Måder til at stimulere din vagusnerve:
Dyb vejrtrækning ( 10 min. )
Sang
kulde eksponering
Motion
Latter
Massage
positive sociale relationer
Intermitterende faste
mm.

💆‍♀️ Har du en klemt vagusnerve, kan en dygtig osteopat hjælpe dig med at løsne op.

At se på sammenspillet mellem krop og sind er helt essentielt i behandlingen af en stressramt og presset krop, da "puljen af stressbelastning" i kroppen oftest er af både psykisk og fysisk karakter.

Hvilke systemer der påvirker hinanden, hvad der ligger til grund herfor og hvad din krop har brug for - hjælper jeg dig med at finde frem til, gennem en grundig gennemgang af din helbredshistorik, screeninger og eventuelle laboratorieanalyser - hvis de er relevante i din situation - herefter får du udleveret en personlig tilpasset behandlingsstrategi.

Kontakt: [email protected]