DK Massage

Another training

Tilbage i GYM, Cardio dag 🫣😄😜

Dinner dates with my hubby

Ledige tider næste uge.
Skynd dig at book en 1 times massage 👍🏻

Hvad er sportsmassage?

Sportsmassage er massage rettet mod sportsfolk og fokuserer på at forbedre deres præstationsevne. Sportsmassage kan hjælpe med at forberede atleters forberedelse til en konkurrence, hjælpe med at forbedre deres restitution eller hjælpe dem med at overkomme skader. Sportsmassge tager udgangspunkt i fysiurgisk massage, som er den mest udbredte massageform i vesten.

Hvilke former for sportsmassage findes der?

Sportsmassage har til formål at stimulere lymfesystemet og blodcirkulationen samt at reducere spændinger i musklerne. Selvom behandlingsformen i første omgang blev udviklet til at behandle sportsskader og forberede atleter til at yde deres bedste under konkurrence, kan alle drage fordel af sportsmassage. Denne massageform er fokuseret på forebyggelse og helbredelse af skader på sener og muskler.

Der er typisk fire typer af sport massage:

Restorative sportsmassage – det bliver “brugt” som hverdagsmassage for sportsfolk, da det muliggører at de kan træne hårdere med færrer skader
Rehabiliterende sportsmassage – det bruges efter en skade og formålet med massagen er at reducere smerter og forbedre den naturlige helingsproces
Inden konkurrence sportsmassage – det er en kort og stimulerende massage, som normalt gives 15 til 20 minutter før en konkurrence
Efter konkurrence sportsmassage – denne massage skal gives inden for en time eller to efter en konkurrence for at hjælpe kroppen at med at hele
Hvorfor vælge sportsmassage?

For det første er sportsmassage det rigtige valg for dig, hvis du har et specifikt problem såsom seneskedehindebetændelse, løberknæ, tennisalbue eller skinnebensbetændelse.

Sportsmassage bliver ofte brugt af sportsfolk til at lindre eller forhindre muskelømhed efter træning. Muskelsmerter og ømhed efter træning begynder normalt mellem 12 og 24 timer endt træning, og topper mellem 24 til 72 timer efter træning er afsluttet. Ved at stimulere lymfesystemet og blodcirkulation i kroppen kan sportsmassage formindske muskeltræthed samt forsinke og reducere muskelømhed.

Det ses tydligt ved flere af mine kunder som stiller til konkurrence at det hjælper på deres træning og små skader de nu har fået.

Så hvis du trænger, står jeg klar til at hjælpe dig.

Tidsbestilling på: 29 73 16 08

Mange hilsner
DK Massage

🆘 STORE NYHEDER 🆘

Ja ved godt siden her, har været stille meget længe, men nu er der endelig store gode nyheder.

DK Massage, har indgået samarbejde med Kiropraktorhuset Slagelse, hvor jeg har fået muligheden for at få lov til at låne et behandler rum til massage, I deres helt nye fantastiske nye lækre lokaler.

Endnu bedre er at der er mere sparring under samme tag, da der findes Kiropraktor & fysioterapeut i huset, hvilket er jo helt fantastisk.

➡️ Den nye adresse er : ⬅️

Kiropraktorhuset Slagelse
Sorøvej 9C
4200 Slagelse

Oven i det er der fantastiske parkerings muligheder, lige ude foran døren.

Så med det starter jeg nu op igen, med min massage på mere fuld tid, og det skyder vi gang med et tilbud.

✅ 1 times dybdegående massage, til den billige pris af 500 kr. 😃

✅ 30 min dybdegående massage, til den billlge pris 250 kr 😃

OBS: Husk at tage med jeres eget håndklæde. Vi lejer håndklæder ud til 20 kr, hvilket vi har set os nødsaget til grundet de stigende priser.

Ring allerede idag, eller send en sms på +45 29 73 16 08 for at bestille din tid til din næste massage.

Jeg glæder mig til at byde jer velkommen, og hilse på jer igen.

Mange store hilsner
Dennis fra DK Massage

Hej 😃

Efter DK Massage har stået standby i et længere stykke tid, skal mit firma nu op og køre igen.

I har derfor også muligheden for at stille mig spørgsmål, eller for bestille til over messenger.

Håber vi ses

Mange Hilsner

Dennis

Hvad kan massagen hjælpe på?

Smerter

Arbejder man meget i den samme stilling, kan der ophobes affaldsstoffer omkring muskelfibrene, hvilket er med at øge spændingen i muskler, som kan føre til smerte og ubehag. En massage vil løsne musklerne og øge blodcirkulationen, som spændingerne og smerter forsvinder.

Stress, angst og depression

Massage kan fungere som et afbræk fra en travl hverdag. Som beskrevet tidligere vil en kombination af ro, afslapning og udskillelse af forskellige hormoner sænke stressniveauet og forbedre ens depression og angst.

Restitution

Hvis man har været igennem en hård træning, kan der opstå en mindre inflammationstilstand i musklerne, hvor musklerne bygger sig stærkere. Vha. øget blodcirkulation kan massagen hjælpe til at dæmpe denne tilstand og derved sørger for, at man hurtigere er klar til aktiviteter igen.

Ring for tid 29 73 16 08

Pris pr. Massage er 500 kr for 1 time

Hvordan virker massagen?

Under massage foregår der mange forskellige fysiologiske processer. Vi vil her kigge på nogen af de vigtigste ift. Hvorfor en massage kan være godt for kroppen:

Øget blodcirkulation.

Ved massage bliver musklerne langsomt æltet og løsnet. Efter kort tid vil der også opstå varme. Varmen og bevægelserne vil være med til at øge blodcirkulationen omkring muskelfibrene. Den øget blodcirkulation hjælper til at nære muskelfibrene med ilt og næringsstoffer, samtidig med at ophobede affaldsstoffer fjernes via blodet.

Forbedret lymfecirkulation.

Pga. det øget blodcirkulation vil der komme flere affaldsstoffer ud i blodbanerne, hvilket vil sætte gang i lymfesystemet, hvis opgave er at filtrer og rense blodet.

Hormon udskillelse.

Under en massage vil den konstante berøring være med til at øge udskillelsen af forskellige hormoner: Oxytocin, Serotonin og Dopamin.

Oxytocin er også kaldet kærlighedshormon eller kram hormon, da der er målt udskillelse af Oxytocin ved kram over 30 sek. Hormonet har mange positive virkninger, bl.a. sænker det frygt- og angstniveauet. Derudover hjælper Oxytocin også med at have større tillid til andre.

Serotonin og Dopamin er begge klassiske ”lykke-hormoner”. Serotonin kendes især fra lykkepiller, som også booster udskillesen af Serotonin, da et for lavt niveau kan lede til depressioner. Dopamin er et ”belønnings” hormon som udskilles ved s*x, når man spiser lækker mad, hvis man vinder eller gennemfører et stor projekt osv. Et højt niveau af Dopamin vil give en form for lykkefornemmelse.

Så ring eller send en sms med det samme til Dennis på 29 73 16 08 og bestil tid.

Sportsmassage

Få en dybdegående massage – anbefaledes til sportsudøvere og folk som har en fysisk aktiv livsstil specielt hvis du træner meget, samt til personer med skade som skal rettes op på, eller blot hvis man er øm eller utilpas. Behandlingen udføres med fokus på dine problemområder og efter dine behov.

Pris 500 kr