WebergFitness

Godt man kan træne ben når man nu har overbelastet sin hånd

Så er der for alvor gang i træningen, efter at ha ligget syg de sidste 14 dage , så er jeg startet op igen.

Træning done og så skal det sættes i struktur så det bliver gjort regelmæssigt 💪

Nåh nu har denne side vist været stille alt for længe , det må der gøres noget ved. I dag besluttet jeg at gå en tur i skoven , det var fantastisk. Det er noget der skal prioriteres hver dag. Er også igang med så småt at få min træning igang igen . Her er lige lidt billeder fra turen.

2 træninger der ikke helt spillede , først løb i formiddags , lungs on fire og så styrketræning her til eftermiddag , gik heller ikke helt efter planen , men jeg kom afsted, takket være min mand Henrik weberg 😊 som fik slæbt mig derned ❤️.

Årets første løbetur
2.5 km løb/gang på 25 min. Der er plads til forbedring , men det kommer. Skal jo i træning til royal run d.29.05 🏃‍♀️

Så er aftensmaden ved at blive lavet

🎶 how do i walk , when my legs are burning🎶

Dagens træning
Løb 2 x 1:30 min. - gang 2 x 4 min.
Ben press 3 x 10 120 kg
Hip thruster 3 x 10 20 kg
Leg curl 3 x 10 25 kg
Leg extension 3 x 10 20,25,30 kg

Dagens løb: 16 min
11 min. Gang 5 min løb. 🏃‍♀️
Så er træningen til royal run begyndt

Så skal der trænes