Helheds-HUSET

🤗 𝗙𝗼𝗿𝘀𝘁𝗮̊ 𝗱𝗶𝗻𝗲 - 𝗼𝗴 𝗮𝗻𝗱𝗿𝗲𝘀 - 𝗿𝗲𝗮𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗿 🤗

9 uger, der bl.a. giver dig nye perspektiver på dig selv og dine relationer

I dette nye forløb, flettes mindfulness og mentalisering sammen på en måde, der giver mærkbare forandringer i din hverdag.

Til dig, der gerne vil forstå dig selv og dine reaktioner bedre, opdage automatiske mønstre, reagere mere roligt og bevidst, og skabe mere glæde, nærvær og trivsel i dit liv…. og måske lade det smitte til din familie og dine nære.

Vi starter onsdag den 23/9, og der tilbydes både et formiddagshold og et eftermiddagshold. Holdene er små, med ro og plads 💚

Vi har fødselsdag, så vi tilbyder en rabat på 1000 kr. på dette forløb.

Kom med, det er altid nogle fantastiske hold, men smil, varme og forståelse, samt udvikling i eget tempo.

Læs mere i linket
👇

Mindfulness & Mentaliseringsforløb | helhedsHUSET - trivsel og balance Forløb i Mindfulness & mentalisering i helhedsHUSET. 9 gange for at finde mere energi og ro - en ny vinkel på din virkelighed. Start 23/9

Kom til oplæg og lær at styre din frygt!
Tirsdag den 8/9 kl 19-21.

Det er fornuftigt at tage mad med på en lang tur. Det er fornuftigt at tjekke vejrudsigten. Og det er bestemt også fornuftigt at undersøge, hvornår toget går.

Men hvornår bliver det mere end almindelig forberedelse?

Hvornår gør vi noget fordi alternativet føles ubehageligt eller ligefrem skræmmende?

Det er sund fornuft at forberede sig... men hvornår er det frygten der styrer dig?
Kom og hør Lones fortælling om det, og se, hør og prøv hvordan du kan arbejde med din frygt.

Vi har 10 års fødselsdag 🇩🇰 Derfor tilbyder vi oplæg hele september til kun 10 kr pr. stk. Der er mange forskellige emner, som du kan tjekke i vores kalender på hjemmesiden: helheds-HUSET .dk

OPLÆG: Angst, sikkerhedsadfærd eller sund fornuft | helhedsHUSET - trivsel og balance

✨ MÅSKE HAR DU INGEN ANELSE!! ✨

Der er mange der ikke ved hvad hyperbar iltbehandling er, og måske tænker du, at det er lige meget...

Men da det kan gøre rigtig mange ting.. måske for dig, måske for nogen du kender... så vil jeg anbefale dig at bruge et ar timer sammen med mig og Sassi torsdag aften i helhedsHUSET.

Et hyggeligt lille oplæg, hvor du hører hvd det hele handler om, og hvorfor vi har anskaffet en HBOT.

Torsdag den 3/9 kl 19-21, helhedsHSUET, Vievej 1, 5700 Svendborg.

Vi holder fødselsdag, så oplægget koster kun et symbolsk beløb på 10 kr.

OPLÆG: krop og hjerne - ilt og HBOT | helhedsHUSET - trivsel og balance Det er nogle af de spørgsmål, vi tager fat på, når Susanne og Sassi inviterer til en aften om HBOT – hyperbar iltbehandling.

🌿OPLÆG: ny forskning om HBOT - et trykkammer med ren ilt 🌿

Hvad har kroppen brug for, når den skal reparere og genopbygge?
Kom og hør om kroppen, hjernen, ilt – og vores trykkammer: HBOTen.

Du bliver blandt andet klogere på, hvordan hjernen, nervesystemet, cellerne og mitokondrierne arbejder sammen, hvorfor energi og ilt er så afgørende for kroppens funktioner, og hvad der sker, når kroppen kommer under pres.

Herefter ser vi nærmere på HBOT: Hvad sker der i kroppen, når vi kombinerer ilt med øget tryk? Hvordan kan mere opløst ilt i blodet påvirke kroppens væv? Og hvad ved vi egentlig fra forskningen?

Susanne ar inviteret Sassi Telving med til dette oplæg. Hun kommer med brugbar info om nervesystemet, men hun er også den person, der har været mest i vores HBOT, så hun fortæller også om, hvad det har gjort for hende.

Dette er en del af vores fødselsdagsmåned, hvor vi har en masse events hele september.
🇩🇰 10 år 🇩🇰 10 oplæg 🇩🇰 10 kr/stk + en særlig fredagsbar.

Se mere om HBOToplægget og tilmeld dig i linket 👇

OPLÆG: krop og hjerne - ilt og HBOT | helhedsHUSET - trivsel og balance Det er nogle af de spørgsmål, vi tager fat på, når Susanne og Sassi inviterer til en aften om HBOT – hyperbar iltbehandling.

𝗗𝘂 𝗵𝗮𝗿 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗮𝗹𝘁𝗶𝗱 𝗶𝗻𝗱𝗳𝗹𝘆𝗱𝗲𝗹𝘀𝗲 𝗽𝗮̊, 𝗵𝘃𝗮𝗱 𝗱𝗲𝗿 𝘀𝗸𝗲𝗿 𝗺𝗲𝗱 𝗱𝗶𝗴...
Men du har indflydelse på, hvad der sker i dig! og hvordan du reagerer.

Vi kan bruge mange år på at fortælle os selv, at vores smerte, vores sorg, frustration eller vrede er på grund af… en omstændighed, en person, en situation - ofte i fortiden.

Og det er meget forståeligt, det er også et sted jeg besøger 🤔

Men på et tidspunkt kan vi måske stille det vigtige spørgsmål:

Vil jeg blive ved med at lade det, der skete, bestemme, hvordan jeg har det?

At tage ansvar betyder ikke, at du skal give dig selv skylden.
Det betyder, at du begynder at opdage dine egne reaktioner, dine mønstre og dine muligheder – og dermed langsomt får mere frihed til at vælge, hvordan du vil møde det, der sker.

Det er bare en af de ting, jeg holder af ved kombinationen af mindfulness og mentalisering.

At opdage.
At forstå.
At vælge.
At blive mere fri til at være dig.

🌿 Mindfulness & Mentaliseringsforløb – 9 uger
Opstart 26. august i helhedsHUSET.

Læs mere her:
https://helheds-huset.dk/kalender/mindfulness-mentaliseringsforloeb/

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er nysgerrig. 💚

Mindfulness & Mentaliseringsforløb (start 26/8) | helhedsHUSET - trivsel og balance Forløb i Mindfulness & mentalisering i helhedsHUSET. 9 gange for at finde mere energi og ro - en ny vinkel på din virkelighed. Start 26/8

🌿 Du behøver ikke være syg for at være i ubalance !!

Har du nogensinde været nysgerrig på, hvad en heilpraktiker egentlig laver?

Mange bliver overraskede, når de kommer til deres første konsultation hos Christina.
Det handler nemlig ikke om at kigge på ét symptom.
Det handler om at blive klogere på hele dig.

Det kan f.eks. være:
Hvordan hænger din fordøjelse sammen med dit energiniveau?
Kan dine søvnvaner påvirke dine smerter?
Hvilken betydning har stress, kost, vitaminer og livsstil?
Er der mønstre, du aldrig selv har lagt mærke til?

Som heilpraktiker arbejder Christina ud fra den tanke, at kroppen hænger sammen. Derfor starter hun med en grundig samtale og relevante undersøgelser – blandt andet kan hun, når det er relevant, bruge irisanalyse som ét af flere redskaber til at danne et samlet billede af din situation. En irisanalyse kan ikke stå alene som grundlag for en diagnose eller behandlingsplan, men indgår som en del af den samlede vurdering.
Christina laver også en klinisk undersøgelse, postulogisk undersøgelse og meget mere...

Mange fortæller, at den største gevinst ikke kun er behandlingen– men at de forstår nogle af de signaler, kroppen har sendt i lang tid.

🌿 Lige nu tilbyder Christina en introduktionspris på naturmedicinsk konsultation og behandling med stor rabat.

Måske ville det være givende med én, der ser på hele dig.

Tjek helheds-huset . dk eller gå direkte til Christinas side i linket:
https://helheds-huset.dk/medarbejdere/christina-funch/

Når hovedet aldrig holder fri… ET OPLÆG TIL DIG!

Kender du det, at kroppen godt kan være træt, men hovedet bliver ved?

Tankerne kører videre, du gennemgår samtaler, planlægger morgendagen, tænker på alt det, du burde have gjort – og måske også alt det, du egentlig havde besluttet dig for ikke at tænke på lige nu.

Måske har du svært ved at finde ro, føler dig mere træt end normalt, eller oplever at hverdagen stille og roligt er blevet lidt mindre let og sjov.

Så er du bestemt ikke alene.

Onsdag den 19. august kl. 19–21 inviterer jeg til en aften i helhedsHUSET om pres, tankemylder og vejen tilbage til balance, hvor vi blandt andet skal se på, hvad der sker i hjernen og nervesystemet under stress, hvorfor tankerne kan begynde at køre i ring, og hvordan mindfulness og mentalisering kan hjælpe os til mere ro, nærvær og overskud.

Og du får selvfølgelig også nogle helt konkrete redskaber med hjem, som du kan bruge i din egen hverdag.

Det bliver en aften med viden, genkendelse, refleksion og forhåbentlig også nogle små aha-oplevelser undervejs.

19. august kl. 19–21
helhedsHUSET
Pris: 75 kr.

Tag gerne en ven, kollega eller én, du holder af, med – måske har de også lyst til at høre om, hvordan vi får hovedet til at holde lidt mere fri.

👉 Læs mere og tilmeld dig her:

OPLÆG: Når hovedet aldrig holder fri | helhedsHUSET - trivsel og balance Oplæg om stress og hvordan du bedst håndterer det du oplever med stress og overbelastning. Du vil også hører om mindfulness.

Jeg kunne have fortsat med udelukkende at undervise i mindfulness. .men det gjorde jeg ikke.

I mange år har jeg haft glæden af at undervise mennesker i mindfulness.

Jeg har set, hvordan små øjeblikke af nærvær kan gøre en kæmpe forskel. Hvordan mennesker finder mere ro, bliver bedre til at mærke sig selv får bedre relationer og langsomt begynder at leve lidt mindre på autopilot.

Og alligevel syntes jeg at der manglede noget mere.

Mindfulness virker skam, det har masser af forskning også vist...
Men noget kaldte på mere, for mange spørger:
"Hvorfor reagerer jeg sådan?"
"Hvorfor bliver jeg så ramt af det, andre siger?"
"Hvorfor gentager jeg de samme mønstre sig igen og igen?"

Jeg oplever, at mindfulness hjælper både mig og mine kursister
og samtidig er jeg også optaget af at forstå mere...

Det var her, jeg mødte mentalisering.

Mindfulness og mentalisering passer fantastisk godt sammen - som om at puslespillet nu har alle brikkerne!

Mindfulness lærer os at være til stede med det, der er og arbejder bl.a. med accept, nærvær og at være mindre dømmende.
Mentalisering hjælper os med at forstå os selv og hinanden, og hvad der ligger bag adfærd.

Da jeg begyndte at lade de to tilgange arbejde sammen, oplevede jeg, at noget faldt på plads.

Både hos mine kursister og hos mig selv.

Derfor ser mit mindfulnessforløb anderledes ud i dag, end det gjorde for bare et år siden.

Det er stadig fyldt med nærvær, guidede meditationer og små øvelser.
Men det er også blevet et sted, hvor vi sammen undersøger, hvad der sker i os – og mellem os.

Jeg tror, vi har brug for en dybere forståelse.
Af os selv.... Og af hinanden.

🌿 Den 26. august starter et nyt 9 ugers Mindfulness & Mentaliseringsforløb i helhedsHUSET.

Hvis du kan mærke, at det taler til noget i dig, er du hjertelig velkommen.
Send mig en sms på 20809909.

Smil fra Susanne