Høhrmanns Fodpleje

Diabetes og fødder – små tegn, der er vigtige at tage alvorligt

Hvis du lever med diabetes – eller kender én, der gør – så ved du måske allerede, at fødderne kræver lidt ekstra opmærksomhed.

Diabetes kan påvirke blodomløb og følesans i fødderne. Det betyder, at små sår, tryk eller forandringer kan være sværere at opdage – og tage længere tid om at hele.

Det behøver ikke være skræmmende. Men det er vigtigt at være opmærksom.

Det kan du selv gøre i hverdagen:

• Kig på dine fødder jævnligt – også mellem tæerne
• Reagér på rødme, sår, hård hud eller hævelse
• Vær opmærksom på føleforandringer som prikken, nedsat følesans eller smerter
• Brug fodtøj, der passer godt og ikke trykker
• Hold huden smidig med en god fodcreme

Professionel fodpleje kan være en vigtig del af forebyggelsen. En fodplejer er uddannet til at opdage forandringer tidligt og kan hjælpe med både pleje, rådgivning og – hvis nødvendigt – at henvise videre.

Det handler ikke om at være bekymret. Det handler om at passe godt på sig selv – og reagere i tide.

Har du diabetes, eller er du i tvivl om dine fødder? Så tal med din lokale, professionelle fodplejer. Små indsatser kan gøre en stor forskel.

https://danskefodplejere.dk/fin-en-fodplejer/

Klinikken holder lukket i uge 7
⛷️⛷️⛷️

Så er der dømt juleferie og jeg vil hermed ønske alle en rigtig glædelig jul samt et lykkebringende nytår.
Klinikken er stadig åben for gavekort, så skriv endelig, hvis du lige mangler den sidste gave under træet🎁🌲🎁

Køb dit gavekort hos Høhrmann’s fodpleje.
Hent den i klinikken, flot pakket ind, eller få den sendt på mail🎁

Ledig tid d 3/12 kl. 13.30🌲🌲

Kolde fødder? Det kan være mere end bare vejret

Vi kender det alle – de kolde fødder under dynen eller i støvlerne. Men vedvarende kolde fødder kan være et tegn på andet end årstiden. Dårlig blodcirkulation, for snævre sko eller nedsat bevægelse kan nemlig også spille ind.

Hos en fodplejer kan du få mere end en behandling – du får også kyndig vejledning og et professionelt blik på dine fødders sundhed.

Vil du hjælpe dine fødder selv i mellemtiden?
🧦 Bevæg dig dagligt – bare 15 minutter gang booster blodcirkulationen
🧦 Brug sokker i uld eller bambus – de holder varmen og leder fugt væk
🧦 Lav små fodøvelser: rul fødderne over en massagebold eller stræk tæerne
🧦 Giv dig selv en varm olie-massage med cirkelbevægelser

Professionel fodpleje handler ikke kun om velvære – det er også forebyggelse.
👉 Du finder din lokale SADF-fodplejer her: www.danskefodplejere.dk

Ses vi?
Book via fb eller tlf. 30246186

😖 Av for en negl…

Nedgroede negle er ikke bare irriterende – de kan også gøre ondt. Heldigvis er der gode råd at hente 💡

👉 Sådan forebygger du bedst nedgroede negle:

1️⃣ Klip neglene lige over – ingen rundinger!
2️⃣ Tjek, at der ikke sidder små neglestumper i siderne
3️⃣ Gå uden om smalle sko og stiletter (ja, vi ved det – de kan være flotte)
4️⃣ Sørg for, at dine sko stadig passer – fødder kan ændre sig med tiden

Har du allerede en negl, der driller?

📞 Kontakt en SADF-fodplejer – vi ved, hvordan den skal klippes korrekt, og vi kan sætte en lille bøjle på, der hjælper neglen tilbage på rette spor.

OBS: Hvis du oplever betændelse eller hævelse, så skal du kontakte din egen læge 🙏

Find en SADF-fodplejer her:
https://danskefodplejere.dk/fin-en-fodplejer/

Snart sommerferie☀️
Klinikken holder lukket i uge 29-30-31.
Go’ sommer til Jer alle☀️