Klinik W

COMBI-PILATES forløb i smukke LADEN Yoga & Pilates
🎯Målrettet træning til kvinder på vej, i og efter menopausen❣️

Start 20. aug. Tilmeld dig her: https://ezme.io/c/x5J/fGlD

Allerede i peri-menopausen (8-10 år før menopausen) begynder der at ske forandringer i vores krop pga. svingende kønshormon niveauer.

Det kan være at du sover dårligere, oplever tankemylder, uro, humørsvingninger og måske tager du på i vægt. Når vi nærmer os menopausen og herefter er vi pga. de lave kønshormonniveauer, endnu mere disponeret for insulinubalancer, vægtøgning (særligt omkring maven), større inflammationsniveauer og tab af muskelmasse.

Derfor kan man med fordel sikre en balanceret træning som tager højde for de udfordringer og som kombinerer målrettet styrkelse af muskler, stimulering af de hormonproducerende kirtler, stræk af bindevæv og beroligelse af nervesystemet 🧠🧘‍♀️

Vi starter torsdag d. 20. august kl. 17:00-18:15 frem til og med torsdag d. 8. oktober. I alt 8 x 75 min. kr. 875,- + moms

Glæder mig til vi ses 😍
Kærligst Anette - Klinik W

Fertiliteten i Danmark er historisk lav
Vi taler ofte om alder, karriere og livsstil…

Men ny viden peger på 2 skjulte årsager til den lave fertilitet:

👶"Underernæring" - mangel på vigtige næringsstoffer

👶Daglig eksponering for hormonforstyrrende kemi

Faktorer som sjældent fremgår af statistikkerne – men som kan spille en vigtig rolle for både mænd og kvinder.

⭐Støtte til at blive gravid ⭐

Som komplementær hormonterapeut arbejder vi netop med livsstilsfaktorer når vi ser klienter der ønsker støtte til at blive gravid og her er ernæring, mikronæringsstoffer, stressregulering og vurdering af kilder til hormonforstyrrende stoffer nogle af de grundpiller vi arbejder med i et forløb.

Selv små ændringer i hverdagen – kan være et vigtigt skridt mod at styrke fertiliteten og skabe de bedste betingelser for kroppen.

👉 Læs hele min artikel her og få et par råd med på vejen: https://klinikw.dk/blog

God torsdag derude💚

Er du kendt med PCOS, endometriose, infertilitet el. voldsom PMS ?

Så kontakt mig hvis du kunne være interesseret i en 2 timers konsultation ifm. den sidste del af min uddannelse til lægeeksamineret komplementær hormonterapeut.

Her skal jeg nemlig bruge 4 cases – hvor du får den indledende 2 timers konsultation (enten online eller fysisk i min klinik i Grejs) med individuelle råd og vejledning til netop din problematik.

Der vil være en mindre egenbetaling til ”under uddannelsespris”. Hvis du er interesseret så send mig en PB og jeg vender tilbage senest fredag d. 3. april med videre information.

De bedste hilsner
Anette Werenskiold 🤎

Del gerne 🫶

En vigtig dokumentar “Hysteria” af der gribende, viser en kvindesygdom som vi SKAL tale højt om og som alt for længe er blevet overset og misforstået.

I Danmark lever omkring 130.000 kvinder med endometriose – cirka hver 10. kvinde i den fødedygtige alder.

Alligevel går der i gennemsnit op mod 7 år, før sygdommen bliver diagnosticeret.

🌩️ 7 år med smerter.
🌩️ 7 år med symptomer, der ofte bliver bortforklaret.
🌩️ 7 år med at få at vide, at smertefuld menstruation er “normalt”

Men endometriose er ikke bare en smertefuld menstruation.

Endometriose er en kronisk, inflammatorisk sygdom, hvor væv, der ligner livmoderslimhinden, vokser uden for livmoderen – fx på æggestokke, bughinde, tarm eller blære. Det kan skabe arvæv, inflammation og føre til kroniske smerter, fertilitetsproblemer, ekstrem træthed og påvirkning af tarm- og blærefunktion.

For mange påvirker sygdommen hele kroppen og hele livet – fra fertilitet til mental trivsel, arbejdsliv og livskvalitet.

Alligevel bliver den stadig alt for ofte reduceret til en “kvindelig gene”.

Denne dokumentar giver et indblik i den virkelighed, som tusindvis af kvinder lever med hver dag.

Jeg kan kun opfordre ALLE til at se og dele denne gribende kortfilm:

https://www.ekkofilm.dk/shortlist/film/hysteria/

💡Se den
💡Del den med din læge
💡Del den med dit barns skole eller uddannelsessted
💡Del den med din arbejdsplads

For denne samtale hører hjemme i klasseværelser, konsultationsrum og på arbejdspladser – alle steder hvor vi taler om sundhed, ligestilling og retten til at blive taget alvorligt

Go´ tirsdag derude 🫶
Anette W

❣️SKAL DU MED...
til foredraget ”På vej og i Overgangsalderen”
tirsdag d. 3. marts 2026❣️

NÅR VI…
afliver myter, sætter fokus på facts og ikke mindst bringer lys over de ting der sker fysiologisk og mentalt i kroppen, når vi som kvinde kommer til 2 skelsættende perioder i vores liv nemlig Peri-menopausen og Menopausen. 🎯

VI FÅR VIDEN OM…
de vigtigste hormoner for kvinder og hvad de gør i kroppen og hjernen når vi enten ”har for meget” eller for lidt af dem. Vi snakker om alle symptomerne i denne periode. Hvorfor vi kan opleve fysiske-og mentale ubalancer, der gør, at vi ikke altid kan genkende os selv. 🧠😴

OG FÅR SVAR PÅ…
hvorfor vi skal have fokus på selvforkælelse, ro til nervesystemet, moderat bevægelse, den hormonhelende tallerkenfordeling og hvorfor insulin, kortisol, og stofskiftehormonerne i denne periode af vores liv er særlig vigtige.

RUNDER AF MED OPSKRIFTEN PÅ…
Hvad du selv kan gøre, for at komme bedst igennem din overgang.
Så er du udfordret pga. overgangsalderen (som i øvrigt starter med peri-menopausen allerede omkring midt 30’erne/40’erne). Bøvler du med søvn, tørreslimhinder, humørsvingninger, hjernetåge, hukommelsesbesvær, hedestigninger, kraftige og smertefulde menstruationer? Så vil der være råd at hente. ⚖️ 💙

Tag evt. din datter eller veninden med.
Jeg vil glæde mig til vi ses 🥰

De kærligste hilsner
Anette Werenskiold 💙

Certificeret cyklus rådgiver og hormonterapeut v/Instituttet for komplementær Hormonterapi.

📍HVORNÅR og HVOR...📍
Tirsdag d. 3. marts kl. 19-21 i Grejs Kulturcenter.

Tilmeld dig her: https://ezme.io/c/x5J/Oz82
Pris.: kr. 299,-. Husk er du tilmeldt et af mine MediYoga- eller Pilates forløb i LADEN, deltager du til specialpris: kr. 175,-

Der vil som altid være nogle sunde hjemmelavede, hormonhelende snacks og et par gode kosttilskud at tage med hjem (til en værdi af ca. 400,-).

Lære mere her: https://klinikw.dk/hormon-foredrag