Tina Lykkegaard

Hovedpine 😮‍💨

Dette hjælper mig hver gang jeg har hovedpine 🙏🏼

- gua sha massage som jeg viser her
- magnesium i kapsler (jeg tager dem fra Nani)
- Rynketape til natten i ansigtet så musklerne i ansigtet slapper af 🙏🏼

I kan se højdepunktet “Gua sha” hvis i vil lære hvordan jeg gør 😍

reklame. Det Stig siger! 😮‍💨🙏🏼😍

og er gået samme til et godt formål ♥️ Lyt og hør hvordan du kan støtte op 😘

Gør ikke dette 😮‍💨❌

Bumser - der kommer igen og igen 👇🏻

Det jeg klart vil anbefale dig at stoppe med er:

At skifte produkter konstant. Du shopper rundt. Du prøver en ny maske, ny scrub, ny trend som heeelt sikkert (det er ironisk 🫣😉) vil få bumserne væk. Du irriterer din hud langt mere end det gavner = højst sandsynligt flere bumser ✋🏼

Gør disse 3 ting:

1: Brug en mild rens, fugtserum og ansigtsolie som minder om hudens eget fedt 🫧 Brug Kulmasken 1 gang i ugen. Intet andet. Muligvis tilføj fugtmasken, men husk mindre hudpleje er bedre hudpleje.

2: Fokus på at få nok (god!) væske dagligt. Vand, urte te og smoothies er min favorit. Grønne juice med primært grøntsager er at foretrække 🥒🥦🥬

3: Støt din fordøjelse 🙏🏼 Jeg anbefaler at du får gode gavnlige bakterier til din tarmflora. Det kommer fra probiotika/mælkesyrebakterier fra kapsler (Nani og udo’s choice er min favorit), kombucha, fermenteret kost og drikke (her er vitabiosa også gode) og evt. kefir hvis du tåler komælk (komælk kan for nogle trigge huden - den må vi tage en anden dag 😉)

Åhh skulle jeg lige komme med en ekstra 🫣😍👇🏻

Bonus: Sugekop massage langs halsen hvis bumserne evt. sidder på kinderne er guld værd. Blid massage så huden får masser af ilt via øget blodgennemstrømningen. Du må ikke lave sugekop masse på bumser men rundt om 🙏🏼