Dra. Nieves Fernandez Pimentel.

El aceite de kril no solo se relacionó con menos dolor y rigidez en personas con osteoartritis de rodilla. En adultos mayores, seis meses de suplementación también mejoraron la fuerza de agarre, la fuerza de las rodillas y el grosor muscular, factores importantes para conservar la movilidad y la independencia con la edad.

El suplemento que podría ayudarle a caminar con menos dolor y más fuerza Este aceite natural mejoró el dolor de rodilla, la rigidez y la función física en personas con osteoartritis, ayudando a los participantes a moverse con mayor comodidad durante actividades cotidianas como caminar y subir escaleras.

La circulación no depende únicamente del corazón. También depende de cómo están tus arterias, cuánto te mueves, qué comes, cómo duermes y cómo funciona tu metabolismo.

Las terapias complementarias pueden incorporarse dentro de un programa individualizado, pero no sustituyen estos fundamentos.

Porque puedes buscar la tecnología más sofisticada para mejorar tu salud vascular, pero si todos los días mantienes los mismos hábitos que deterioran tu metabolismo, estás intentando reparar por unas horas lo que vuelves a dañar durante el resto del día.

Ese es el cambio de paradigma: primero transformar el terreno; después, complementar.

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MANEJO DE LA DIABETES TIPO 2 CONCENSO AACE 2026.

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Hoy celebramos mucho más que una profesión: celebramos una vocación de vida. 🩺🇩🇴

Ser médico es acompañar, escuchar, aliviar, luchar y, muchas veces, devolver esperanza cuando más se necesita. Es poner conocimiento, humanidad y corazón al servicio de los demás.

A todos mis colegas médicos dominicanos, mi admiración y respeto por cada jornada, cada sacrificio y cada vida que ayudamos a transformar.

¡Feliz Día del Médico Dominicano! 🇩🇴❤️🩺
Que nunca perdamos la sensibilidad que nos hizo elegir este hermoso camino.

Buenos días Feliz miércoles!

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¡Buenos Días!
Un nuevo día y una nueva semana son la oportunidad perfecta para empezar de cero y diseñar el destino que deseas.👌🌸😄

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Los micronutrientes no aportan calorías, pero son indispensables para que tu cuerpo funcione correctamente.

La energía, el rendimiento físico, la producción hormonal, el sistema inmunológico y la recuperación dependen de que recibas suficientes vitaminas y minerales.

📌 Algunos puntos importantes:

• Hierro: indispensable para transportar oxígeno en la sangre. Su deficiencia puede provocar fatiga, bajo rendimiento y anemia.
El hierro de origen animal (hierro hemo) se absorbe mucho mejor que el de origen vegetal.

• Zinc: participa en más de 300 reacciones enzimáticas. Es clave para la producción de testosterona, la función inmunológica, la cicatrización y la síntesis de proteínas.

• Vitamina A: esencial para la visión, el sistema inmune, la salud de la piel y la diferenciación celular. El hígado es, por mucho, la fuente alimentaria más concentrada.

• Vitamina B12: necesaria para la formación de glóbulos rojos, el funcionamiento del sistema nervioso y la producción de ADN. Se encuentra casi exclusivamente en alimentos de origen animal.

• Omega-3 (EPA y DHA): contribuye a la salud cardiovascular, cerebral y ocular, además de ayudar a modular la inflamación y favorecer la recuperación muscular.

⚠️ Ten en cuenta que los valores mostrados son aproximados y pueden variar según la especie, el método de producción, la alimentación del animal y la preparación del alimento.

Además, más no siempre significa mejor. Algunos nutrientes, como la vitamina A, pueden ser tóxicos cuando se consumen en exceso de forma crónica.

Por ejemplo, el hígado es extremadamente nutritivo, pero no es necesario comerlo todos los días; una porción semanal suele ser suficiente para la mayoría de las personas.

La clave no es buscar un “superalimento”, sino construir una alimentación variada y basada principalmente en alimentos poco procesados que cubra tus necesidades nutricionales.
¿Cuál de estos alimentos consumes con más frecuencia?

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