La Última Dieta RD

Si te pesas a cualquier hora y el número cambia cada vez… no estás fallando. Tu peso sube y baja durante el día por lo que comes, bebes y retienes. 💧

Por eso la recomendación es una sola: pésate en la mañana, al despertar.

✔️ En ayunas y después de ir al baño
✔️ En balanza digital, sobre piso firme
✔️ Siempre a la misma hora

Así comparas manzanas con manzanas y ves tu progreso real. Recuerda: lo que importa es la tendencia, no el número de un solo día.

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¿Sientes que has probado de todo y nada funciona a largo plazo? 🤔

Quizás el problema no eres tú — es el enfoque.

En MGP Control de Peso trabajamos con un protocolo estructurado y supervisado semanalmente por la Lic. Mariel Guerrero, nutricionista especialista con +14 años de experiencia acompañando pacientes a alcanzar su peso meta.

✅ Protocolo probado y estructurado
✅ Seguimiento profesional en cada etapa
✅ Orientación nutricional semana a semana

¿Quieres saber si este programa es para ti? 👇
Escríbenos y con gusto te orientamos.

Si tienes más de 50 años y sientes que ya nada te funciona para bajar de peso… lee esto. 👇
Lo veo todos los días en consulta: mujeres que no desayunan, caminan a diario, usaron Ozempic, comen menos que nunca — y la balanza no se mueve.
El problema NO siempre es falta de voluntad.
Después de la menopausia, el cuerpo cambia de verdad:
↓ Masa muscular
↑ Grasa abdominal
↑ Resistencia a la insulina
↓ Calidad del sueño
↓ Metabolismo en reposo
Lo que te funcionaba a los 35 ya no le habla al cuerpo que tienes hoy. Y eso tiene solución:
✅ Más proteína en cada comida
✅ Entrenamiento de fuerza (bandas, pesas o una silla)
✅ El sueño como parte del tratamiento
✅ Nutrición adaptada a esta etapa
Tu cuerpo no te está fallando. Solo necesita una estrategia diferente. 🙌
📌 Referencias científicas en el primer comentario.
👇 Cuéntame: ¿cuántos años tienes y cuánto tiempo llevas estancada? Te leo.
—
Lic. Mariel Guerrero Pimentel

nutricionistaRD

Programa inicio antes de y vamos por 0.50 a 1 lb por día! Los resultados van súper buenos!🥰

No es moda.
No es magia.
Y no funciona si lo tomas sin entenderlo.
El vinagre de sidra de manzana sin filtrar puede ayudar a:
✔️ mejorar la digestión
✔️ reducir picos de glicemia
✔️ apoyar el control del apetito
✔️ disminuir la inflamación leve
Pero ojo: no reemplaza una alimentación estructurada, ni “quema grasa” por sí solo. Funciona cuando forma parte de un proceso bien guiado.
1 vaso al día (una cucharada de vinagre)
Con intención.
Con criterio nutricional.
✨ Menos extremos. Más constancia.