Bon Santé

☎️ 0781231931 / 0541113723 ☎️
⬅️ العديد منكم يعانون من الخوف و الاكتئاب و التوتر زائد و الام على مستوى البطن و الوسواس القاتل بسبب القولون العصبي، و لا بد ان العديد منكم زار الطبيب لعدة سنوات دون فائدة ❌
⬅️ نعم في الجزائر و لأول مرة علاج مرض او مشكلة القولون العصبي بشكل طبيعي 🤍

✓ اتصل الآن بالأرقام : 0781231931 / 0541113723
✓ أو ارسل برسالة الى الخاص لتشخيص حالتك و اعطاء الحل المناسب 💚

- متابعة من طرف أخصائيين في مجال الصحة

✔️تتوفر خدمة التوصيل 58 ولاية و لباب المنزل 🚚
✔️مع متابعة طيلة فترة البرنامج 📞 من أجل الحرص الجيد على الاستعمال و تحقيق أفضل النتيجة 🤍
⁦🌹 صحتك تاج فوق رأسك 🌹

🔸️أمراض القلب🔸️

🔹️إن فهم كيفية وآلية عمل القلب يسهل فهم أسباب أمراض القلب، فالقلب يعد مضخة وهو عضو عضلي بحجم قبضة اليد، ويقع إلى اليسار قليلًا من مركز الصدر.

🔹️ينقسم القلب إلى جانبين الأيمن والأيسر، الهدف من هذا الفصل هو ضمان عدم اختلاط الدم الغني بالأكسجين مع الدم الخالي من الأكسجين، فالدم الخالي من الأكسجين هو أزرق اللون يعود إلى القلب بعد أن يجري في الجسم.

🔹️الجانب الأيمَن من القلب يتكون من الأُذَين الأيمَن والبطين الأيمن حيث أنه يستقبل الدم من الرئتين ويضخّه إليهما عبر الشرايين الرئوية، والرئتان تنعشان الدم وتجددانه بالأكسجين الجديد فيتغير لونه نتيجة لذلك ويصبح أحمر.

🔹️يعبر الدم الغني بالأكسجين من الجانب الأيمن إلى الجانب الأيسر من القلب، الذي يتألف هو الآخر من الأذين الأيسر والبطين الأيسر ومن هناك أي من الجانب الأيسر يتم ضخ الدم إلى الجسم، عبر شريان لتزويد مختلف أنسجة الجسم بالأكسجين والمواد المغذّية المختلفة.

🔹️الصمامات الأربعة في القلب مسؤولة عن تدفق الدم بشكل صحيح، فالصمامات تفتح فقط في اتجاه واحد وفقط عندما يُضغط عليها حيث كل صمام يُفتح ويُغلق مرة واحدة في كل نبضة واحدة من نبضات القلب، أو مرة واحدة في كل ثانية تقريبًا في وقت الراحة.

قد تصاب عضلة القلب بمرض التهابي جراء مرض القلب المعدي الذي تسببه فيروسات جراء تفاعلات يتدخل فيها جهاز المناعة أو جراء تناول الكحول وتعاطي المخدرات.

🔸️متى تحدث أمراض القلب؟
🔹️عندما تكون هنالك عملية تصلب وتراكم طبقة خليط من الكالسيوم والدهون في داخل الأوعية الدموية التاجية، أو عندما يحدث انقباض في هذه الأوعية الدموية فمن المحتمل حدوث تضيّق في جوفها، الأمر الذي يعيق إيصال الدم إلى عضل القلب.

🔹️إن أي مسّ بعضلة القلب أو بقدرتها على الانقباض من شأنه أن يُسبب هبوطًا مؤقتًا أو مستديمًا في قدرة القلب على الانقباض.

🔹️حين تتضرر قدرة القلب على الانقباض يطرأ تراجع في ضخ الدم إلى أعضاء حيوية في الجسم، حيث أن عملية تضيّق الأوعية الدموية هذه تسبّب الذبحة الصدرية، وإذا ما حصل ضرر مستديم لعضلة القلب فعندئذ يتولد احتشاء عضلة القلب.

🔹️من يعاني من الذبحة الصدرية أو من احتشاء عضلة القلب قد يشعر بألم أو ضغط على جدار الصدر مصحوبًا في بعض الأحيان، بالتعرق، والشعور بالاختناق، وضيق التنفس، والغثيان، والشعور بالضعف الكلّي العام، حيث هذا الوضع يشكل حالة طوارئ تستدعي التدخل الطبي العاجل.

🔸️أعراض أمراض القلب:
تختلف أعراض أمراض القلب باختلاف المرض، وهي على النحو الآتي:
1. أعراض أمراض القلب الوعائيّة:
🔹️تنجم أمراض القلب الوعائية عن تضيّق أو انسداد أو تصلب في الأوعية الدموية تؤدي إلى عدم تلقـّي القلب أو الدماغ أو أعضاء أخرى في الجسم كمية كافية من الدم.

🔹️تشمل أعراض أمراض القلب الوعائية ما يأتي:
* ألم في الصدر.
* ضيق النّفَس.
* ضعف أو شعور بالبرد في الساقين والذراعين.

2. أعراض أمراض القلب الناجمة عن اضطرابات نبضات القلب:

🔹️عدم انتظام ضربات القلب حيث قد يشمل نبض القلب بمعدل أعلى من الطبيعي، أو بمعدل أقل من الطبيعي أو بصورة غير منتظمة.

🔹️وتشمل أعراض أمراض القلب المرتبطة بنَظـْم ضربات القلب ما يأتي:
* رفرفة في الصدر.
* تسارع نبضات القلب.
* بُطء نبضات القلب.
* ألم في الصدر.
* ضيق في التنفس.
* إغماء أو حالة قريبة منها.

3. أعراض أمراض القلب الناجمة عن عَيْب في القلب:

🔹️العَيب الخلقي الحاد في القلب يمكن اكتشافه عادةً في غضون ساعات، أو أيام، أو أسابيع، أو أشهر بعد الولادة، وتشمل أعراض أمراض القلب ما يأتي:
* جِلـْد بلون رمادي فاتح أو أزرق.
* انتفاخ في البطن أو في الساقين أو حول العينين.
* ضيق نفس خلال تناول الأكل، مما يسبب ارتفاعًا غير كافٍ في الوزن.

🔹️العيوب الخلقية الأقل حدة وخطورة يتم تشخيصها غالبًا في وقت متأخر فقط من سن الطفولة أو حتى في سن البلوغ، وتشمل أعراض العيوب الخِلْقِيّة في القلب التي لا تشكل خطرًا فوريًا على الحياة ما يأتي:
* سهولة حدوث ضيق النّفَس نتيجة ممارسة نشاط جسدي أو رياضيّ.
* سهولة الشعور بالتعب نتيجة ممارسة نشاط جسدي أو رياضيّ.
* تراكم سوائل في القلب أو في الرئتين.
* تورم في اليدين، أو في الكاحلين أو في كفّيّ القدمين.

4. أعراض أمراض القلب الناجمة عن اعتلال عضلة القلب:
🔹️اعتلال عضلة القلب معناه أن عضلة القلب تُصبح أكثر سُمكًا وصلابةً، وفي بعض الأحيان في المراحل المبكرة من اعتلال عضلة القلب لا تظهر أية أعراض على الإطلاق.

🔹️كلما اشتد المرض وتفاقم قد تشمل الأعراض ما يأتي:
* ضيق النفس عند بذل أي مجهود أو حتى وقت الراحة.
* تورم الرجلين، والكاحلين، والقدمين.
* انتفاخ في البطن جراء تراكم السوائل.
* تعب.
* اضطراب نَظم القلب.
* دوخة وإغماء.

5. أعراض أمراض القلب الناجمة عن الالتهاب:

🔹️هناك ثلاثة أنواع من الالتهابات في القلب:
* التهاب غشاء القلب: وهو التهاب الغشاء الذي يغطي القلب.
* التهاب عضلة القلب: وهو الذي يصيب الطبقة الوسطى من عضلة القلب.
* التهاب يصيب الغشاء الداخلي الذي يفصل بين غرف القلب وصماماته.

🔹️تختلف أعراض أمراض القلب التي يسببها الالتهاب في القلب طبقًا لنوع العدوى، وتشمل:
* حمّى.
* ضيق النفس.
* ضعف أو تعب.
* انتفاخ في الساقين أو في البطن.
* تغيرات في وتيرة نبض القلب.
* سعال جاف أو متواصل.
* طفح جلدي أو بقع غير عادية.

6. أعراض أمراض القلب الناجمة عن مشكلة في صمامات القلب
🔹️في القلب أربعة صمّامات:
* الصمّام الأبهريّ.
* الصمّام المِتراليّ.
* الصمّام الرئوي.
* الصمّام الثلاثيّ الشُّرَف.

🔹️جميع صمامات القلب تفتح وتغلق لتوجيه تدفق الدم عبر القلب، قد تتأذى صمامات القلب نتيجة لعدة عوامل تؤدي إلى تضيّق، وتسريب أي تدفق غير طبيعي أو قصور، أو إغلاق غير تام.

🔹️تختلف أعراض أمراض القلب الناجمة عن ضرر في صمامات القلب تبعًا لصمام القلب المتأذّي وتشمل:
* تعب.
* ضيق النفس.
* اضطراب نَظم القلب أو سماع نفْخات قلبيّة.
* تورّم في كفّي القدمين أو في الكاحلين.
* ألم في الصدر.
* إغماء.

🔸️أسباب وعوامل خطر أمراض القلب:
في الآتي توضيح لأسباب وعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب:

1. عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب
عوامل الخطر التي تؤدي إلى أمراض القلب تشمل:

* التدخين.

* سوء التغذية.

* فَرط ضغط الدم.

* فّرط الكولسترول في الدم.

* مرض السكري.

* السُّمنة الزائدة.

* قلة النشاط الجسدي.

* التوتر المستمر.

* سوء النظافة الصحية.

2. ️أسباب أمراض القلب الوعائية:

🔹️مصطلح أمراض القلب الوعائية يشير إلى عدة أنواع من أمراض القلب والأوعية الدموية، وكثيرًا ما يطلق هذا الاسم أيضًا على الأضرار التي تلحق بالقلب أو بالأوعية الدموية من جراء تصلّب الشرايين أو تراكم طبقات من الدهون في داخل الشرايين.

🔹️مع مرور الوقت يمكن للضغط المرتفع جدًا على الشرايين أن يجعل جدرانها أكثر صلابة وأقل ليونة وسُمكا، مما قد يؤدي أحيانًا إلى إعاقة تدفق الدم إلى أعضاء الجسم وأنسجته المختلفة.

🔹️هذه العملية تسمى تكَلـُّس الشرايين أو تصلب الشرايين وهو النوع الأكثر انتشارًا من هذا الاضطراب، وهو العامل الأكثر شيوعًا لظهور مخاطر وأسباب أمراض القلب الوعائية.

🔹️أما العوامل المسببة لهذا الاضطراب فهي: نظام غذائي غير صحي، وقلة النشاط البدني، والسمنة، والتدخين.

3. أسباب اضطراب نبضات القلب:
🔹️المسببات الشائعة لاضطراب نبضات القلب أو للأمراض التي قد تؤدي إلى اضطراب نبضات القلب، تشمل:
* عيوب خلقية في القلب.
* مرض في الشريان التاجي.
* ارتفاع ضغط الدم.
* السكري.
* التدخين.
* الإفراط في تناول الكحول والكافيين.
* إدمان المخدرات.
* التوتر.
* بعض الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية، أو أدوية معينة تتطلب وصفة طبية، أو بعض المكملات الغذائية وبعض الأعشاب العلاجية.
* مرض في صمامات القلب.

4. ️أسباب العيوب والتشوهات القلبيّة:
🔹️العيوب والتشوهات القلبية تنشأ وتتطور عادةً حين يكون الجنين في الرحم، فبعد نحو شهر من بدء الحمل يبدأ قلب الجنين بالنمو وعند هذه النقطة يمكن أن تبدأ تشوهات القلب بالنشوء والتشكل.

🔹️لا يعرف الباحثون على وجه اليقين السبب الذي يؤدي إلى نشوء العيوب الخلقية، لكنهم يعتقدون بأن بعض الأمراض، وبعض الأدوية والعوامل الوراثية تلعب دورًا في ذلك.

5. أسباب أمراض القلب واعتلال عضلة القلب:
🔹️المسبب الدقيق لاعتلال عضلة القلب أي توسّع أو تضخم عضلة القلب غير معروف، حيث هنالك ثلاثة أنواع من اعتلال عضلة القلب:
* عضلة القلب الضعيفة أو الواسعة جدًا.
* عضلة القلب السميكة جدًا.
* عضلة القلب القاسية متصلّبة ومحدودة.

6. أسباب الالتهابات القلبيّة:
🔹️الالتهابات في القلب، مثل: التهاب غشاء القلب، أو التهاب عضلة القلب، أو الالتهاب الذي يصيب الغشاء الداخلي، تحصل عندما يصل إلى عضلة القلب عامل منبّه مثل فيروس، أو بكتيريا، أو مادة كيميائية ما.

🔹️العوامل الأكثر شيوعًا المسببة لالتهابات في القلب تشمل:
* بكتيريا.
* فيروسات.
* طفيليات.
* أدوية قد تثير ردة فعل تحسسية أو سامّة.
* أمراض أخرى.

7. أسباب أمراض القلب الصِمامِيّة:
هنالك عوامل كثيرة تزيد مخاطر أمراض القلب في الصمامات، حيث أن أمراض القلب في صمام القلب يمكن أن تكون خِلقية ولادية، أو قد تكون ناجمة عن بعض الأمراض، مثل:
* حمّى الروماتيزم.
* التهاب الشغاف.
* أمراض في الأنسجة الضامّة.
* بعض الأدوية والعلاجات الإشعاعية للسرطان.

🔸️مضاعفات أمراض القلب:
🔹️إن أحد أكثر مضاعفات أعراض أمراض القلب شيوعًا هو فشل القلب الاحتقاني، أما المضاعفات الأخرى التي تصاحب أمراض القلب فتشمل:
* النوبة القلبية.
* السكتة الدماغية.
* امراض الشرايين المحيطية.
* السكتة القلبية المفاجئة.

🔸️تشخيص أمراض القلب:

🔹️الفحوصات اللازمة لتشخيص أمراض القلب تتعلق بنوع المرض الذي يشك الطبيب بوجوده.

🔹️في جميع الحالات، من المرجح أن يقوم الطبيب بإجراء فحص بدني ويطرح أسئلة حول التاريخ الطبي للمريض وأسرته قبل أن يقرر إجراء أي اختبار آخر.

🔹️الفحوصات لتشخيص أمراض القلب تشمل:
فحوصات دم.
* إجراء مخطط كهربيّة القلب.
* رصد ومراقبة القلب بجهاز هولتر.
* تخطيط صدى القلب.
* قسطرة القلب.
* التصوير المقطعي المحوسَب.
* التهاب يصيب الغشاء الداخلي التصوير بالرنين المغناطيسي.

🔹️إذا كانت نتائج مخطَّط صدى القلب غير واضحة، فقد يوصي الطبيب بإجراء فحص التصوير بالموجات فوق الصوتية من خلال المريء، لإجراء هذا الفحص يبتلع المريض أنبوبًا مرنًا يحتوي على محول صغير بحجم إصبع السبابة تقريبًا يصل حتى الحلق، ويقوم المحول بنقل صور من القلب إلى شاشة الحاسوب.

🔸️علاج أمراض القلب:
خيارات العلاج متنوعة حسب المرض، وتشمل ما يأتي:
1. علاج أمراض القلب الوعائية:
🔹️الهدف من وراء علاج أمراض القلب الوعائية هو غالبًا فتح الشرايين الضْيَقّة أو المغلقة التي تسبب أعراضًا، حيث أن نوع العلاج يتوقف على شدة التضيّق ويمكن أن يشمل تغييرات في أسلوب الحياة وفي العادات، وفي بعض الأدوية، وبعض الإجراءات الطبية أو العمليات الجراحية.

2. علاج اضطرابات نبضات القلب:
🔹️معالجة اضطرابات نبضات القلب يمكن أن تشمل الأدوية، والإجراءات الطبية مثل وضع ناظمة اصطناعية لتنظيم ضربات القلب، وزرع جهاز مزيل الرَّجَفان، وعملية جراحية وتحفيز العصب المبهم.

3. علاج التشوهات القلبية
🔹️بعض العيوب أو التشوهات القلبية صغيرة وبسيطة ولا تتطلب المعالجة، لكن ثمة عيوب وتشوهات أخرى تتطلب مراقبة دائمة ومعالجة دوائية، بل ومعالجة جراحية أحيانًا.

🔹️نوع علاج أمراض القلب يتوقف على نوع العيب ودرجة خطورته ويمكن أن يشمل الأدوية، وإجراءات خاصة باستخدام القسطرة، وجراحة القلب المفتوح، وزرع القلب.

4. علاج اعتلال عضلة القلب:

علاج أمراض القلب واعتلال عضلة القلب تتعلق بنوع اعتلال العضلة ودرجة خطورته، ويشمل علاج أمراض القلب:
* المعالجة بالأدوية.
* الأجهزة الطبية.
* عملية زراعة القلب.

5. علاج الالتهابات
🔹️العلاج الأول للالتهابات في القلب، مثل: التهاب الغشاء الخارجي، أو التهاب عضلة القلب، أو التهاب الغشاء الداخلي الفاصل، غالبًا ما يكون بالأدوية والمضادات الحيوية وأدوية تنظيم دقات القلب.

🔹️علاجات مرض القلب المرتبط بالصمامات تختلف طبقًا لنوع الصمام المصاب ودرجة الخطورة، ولكنها تشمل بصفة عامة الأدوية، والجراحة بواسطة البالون، والإصلاح والترميم أو استبدال الصمام.

6. العلاج الجراحي:
🔹️قد يكون من الضروري أحيانًا نقل المريض إلى غرفة العمليات لإجراء عملية طـُعْم مَجازَةِ الشِّرْيانِ التَّاجِي، هذه العملية الجراحية بالإمكان إجراؤها على وجه السرعة كعملية جراحية طارئة، أو كعملية جراحية مُخطط لها مسبقًا على أساس نتائج فحوصات مختلفة تستدعي التدخل الجراحي.

🔸️الوقاية من أمراض القلب
🔹️ثمة أنواع معينة من أمراض القلب مثل عيوب القلب لا يمكن منعها، لكن التغييرات في الأنماط الحياتية والتي تساعد في تحسين حالة بعض المرضى الذين يعانون من أمراض قلب، قد تساعد أيضًا في منع العديد من أنواع أمراض القلب.

🔹️تشمل هذه التغييرات:
* الحفاظ على مستويات طبيعية من ضغط الدم والكولسترول والسكري.
* الإقلاع عن التدخين.
* الحرص على ممارسة النشاط البدني.
* الحرص على نظام غذائي صحي.
* الحفاظ على وزن صحي.
* خفض مستوى التوتر والسيطرة عليه.

🔸️العلاجات البديلة:
هنالك عدة طرق في الطب البديل قد تكون مفيدة في خفض نسبة الكولسترول وفي الوقاية من أنواع معينة من أمراض القلب، وهي تشمل:
* نبات لسان الحمل البيضوي.
* بذور الكتان.
* الشوفان ونخالة الشوفان.
* الأحماض الدهنية أوميغا 3.




#صحة #علاج #شرايين

🔸️ارتفاع ضغط الدم🔸️

🔹️ضغط الدم المرتفع (ارتفاع ضغط الدم) ''HTA'' هو حالة شائعة تكون فيها قوة اندفاع الدم في جدران الشرايين مرتفعة بما يكفي للتسبب بمشكلات صحية في نهاية الأمر، مثل مرض القلب.

🔹️ويتحدد ضغط الدم من خلال كمية الدم التي يضخها القلب ومدى مقاومة تدفقه بالشرايين. وكلما زادت كمية الدم التي يضخها قلبك وضاقت شرايينك، ارتفع ضغط الدم. تُقاس قراءة ضغط الدم بوحدة ''ملم زئبقي''، ويظهر بجهاز القياس رقمان.

* الرقم العلوي (الضغط الانقباضي): يَقيس الرقم الأول أو الرقم العلوي الضغط في الشرايين عندما يَنبض القلب.

* الرقم السفلي (الضغط الانبساطي): يَقيس الرقم الثاني أو الرقم السفلي الضغط في الشرايين بين النبضات.

🔹️بعض الناس يُعانون من ارتفاع ضغط الدم لسنواتٍ دونَ أن يشعروا بأي أعراض، وضغط الدم المرتفع وغير المُراقَب يزيد من احتمالات الإصابة بمشكلات صحية خطيرة، مثل: النوبة القلبية، والسكتة الدماغية.

🔹️ارتفاع ضغط الدم منتشرٌ أساسًا بين البالغين، لكنّ الأطفال أيضًا قد يكونون عرضة للإصابة به في بعض الأحيان.

🔹️يتطور ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأطفال كنتيجة لمشكلات في الكلى أو في القلب، لكن عددًا كبيرًا ومتزايدًا من الأطفال يصبح معرّضًا للإصابة بارتفاع ضغط الدم نتيجة عادات حياتية سيئة، مثل: التغذية غير السليمة وغير الصحية، وانعدام النشاط الجسدي.

🔹️و لحسن الحظ إن اكتشاف المرض سهلٌ جدًا، وبالتالي تكون السيطرة عليه ممكنةً بمساعدة الأطباء.

🔸️أنواع ارتفاع ضغط الدم:
هنالك نوعان من ارتفاع ضغط الدم:

1. ارتفاع ضغط الدم الرئيسي:
​في 90% - 95% من الحالات عند البالغين ليس بالإمكان تعريف مسبّبها، يميل هذا النوع إلى التطور تدريجيًا على مدى سنين عدة.

2. ارتفاع ضغط الدم الثانوي:
​عند 5% - 10% المتبقين يتولد هذا النوع نتيجة لمرضٍ آخر، ويظهر عادةً بشكلٍ مفاجئ ويسبب ضغط دمٍ أعلى من ذلك الذي يسببه الرئيسي أو الأولي.

🔸️أعراض ارتفاع ضغط الدم:
🔹️لا تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم لدى أغلب الناس الذين يعانون منه، كذلك الأمر في الحالات التي يسجل فيها ضغط الدم قيمًا مرتفعةً إلى درجة تشكيلها خطرًا.

🔹️عند قسم من المرضى تظهر في مراحل المرض الأولى الأعراض الآتية:
*أوجاعٌ خفيفةٌ في الرأس.
* دوار
* نزيفٌ من الأنف بشكلٍ يفوق العادة.

🔹️لكن هذه الأعراض والعلامات تظهر عادةً عندما يصل المرض مرحلةً متقدمةً أكثر إلى حد تشكيله خطرًا على الحياة.

🔸️أسباب ارتفاع ضغط الدم:
أمراضٌ وأدوية عدة تُعد من أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم الثانوي، من بينها:
*أمراض الكلى.
* أورام في الغدة الكُظـْريّة.
* عيوب خلقية معينة في القلب.
* أدوية معينة، مثل: حبوب منع الحمل، وأدوية مضادة للزكام، وأدوية لتخفيف الاحتقان.
* مسكّنات أوجاع بدون حاجة إلى وصفة طبية وعدد من الأدوية التي بحاجة إلى وصفة طبية.
* مخدرات كالكوكايين (cocaïne) والأمفيتامين (Amphetamine).

🔸️عوامل خطر لا يمكن السيطرة عليها:
هناك عوامل عديدة تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، بعضها لا يمكن السيطرة عليه، والتي تشمل:

1. السن
يزداد خطر الإصابة بالمرض مع التقدم بالسن، في بداية منتصف العمر يكون المرض أكثر شيوعًا بين الرجال أمّا النساء فتكون الإصابة بالمرض في فترة ما بعد سن اليأس.

2. التاريخ العائلي
يميل ارتفاع ضغط الدم إلى الانتقال وراثيًا.

🔸️عوامل خطر يمكن السيطرة عليها:
عوامل خطر أخرى يمكن السيطرة عليها وهي تتمثل في:

1. زيادة الوزن أو السمنة:
كلّما كان الإنسان أعلى وزنًا كان بحاجةٍ إلى المزيد من الدم كي يكون قادرًا على إيصال الأكسجين والمواد المغذية إلى أنسجة الجسم المختلفة، وكلّما كانت كمية الدم المتدفق في الأوعية الدموية أكبر كان الضغط على جدران الشرايين أكبر.

2. انعدام النشاط البدني:
وتيرة عمل القلب لدى الأشخاص الذين لا يمارسون نشاطًا بدنيًا هي أعلى منها لدى الذين يمارسونه، وكلّما زادت سرعة عمل القلب كان القلب بحاجة إلى بذل جهد أكبر عند كل انقباض، ممّا يزيد الضغط على الشرايين، بالإضافة إلى ذلك فإن انعدام النشاط البدني يزيد خطر السمنة.

3. التدخين:
تدخين التبغ يؤدي إلى رفع ضغط الدم بشكلٍ فوري ومؤقت، بالإضافة إلى ذلك فإن المواد الكيميائية الموجودة في التبغ قد تضر بجدران الشرايين، ونتيجة لذلك قد تصبح الشرايين أضيَق ممّا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

4. الإكثار من تناول الملح:
إن وجود كمية كبيرة جدًا من ملح الطعام في النظام الغذائي قد يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، الأمر الذي يسبّب ارتفاع ضغط الدم.

5. قِلّة البوتاسيوم:
يساعد البوتاسيوم على موازنة مستوى الصوديوم في الخلايا عندما لا يتم استهلاك أو تخزين كمية كافية من البوتاسيوم، فقد يُؤدي ذلك إلى تراكم كمية كبيرة جدًا من الصوديوم في الدم.

6. قِلّة الفيتامين د:
من غير الواضح إذا كانت التغذية التي تفتقر إلى فيتامين د يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدمٍ أم لا، يعتقد الباحثون بأن فيتامين د يستطيع أن يؤثر على إنزيم تنتجه الكليتان ويؤثر على ضغط الدم.

7. تناول الكحول:
تناول الكحول قد يسبب إفراز هرمونات تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وازدياد سرعة القلب.

8. التوتر:
المستويات العاليةٌ من التوتر تؤدي إلى ارتفاعٍ مؤقتٍ في ضغط الدم، لكن محاولات الاسترخاء من خلال الأكل الكثير، أو تدخين التبغ أو شرب الكحول قد تؤدي إلى تعقيد مشكلات ضغط الدم.

9. الأمراض المزمنة:
بعض الأمراض المزمنة بما فيها الكولسترول المرتفع، والسكري، والأرق، وأمراض الكلى قد تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

10. الحمل:
في بعض الأحيان يكون الحمل عاملًا مؤثرًا في ارتفاع ضغط الدم.

🔸️مضاعفات ارتفاع ضغط الدم:
🔹️ضغط الدم الزائد على جدران الشرايين قد يُسبب ضررًا للأوعية الدموية ولأعضاءٍ أخرى في الجسم، كلّما كان ضغط الدم مرتفعًا أكثر كلّما يكون الضرر أكبر.

🔹️عدم علاج ضغط الدم المرتفع قد يؤدي إلى الآتي:
* الإضرار بالأوعية الدموية.
* تمدّد موضعي لجدران الأوعية الدموية.
* توقّف القلب.
* انسداد أو تمزّق أوعية دموية في الدماغ.
* ضعف وتضيّق الأوعية الدموية في الكليتين.
* تكثـُّف، أو تضيـُّق، أو انهتاك الأوعية الدموية في العينين.
* مشكلات في الذاكرة أو في الفهم.

🔸️تشخيص ارتفاع ضغط الدم:
يُحدَّد ضغط الدم حسب كمية الدم التي يضخها القلب وحسب مستوى مقاومة تدفق الدم بالشرايين، كلّما ضخ القلب دمًا أكثر وكلما كانت الشرايين أضيق كان ضغط الدم مرتفعًا أكثر.

🔸️قياس ضغط الدم:
🔹️لاكتشاف ارتفاع الضغط وعلاجه يتم قياس ضغط الدم بواسطة جهاز خاص يتألف من سوار قابل للانتفاخ يُلَفّ حول الذراع للحدّ من تدفق الدم، تكون نتائج القياس بوحدات ''ميلليمتر زئبق''، وتتضمن هذه النتائج قيمتين عددين:

* العدد الأول أو الأعلى: يقيس الضغط في الشرايين عند تقلـُّص عضلة القلب، ويسمى الضغط الانقباضي.

* العدد الثاني أو الأدنى: يقيس الضغط في الشرايين بين النبضات، ويسمى الضغط الانبساطي.

🔸️قيم قياس ضغط الدم:
قِيم القياس تنقسم إلى أربع مجموعاتٍ عامة:

* المستوى الطبيعيّ: يُعد ضغط الدم سويًّا حينما يكون أقل من 120/ 80 ميلليمتر زئبق غير أن بعض الأطباء يقولون أن ضغط الدم بمستوى 115/ 75 هو الأفضل.

* مستوى ما قبل ارتفاع ضغط الدم: حين تكون قيمة الضغط الانقباضي بين 120 - 139 ميلليمتر زئبق، أو حين تكون قيمة الضغط الانبساطي بين 80 - 89.

* المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم: حين تكون قيمة الضغط الانقباضي بين 140 - 159 ميلليمتر زئبق، أو حين تكون قيمة الضغط الانبساطي بين 90 - 99.

* المرحلة الثانية من فرط ضغط الدم: حين تكون قيمة الضغط الانقباضي 160 ميلليمتر زئبق وأكثر، أو حين تكون قيمة الضغط الانبساطي 100 ميلليمتر زئبق وأكثر.

🔹️القيمتان الأعلى والأدنى في قياس ضغط الدم هامّتان، لكن بعد سن 50 عامًا يُصبح ضغط الدم الانقباضي هو الأكثر أهمية.

🔹️ارتفاع ضغط الدم الانقباضي هي الحالةٌ التي يكون فيها الضغط الانبساطي طبيعيًا بينما يكون الضغط الانقباضي مرتفعًا، هذه الحالة هي النوع الأكثر شيوعًا من ارتفاع ضغط الدم بين الأشخاص فوق سن 50 عامًا.

🔸️علاج ارتفاع ضغط الدم:
التغيير في نمط الحياة قد يُساعد بشكلٍ كبير على موازنة ضغط الدم، غير أن التغيير في نمط الحياة وحده لا يكون كافيًا في بعض الأحيان، فبالإضافة إلى ممارسة النشاط الجسدي وتغيير عادات التغذية قد يصف الطبيب أيضًا بعض الأدوية لخفض ضغط الدم.

🔸️أدوية لعلاج ضغط الدم:
🔹️️يتعلق علاج ضغط الدم المرتفع الذي يوصي به الطبيب بمستوى ضغط الدم عند المريض وبالمشكلات الطبية الأخرى التي يعاني منها، ومن بين الأدوية الموصى بها:
* مُدرّات البول (Diuretic) من مجموعة التيازيد (Thiazide).
* حاصرات مُسْتَقْبِلاتِ بيتا (Beta - blocker).
* مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
*حاصرات مستقبل الأنجيوتنسين 2.
* حاصرات قنوات الكالسيوم.
* مثبطات الرينين (Renin).

🔹️في الحالات التي لا يمكن فيها السيطرة على ارتفاع الضغط وعلاجه بمساعدة الأدوية المذكورة أعلاه من الممكن أن يوصي الطبيب بتناول الأدوية الآتية:
* حاصرات مستقبلات الألفا (Alpha blocker).
* حاصرات مستقبلات الألفا - بيتا (Alpha - Beta blocker).
* مُوَسّعات الأوعية الدموية.

🔹️بعد النجاح في الوصول إلى مستوى ضغط الدم المطلوب قد يوصي الطبيب بتناول الأسبرين بشكلٍ يوميّ لتقليل خطر الإصابة بأمراض قلبية وعائية.

🔹️من أجل تخفيض الجرعة الدوائية اليومية قد يُدمجُ الطبيب عدة أنواعٍ من الأدوية بجرعةٍ منخفضة بدلًا من نوعٍ واحد بجرعةٍ مرتفعةٍ جدًا، إن تناول نوعين من الأدوية أو أكثر في آنٍ واحد في أحيانٍ كثيرة أكثر فائدة من تناول نوعٍ واحد من الدواء حيث تكون القدرة على اختيار الدواء الأكثر فعالية أو دمج الأدوية الأكثر فائدة حصيلة التجربة والخطأ.

🔸️الوقاية من ارتفاع ضغط الدم:
تشمل طرق الوقاية ما يأتي:
* تناول الطعام الصحي.
* الحفاظ على وزن صحي.
* ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
* عدم شرب الكحول.
* عدم التدخين.

🔸️العلاجات البديلة:
🔹️هنالك عدة إضافات غذائية أي مكملات غذائية قد تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، وتشمل:
* بذور السيلليوم
* الكالسيوم.
* الكاكاو.
* المغنيزيوم
* الأحماض الدهنية أوميغا 3.
* الثوم.

🔹️الطريقة المُثلى لدمج هذه المواد في نظام التغذية هي عن طريق تناول مأكولاتٍ غنيٍةٍ بهذه المواد، لكن يمكن استهلاكها أيضًا من خلال تناولها بأقراص أو كبسولات.

🔹️يُوصى باستشارة طبيب قبل تناول مثل هذه المكملات خلال تلقّي علاج ضغط الدم، فهناك أغذية تؤثر على فاعلية الأدوية وتؤدي إلى أعراضٍ جانبيةٍ مؤذية.

🔹️كذلك من الممكن ممارسة تقنيات استرخاء، مثل: اليوغا، أو التنفس العميق لتحقيق الهدوء النفسي وخفض مستوى التوتر. طرق الاسترخاء هذه قد تخفّض ضغط الدم المرتفع بشكلٍ مؤقت.




#وقاية #صحة #علاج

🔸️مرض السكري Le diabète🔸️

🔹️يشمل مصطلح ''مرض السكري'' عددًا من الاضطرابات في عملية أيض الكربوهيدرات أي الهدم والبناء.

🔹️الكربوهيدرات التي يحصل عليها الجسم من تناول الخبز، والبطاطا، والأرز، والكعك وغيرها من الأغذية العديدة الأخرى تتفكك وتتحلل بشكل تدريجي، حيث تبدأ عملية التفكك والتحلل في المعدة، ثم تستمر في الاثني عشر (Duodenum) وفي الأمعاء الدقيقة، حيث تنتج عن عملية التفكك والتحلل هذه مجموعة من السكريات يتم امتصاصها في الدورة الدموية.

🔹️الموازنة بين هرمونين الإنسولين والغلوكاغون تحافظ على ثبات مستوى الغلوكوز في الدم وتجنبه التغيرات الحادة، وتشمل الخلايا المسؤولة عن إفراز هذه الهرمونات ما يأتي:

🔸️1/ خلايا الإفراز الداخلي "بيتا":
🔹️يوجد في البنكرياس خلايا تسمى خلايا "بيتا" وهي حساسة جدًا لارتفاع مستوى السكر في الدم حيث تقوم بإفراز هُرمون الإنسولين (insuline)

🔸️2/ خلايا ألفا:
🔹️تتواجد في البنكرياس أيضًا وتُفرز هُرمونًا إضافيًا آخر يدعى الغلوكاغون (Glucagon)، هذا الهرمون يُسبب إخراج السكر من الكبد وينشّط عمل هُرمونات أخرى تعيق عمل الإنسولين.

🔹️أصحاب الوزن السليم الذين يُكثرون من النشاط البدني يحتاجون إلى كمية قليلة من الإنسولين لموازنة عمل الغلوكوز الواصل إلى الدم، وكلما كان الشخص أكثر سُمنة وأقلّ لياقة بدنية أصبح بحاجة إلى كمية أكبر من الإنسولين لمعالجة كمية مماثلة من الغلوكوز في الدم.

🔹️عندما تصاب خلايا بيتا الموجودة في البنكرياس بالضرر، تقل كمية الإنسولين المفرزة بشكل تدريجي وتستمر هذه العملية سنوات عديدة.

🔹️إذا ترافقت هذه الحالة مع وجود مقاومة الإنسولين، فإن هذا المزيج من كمية الإنسولين القليلة ومستوى فاعليته المنخفض يؤدي إلى انحراف عن المستوى السليم للغلوكوز أي السكر في الدم، وفي هذه الحالة يتم تعريف الشخص بأنه مصاب بمرض السكري (Diabetes).

🔹️المعروف أن المستوى السليم يجب أن يكون أقلّ من
108 ملليغرام/ ديسيلتر.
الحد الأعلى هو: 126 ملليغرام/ ديسيلتر.
مستوى الإصابة هو: 126 ملليغرام/ ديسيلتر وما فوق، في فحصين أو أكثر.

🔸️أعراض مرض السكري:
🔹️تختلف أعراض مرض السكر تبعًا لنوع مرض السكري حيث أحيانًا قد لا يشعر الأشخاص المصابون ببداية السكري
أو قد يشعرون ببعض من أعراض السكري من النوع الأول والسكري من النوع الثاني أو بجميع الأعراض معًا، ومن أعراض مرض السكري:
* العطش.
* التبول كثيرًا وفي أوقات متقاربة.
* الجوع الشديد جدًا
* انخفاض الوزن لأسباب غير واضحة وغير معروفة.
* التعب.
* تشوش الرؤية.
* شفاء والتئام الجروح ببطء.
* التهابات متواترة في: اللثة، أو الجلد، أو المهبل أو في المثانة البولية.

🔸️أسباب مرض السكري:
🔹️من الأسباب الرئيسة لهذا الارتفاع الحاد عند الإصابة بمرض السكري ما يأتي:
* السمنة.
* قلة النشاط البدني.
* التغيرات في أنواع الأطعمة فالأغذية الشائعة اليوم تشمل المأكولات الجاهزة التي تسبب السكري، كونها غنية بالدهنيات والسكريات التي يتم امتصاصها في الدم بسهولة، مما يؤدي إلى ازدياد مقاومة الإنسولين.

🔸️السكري من النوع الأول (Diabète type 1):
🔹️السكري من النوع الأول هو مرض يقوم الجهاز المناعي خلاله بإتلاف خلايا بيتا في البنكرياس لأسباب غير معروفة ولم يتم تحديدها حتى الآن، عند الأطفال تجري عملية الإتلاف هذه بسرعة وتستمر من بضعة أسابيع حتى بضعة سنين، أما عند البالغين فقد تستمر سنوات عديدة.

🔹️ مرض السكري من النوع الأول قد يصيب الإنسان في أية مرحلة من العمر، لكنه يظهر غالبا في سن الطفولة أو في سن المراهقة.

🔹️ نتيجةً لذلك يبقى الجسم مع كمية قليلة من الإنسولين أو بدون إنسولين على الإطلاق، في هذه الحالة يتجمع السكر ويتراكم في الدورة الدموية بدلًا من أن يتوزع على الخلايا المختلفة في الجسم.

🔸️السكري من النوع الثاني (Diabète type 2):
🔹️السكري من النوع الثاني هو مرض يتم خلاله تدمير وإتلاف خلايا بيتا في البنكرياس لأسباب وراثية على الأرجح مدعومة بعوامل خارجية، هذه العملية بطيئة جدًا وتستمر عشرات السنين.

🔹️إن احتمال إصابة شخص يتمتع بوزن صحي وبلياقة بدنية جيدة بمرض السكري ضئيل حتى وإن كان لديه هبوط في إفراز الإنسولين.

🔹️أما احتمال إصابة شخص سمين لا يمارس نشاطًا بدنيًا بمرض السكري فهو احتمال كبير، نظرًا لكونه أكثر عرضةً للإصابة بمقاومة الإنسولين وبالتالي بمرض السكري.

🔹️يمكن أن يظهر في أي سن، لكن لحسن الحظ يمكن الوقاية منه وتجنبه غالبًا.

🔹️إذن ️عند ظهور علامات و أعراض السكري التي قد تتفاقم وتتحول إلى السكري من النوع الثاني، تقاوم الخلايا تأثير عمل الإنسولين بينما يفشل البنكرياس في إنتاج كمية كافية من الإنسولين للتغلب على هذه المقاومة.

🔹️في هذه الحالات يتجمع السكر ويتراكم في الدورة الدموية بدل أن يتوزع على الخلايا ويصل إليها في مختلف أعضاء الجسم.

🔸️ عوامل مؤثرة على جسم الإنسان:
🔹️ومع ذلك هنالك عدة عوامل من الواضح أنها تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، من بينها:
* العمر: عمر أكبر أو يساوي 45 سنة.
* الوزن: وزن زائد معرّف على أن مؤشر كتلة الجسم أكبر أو يساوي 25.
* الوراثة: قريب عائلة من الدّرجة الأولى مريض بمرض السكري.
* العرق: فئات عرقية معيّنة ومعروفة بخطورة مرتفعة لديها للإصابة بمرض السكري.
* النشاط البدني: قلة النشاط البدني.
* ارتفاع ضغط الدّم: حيث يكون أعلى من 90 / 40 ملليمتر زئبق.
* فرط الكولسترول: المقصود هنا ارتفاع الكوليسترول الضار.
* ارتفاع مستوى ثلاثي الغليسيريد في الدم: وهو أحد أنواع الدهنيات الموجودة في الجسم.
* أمراض الأوعية الدموية: حيث في حال وجود تاريخ شخصي للإصابة بهذه الأمراض قد تؤدي الإصابة بمرض السكري إلى:
* ارتفاع تدريجي في ضغط الدم.
* اضطرابات مميزة في دهنيات الدم وخاصةً ارتفاع ثلاثي الغليسريد.
* انخفاض البروتين الكولسترول الجيد.
* الإصابة بأضرار مميزة: في الكليتين، وفي شبكيتيّ العينين وفي الجهاز العصبي.

🔸️مضاعفات الإصابة بمرض السكري:
🔹️لكن تختلف المضاعفات الناتجة عن مرض السكري تبعًا لنوع السكري.

* المضاعفات قصيرة المدى الناجمة عن السكري من النوعين الأول والثاني تتطلب المعالجة الفورية، فمثل هذه الحالات التي لا تتم معالجتها فورًا قد تؤدي إلى:
- غيبوبة
- مستوى مرتفع من الكيتونات في البول.
- انخفاض مفاجئ للسكر في الدم.
- ارتفاع مفاجئ للسكر في الدم.

* أما المضاعفات طويلة المدى الناجمة عن السكري فهي تظهر بشكل تدريجي، حيث يزداد خطر ظهور المضاعفات كلما كانت الإصابة بالسكري في سن أصغر ولدى الأشخاص الذين لا يحرصون على موازنة مستوى السكر في الدم، وقد تؤدي مضاعفات السكري في النهاية إلى حصول إعاقات أو حتى إلى الموت، وتشمل ما يأتي:
- مرض قلبي وعائي.
- ضرر في الأعصاب.
- ضرر في الكليتين.
- ضرر في العينين.
- ضرر في كفتي القدمين.
- أمراض في الجلد وفي الفم.
- مشاكل في العظام وفي المفاصل.

🔸️طرق تشخيص مرض السكري:
🔹️ تشمل طرق التشخيص ما يأتي:
* فحوصات الدم:
هنالك العديد من فحوصات الدم التي يمكن بواسطتها تشخيص أعراض السكري من النوع الأول أو أعراض السكري من النوع الثاني، من بينها:
- فحص عشوائي لمستوى السكري في الدم.
- فحص مستوى السكري في الدم أثناء الصيام.

🔹️إذا تم تشخيص إصابة شخص ما بأعراض مرض السكر طبقًا لنتائج الفحوصات، فمن المحتمل أن يقرر الطبيب إجراء فحوصات إضافية من أجل تحديد نوع مرض السكري، وذلك بهدف اختيار العلاج المناسب والفعال علمًا بأن طرق العلاج تختلف من نوع السكري إلى آخر.

🔸️العلاج:
🔹️يختلف علاج السكري من شخص إلى آخر وذلك بحسب الفحوصات المخبريّة الشخصية التي يقوم بها كلّ مريض وقيم الغلوكوز في الدم لديهم.

🔹️بالإضافة إلى الأمراض الوعائية القلبية والتي تزداد أيضًا خطورتها كلما كان عمر المريض أكبر والمدة الزمنية لمرض السكري أكبر؛ لهذا علينا علاج هذه الفئة بشكل جدّي وموازنة قيم تركيز الغلوكوز في الدم قدر المستطاع.

🔹️في علاج هذه الفئة من الأشخاص يجب منع حالات الهبوط الحاد في تركيز السكر في الدم، أو الانخفاض الحاد في ضغط الدم، والانتباه إلى الحالة الصحية الشاملة للمريض ومجمل الأدوية التي يُعالج بها بحيث أنه من الممكن أن يعاني المريض بالسكري من أكثر من مرض بالإضافة إلى السكري.

🔹️نستطيع تقسيم علاج مرض السّكري إلى عدّة أقسام:
✅ تغييرات في نمط الحياة:
تشمل ما يأتي:
* التغذية الصحيّة والملائمة لهذه الفئة من المرضى.
* الرياضة البدنيّة الموصّى بها من قبل الأطباء المعالجين والتي تلائم كل مريض بشكل خاص بحسب مجمل الأمراض التي يعاني منها والتي من الممكن أن تؤثر على القيام برياضة بدنيّة بشكل منتظم وسليم.
* تخفيض الوزن ومؤشر كتلة الجسم الذي من شأنه أن يساعد الجسم في التخفيف من مقاومة الأنسولين والتي تسبب مرض السّكري.

✅ الأدوية المتناولة بشكل فموي
🔹️تشمل أبرز الأدوية ما يأتي:
1. الميتفورمين (Metformin): وهو يعد خط علاج أولي خاصةً للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، حيث يعمل بواسطة تثبيط إنتاج الغلوكوز في الكبد مما يؤدّي إلى خفض تركيزه في الدّم.
من التأثيرات الجانبية المعروفة لهذا الدّواء هو الانخفاض في الوزن وتأثيراته على الجهاز الهضمي، الأشخاص الذين يعانون من أمراض الفشل الكلوي المزمن من الممكن أن يكون هذا النوع من الدواء غير ملائم لا بل ومضر كذلك.
2. الحقن:
تشمل ما يأتي:

*️الأنسولين: أصبح العلاج بواسطة الأنسولين شائعًا أكثر في الفترة الأخيرة رغم رفض العديد من المرضى تقبّل العلاج بواسطة حقن بشكل يومي، ينقسم علاج الأنسولين إلى نوعين:

* العلاج بواسطة الأنسولين ذو فعالية طويلة الأمد: وهو عبارة عن حقن يومي توفر للجسم كمية الأنسولين الأساسية، وهو ما يهوّن على المريض قبول العلاج أكثر نظرًا لعدم الحاجة إلى الحقن لأكثر من مرّة يوميًّا.

* العلاج بواسطة الأنسولين ذو فعالية قصيرة الأمد: وهو الأنسولين الذي يؤخذ مباشرة بعد تناول الوجبات اليوميّة وعادةً ما يتم ملاءمة كمية الأكل وتركيز الغلوكوز في الدم لكمية الأنسولين قصيرة الأمد المتناولة بعده.

🔸️مراقبة تركيز الجلوكوز في الدم:
🔹️تعد مراقبة تركيز الغلوكوز في الدّم خاصةً في ساعات الصّباح مهمّة وهي عادةً ما تعطينا معلومات حول موازنة المرض لدى أولئك المرضى، كما وأن الأطباء عادةً يهتمون بهذه التسجيلات كي يقرروا العلاج المناسب للمرضى والحاجة إلى إضافة أدوية أخرى لموازنة المرض بشكل أفضل.

🔸️علاجات أخرى:
🔹️بالإضافة للعلاج المباشر لتخفيض تركيز الغلوكوز في الدم هنالك علاج لا يقل أهميّة والذي يُعنى بتقليل خطورة الإصابة بالأمراض الوعائية القلبية، والذي يشتمل على:
* الحد من التدخين قدر المستطاع حيث في بعض الأحيان و هنالك دورات جماعية منظمة ينصح فيها الأطباء للمساعدة على الإقلاع على التدخين.
* علاج فرط ضغط الدم.
* علاج فرط شحميات الدم.
* العلاج بواسطة الأسبيرين.
* اتباع نمط حياة صحي وسليم من حيث الغذاء والرّياضة.

🔸️مراقبة وتسجيل قيم تركيز الغلوكوز
🔹️لقد أثبتت البحوثات أهمية مراقبة وتسجيل قيم الغلوكوز في الدم بشكل يومي ولأكثر من مرّة، ومدى مساعدتها في علاج هذه الفئة من المرضى بشكل أفضل، وكذلك لملاءمة جرعة الإنسولين المناسبة.

🔹️نستطيع مراقبة وتسجيل قيم تركيز الغلوكوز في الجسم بطريقتين:
* القياس بواسطة عصا خاصة للأصبع (fingerstick) لقياس تركيز الغلوكوز بواسطة قطرة دم من الأصبع.
* أجهزة إلكترونية متطورة تحت الجلد لقياس تركيز الغلوكوز بالجسم بشكل متعاقب وعلى مدار ساعات النهار.

🔸️الوقاية من مرض السكري:
🔹️لا يمكن منع الإصابة بالسكري من النوع الأول، لكن نمط الحياة الصحي الذي يساهم في معالجة مرحلة وأعراض ما قبل السكري، والسكري من النوع الثاني، والسكري الحملي يمكن أن يُساهم أيضًا في الوقاية منها ومنعها، وتشمل أبرز طرق الوقاية:
* الحرص على تغذية صحية.
* زيادة النشاط البدني.
* التخلص من الوزن الزائد.

🔹️يمكن في بعض الأحيان استعمال الأدوية فأدوية علاج السكري التي يتم تناولها فمويًا، مثل: ميتفورمين (Metformin)، وروسيغليتازون (Rosiglitazone) يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، ولكن يبقى الحفاظ على نمط حياة صحي على درجة عالية جدًا من الأهمية.


#انسولين #صحة #حمية