Coach en nutrition
Partager
صحة وجمال
16/07/2025
#السكوات (Squat) هو أحد أهم التمارين الرياضية على الإطلاق، وإلك أبرز النقاط عنه بشكل مختصر:
💪 العضلات المستهدفة: المؤخرة، الفخذين، عضلات البطن، وأحيانًا أسفل الظهر.
🔥 فوائده:
يقوي الجزء السفلي من الجسم
يساعد في شد المؤخرة وتدويرها
يرفع معدل الحرق
يدعم صحة الركب والمفاصل عند أدائه بشكل صحيح
يحفّز إفراز هرمونات بناء العضلات
⚠️ التحذيرات:
ممنوع على من يعاني مشاكل خطيرة في الركب أو الظهر دون إشراف مختص
يجب تنفيذ التكنيك بشكل سليم (الظهر مستقيم، الركب لا تتجاوز أصابع القدم)
📌 أنواع السكوات:
سكوات وزن الجسم
سكوات بالدمبلز أو البار
سكوات سومي (أوسع)سكوات بول (باستخدام الكرة) منقولة ل
12/07/2025
دارك تستاهل ريحة "وايت ڤانيلا" ولا "إمبيريال عود"؟
هدوء، أناقة، وريحة تفتح النفس 🌸
مع Home Fragrance من ULTIMATE، الدار تولي عندها شخصية 😌
فتّح العقلة وخلي الريحة تهدر ❤️🔥
12/07/2025
✨ احصلي على شعر أحلامك مع مجموعة ألتيميت بريميوم أرغان! ✨
شامبو 🧴 + بلسم بعد الشامبو 💆♀️ + زيت قبل الاستحمام 💧
تركيبة غنية بزيت الأرغان الأصلي
تغذية – ترطيب – لمعان – حماية من التقصف
جربيها الآن وامنحي شعرك العناية التي يستحقها! 🌿💜
12/07/2025
✨ شاي Colon Relax 🍃
لراحة قولونك وراحة بالك ☺️💚
ودّع الانتفاخ والتعب الهضمي✨ 😇
اشعر بالخفة والانتعاش يوميًا 🦋🌿
🫖 خيارك الطبيعي لراحة الجهاز الهضمي ✨
✨ حان الوقت تغيّري حياتك… وتسترجعي جسمك ورشاقتك! ✨
📦 باك التخسيس المتكامل
Keto 13 + 7 + Slimming Gel من Ultimate 🇩🇿
🚨 تعبتي من الرجيمات بلا فايدة؟
جربتي كل الحلول ومازال الوزن ثابت؟
الحل الآن بين يديك… باك طبيعي، جزائري، وآمن 100%!
💛 وش يحتوي الباك؟
✅ Keto 13: كبسولات تحفز الجسم على حرق الدهون بطريقة ذكية وسريعة (نظام الكيتو الطبيعي).
✅ Keto 7: تنظف الجسم، تخلصك من الانتفاخ، وتحسّن عملية الهضم.
✅ Keto Slimming Gel: جلّ تنحيف فعال يُوضع مباشرة على مناطق الدهون (البطن، الأرداف، الذراعين)، يعطي نتائج مذهلة في الشدّ والتقليص الموضعي.
🧪 تركيبة غنية بـ:
🍋 الليمون – 🍵 الشاي الأخضر – 🌿 الزنجبيل – 🧄 الثوم الأسود – 🌱 المورينغا – وكولاجين طبيعي
➕ بدون سكر، بدون مواد كيميائية، وبدون إضافات صناعية
🔥 النتائج؟
▪️ نقص واضح في الوزن من أول أسبوع
▪️ بطن مسطّح + خصر أنحف
▪️ نشاط وتركيز طوال اليوم
▪️ شدّ للجسم وتناسق في المناطق العنيدة
▪️ بدون دوخة، بدون حرمان
🚚 التوصيل متوفر لكل الولايات
📩 راسلينا بكلمة "مهتمة" أو "أريد التفاصيل"
✨ جسمك يستاهل فرصة جديدة… مع Ultimate 💪
📣 جديدة عندنا: باقة الكيتو من شركة Ultimate 🔥
تحلمي تخسري الوزن بلا حرمان؟
تحوسي على جسم خفيف وصحة أفضل؟
📦 جربي باقة الكيتو الجديدة من شركة Ultimate، الحل الطبيعي والفعّال لحرق الدهون!
✅ وش فيها الباقة؟ 🔹 مكملات طبيعية 100٪
🔹 تركيبة داعمة لحرق الدهون بطريقة الكيتو
🔹 تسيطر على الجوع وتزيد النشاط
🔹 آمنة، مجرّبة، ونتائجها مضمونة 💯
💬 زبوناتنا خسروا حتى 12 كلغ مع المتابعة الصحيحة!
📦 توصيل مجاني داخل الجزائر 🇩🇿
🎁 ومع كل باقة: متابعة غذائية شخصية مجانا
📲 اكتبيلي كلمة "كيتو" في التعليقات أو على الخاص، ونبداو رحلتك للتغيير اليوم!
⏳ الأماكن محدودة، ماتضيعيش الفرصة
13/05/2025
باقة رقم 1في التنحيف الكيتو الجديدة هو عبارة عن مكمل غذائي كبسولات ليلية ونهارية راح تنقسي في 21يوم ب12كغ للطلب والاستفسار تواصلو معي فلخاص
✨ حقق حلمك بجسم مثالي وصحة أفضل الآن!✨
🌿 – الحل الطبيعي والأكثر أمانًا:
✔️ تقليل الشهية والتحكم في الجوع.
✔️ منع تراكم الدهون الزائدة.
✔️ جسم مشدود وحيوي.
✔️ طاقة يومية مذهلة.
و الجميل في الامر تحافظي على لاطاي 💢حتى بعد التوقف عن شرب المكمل الغذائي ..
🎯 منتج طبيعي 100% ومُعتمد صحيًا في الجزائر.
🔥 عرض خاص لفترة محدودة! احجز استشارتك المجانية الآن وابدأ رحلة التغيير.
📩 راسلنا اليوم – صحتك تستحق الأفضل!
#تنحيف #تخسيس #حمية #ريجيم
باقة إنقا.ص الوزن وإزالة الكرش : 🌿👇
-ULTIMATE DZ-
👈طبيعية و مصنوعة من طرف مختصين في التغذ.ية و الحميات.🌿🌿 آمنة جدا و بدون أضرار جانبية،
🌿طبيعي و صحي💪
👈 أسعار تنافسية
👈ضمان توصيل مجاااااني. وسريع الى 58 ولاية 🇩🇿
👈 للإستفسار و الطلب يرجى التواصل عبر الخاص ✉️
مرحبا بكم ❤️
10/08/2024
أنعش يومك😎 مع ديو رول-أون بنكهة المحيط🌊🌊
10/08/2024
إشعر بالنضارة والراحة😇 مع ديو رول-أون بنكهة الألوفيرا🌵🥰
Cliquez ici pour réclamer votre Listage Commercial.
Téléphone
Site Web
Adresse
واد العلايق
Blida
Heures d'ouverture
| Lundi | 09:00 - 17:00 |
| Mardi | 09:00 - 17:00 |
| Mercredi | 09:00 - 17:00 |
| Jeudi | 09:00 - 17:00 |
| Samedi | 09:00 - 17:00 |
| Dimanche | 09:00 - 17:00 |
