صحتك

🔴 impact des infections dentaires sur la santé générale ...!!!!!

🔵التدخين ..
أطفأ سيجارتك قبل أن تطفأ نور حياتك 😞

◾ليس منا أحد لم يعرف مدمنا على التدخين أو هو بحد ذاته مدمن عليه فما هو التدخين و لماذا يتحول إلى إدمان و ما هي أعراضه و طرق التخلص منه ؟؟؟

◾التدخين هو عبارة عن عملية حرق لمادة معينة فيتم استنشاق ذلك الدخان و تذوقه و في الغالب تكون تلك المادة هي التبغ و لكن كذلك توجد الشيشة و التدخين الإلكتروني و غيرهما
👈أسباب بداية التدخين ؟
تقليد الأب المدخن و من هم أكبر سنا بالنسبة للطفل
تأثير وسائل الإعلام و الأفلام على الفرد
الرغبة في التخلص من القلق و التوتر و الهروب من المشاكل
ضعف الشخصية و التي يعتقد معظم المدخنين أن التدخين يزيد من الثقة في النفس و في الرجولة

👈 كيف يتحول إلى إدمان ؟
يحتوي التبغ على عدة مواد و من تلك المواد هي النيكوتين و إدمان النيكوتين و التبغ بصفة عامة هو أنه لا يمكنك التوقف عن استعمال هذه المادة، حتى وإن كانت تسبب لك ضررًا.
فالنيكوتين تأثيرات على الجسم وكذلك آثار تؤدي إلى تغير الحالة المزاجية وينتج عنها الشعور بالمتعة لفترة مؤقتة وتدفعك هذه التأثيرات إلى تعاطي التبغ باستمرار وتؤدي بالتالي إلى الاعتماد عليه وفي الوقت نفسه، فإن التوقف عن تعاطي التبغ يسبب أعراض الانسحاب، ومن بينها الهياج والقلق و هذا ما يجعل الكثير يستصعبون التوقف عنه.

👈أضراره على الجسم ؟
النيكوتين و هو أحد أهم مكونات التبغ يسبب الإدمان و ضيق الشرايين و الأوردة

- القطران يسبب سرطان الرئة و ضيق المجاري التنفسية.

- أول أكسيد الكربون يقلل من كفاءة كريات الدم الحمراء في نقل الأكسجين مما يؤدي إلى نقص تزويد القلب به وأعضاء الجسم به فيتنج عنه:

1 .تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.

2 .انتفاخ الرئة والتهاب القصبات الهوائية.

3 .الجلطة القلبية و الذبحة الصدرية

4 .السكتة الدماغية.

5 .تساقط الأسنان و أمراض اللثة.

6 .احتشاء القلب.

7 .سرطان الرئة.

8 .الأمراض العصبية.

9 .سرطان القولون .

10 .سرطان الرأس و العنق

و الكثير الكثير من الأمراض الخطيرة التي تؤدي بصاحبها إلى الوفاة

👈كيفية التخلص منه ؟؟؟
_ أولا و قبل كل شيء هو التوكل على الله ثم الإرادة و العزيمة على التخلص منه
_ الابتعاد قدر الإمكان عن الأماكن التي تذكرك بالتدخين كالمقاهي و غيرها و اجتناب مخالطة المدخنين في تلك الفترة
_ ممارسة الرياضة بشكل يومي فهي تساعد على إفراز هرمون الدوبامين و الذي يشعرك بالراحة النفسية و التخلص من الضغوطات
_ تذكر دائما أنه بتدخينك ستكون سببا في مرض حتى من هم حولك كالزوجة و الأبناء و هذا ما يسمى بالتدخين السلبي
_ إن كنت من قليلي التدخين فالتوقف الفوري و الحالي هو الحل لك
_ إن كنت من المدخنين الشرهين فالتوقف يكون تدريجيا و عبر التخفيف من عدد السيجارات في اليوم إلى غاية التوقف النهائي .
🔶️ في الأخير طريق التوقف عن الإدمان ليس سهلا و لن يكون مزينا بالورود ولكن في الأخير ستكون فخورا بما حققت و بانتصارك على أحد أكبر مفسدات العمر و الجسم و الصح فالنية و القلب حديد ..
🔶️رمضان خير مناسبة للإقلاع عن التدخين
❤عافانا الله و إياكم من كل هذا ❤

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🔵🔵🔵 La suite

🔴 Les symptômes :

Les symptômes de la carie dentaire sont très variables et dépendent notamment du stade d'évolution de la carie ( superficielle ou profonde ) et de sa localisation ( couronne / racine ) . Au tout début, lorsque l'émail est le seul atteint, la carie peut être indolore. Les symptômes les plus fréquents sont :

douleurs dentaires, qui s'accentuent avec le temps ( comme elle peut être silencieuse )
dents sensibles
douleurs aiguës en mangeant ou en buvant quelque chose de froid, chaud, sucré
douleurs en mordant
point brun sur la dent
pus autour de la dent

🔴 Complication

La carie peut avoir des conséquences sérieuses sur les dents et la santé en général. Elle peut, par exemple, provoquer des douleurs importantes, des abcès parfois accompagnés de fièvre ou le gonflement du visage, des problèmes de mastication et de nutrition, des dents qui se cassent ou tombent, des infections... La carie doit donc être soignée au plus tôt.

🔴 La prévention

Un point essentiel pour prévenir les caries est de se brosser les dents le plus tôt possible après chaque repas, avec du dentifrice au fluor. L'utilisation de fil interdentaire est vivement conseillée. Mastiquer un chewing-gum sans sucre augmente la quantité de salive dans la bouche et permet de mieux neutraliser les acides présents dans la bouche. Les gommes à mâcher peuvent donc réduire les risques de caries. Mais le chewing-gum sans sucre ne doit toutefois pas se substituer au brossage !

Il est primordial de consulter tous les ans un dentiste afin de détecter une carie avant même que celle-ci ne soit douloureuse.

🔵 LA CARIE DENTAIRE
🔴 On appelle carie ( السوسة) , une maladie infectieuse de la dent qui endommage sa structure.

🔴 Les acides fragilisent les dents en provoquant une déminéralisation de l'émail (الطبقة الخارجية للسن و هي اقوى طبقة). Cette déminéralisation est la première étape de la carie ou maladie de la dent.
Certains aliments sont naturellement acides et donc cariogènes pour les dents (jus de fruits, sodas, colas, ketchup...).

🔴 D'autres, les sucres, sont utilisés par les bactéries naturellement présentes dans la flore buccale.

🔴 Ces bactéries se développent là où persistent les restes alimentaires qu'elles utilisent pour leur métabolisme ( fonction ) .

🔴 Elles forment un enduit sur les dents appelé plaque dentaire bactérienne. La plaque dentaire se développe rapidement après un repas ( la cause de tous les problèmes dentaire ) et de la c'est le point de départ de la carie .

Prochaine publication on va parler sur les symptômes , l'évolution , .....

رمضان كريم ان شاء الله تكون فرصة للعودة و التقرب إلى الله و ان شاء الله ربي يتقبل من الصيام و القيام و يرفع عنا الوباء ⁦❤️⁩

✔ Après avoir choisi sa brosse a dent ( allez voir le post d'avant )
🔵 Il est temps de parler du brossage :
Dans l'idéal, il faut se brosser les dents après chaque repas, pendant 3 longues minutes et bien sûr, éviter de grignoter entre ces mêmes repas.

De très nombreux chirurgiens dentistes, plus pragmatiques, fixent aujourd'hui un objectif raisonnable : 2 brossages de 2 minutes par jour le matin et le soir après le dîner. Et ça, tout le monde devrait y arriver ! Le brossage ainsi réparti à 12 heures d'intervalle environ permet de limiter les dégâts des attaques bactériennes et la formation de la plaque.

🔴 Astuce : si tu es au bureau tu peux mâcher du chewing-gum sans Sucre ou manger une pomme , ils permettent de nettoyer les dents .

🔵 Avoir un dentifrice adapté

🔴 Pour les enfants : PAS DE FLUOR , cela viendra plus t**d , une dentifrice avec un goût spécial histoire de rendre le brossage amusant .

🔴 Pour les adultes : Si vous avez les gencives fragiles ou les dents sensibles, il faudra impérativement en passer par un dentifrice adapté qui respectera et protégera vos dents et vos gencives. Il existe également des dentifrices adaptés à la nuit pour ralentir la multiplication des agents bactériens et pour aider l'émail à mieux résister durant cette longue période d'inactivité.

🔴 PS : Le fluor c'est quoi ? : Le fluor est élément qui se fixe dans l'émail des dents et les rend beaucoup plus résistantes aux attaques des bactéries de la plaque dentaire. Il est apporté principalement par les eaux de boissons, qu’elles soient en bouteille ou du robinet. Chez les enfants à risque carieux élevé, des suppléments médicamenteux de fluor (gouttes, comprimés…) peuvent être prescrits, si l’eau de boisson a une teneur en fluor inférieure à 0,3 mg par litre et si la famille n’utilise pas de sel fluoré.
La teneur en fluor du dentifrice est adaptée selon l'âge .

🔵 Compléter le brossage avec des accessoires (brossettes, fil dentaire, jet d'eau...)

Une fois le brossage effectué, il est utile de se munir des bons outils d'hygiène bucco-dentaire pour terminer ce geste et nettoyer à fond la cavité buccale.

🔴 Le fil dentaire doit être passé entre les dents si l'espace est de petite taille pour ôter tout déchet alimentaire. Utilisez-le au moins une fois par jour. Si vous trouvez que ce n'est pas facile de s'en servir, il existe des porte-fil dentaires. Attention à ne pas faire des mouvements trop brusques qui pourraient blesser la gencive ;

🔴 Les brossettes inter-dentaires ou bâtonnets sont faites pour les personnes ayant les dents déchaussées ou des prothèses qui laissent des espaces inaccessibles à la brosse. Elles permettent d'éliminer la plaque dentaire à la base des dents, dans ces espaces plus larges, et de stimuler la gencive

🔵 Qui n’a jamais connu de moment de solitude face à la multitude de brosses à dents présentes dans le commerce ? 🤔

🔵 Pour vous aider dans votre quête de la brosse à dents idéale, nous vous recommandons tout d’abord de demander conseil à votre dentiste. C’est en examinant votre bouche et l’état de vos dents qu’il pourra vous indiquer les critères les plus importants à rechercher dans votre cas.

🔵 Et n’oubliez pas, il est important de changer sa brosse tous les 3 mois au maximum, et plus souvent si vous remarquez que les poils sont usés.

🔵 Brosse souple, medium ou dure : que choisir ?

🔴 Les brosses à dents à poils souples sont moins agressives pour l’émail des dents et les gencives. Elles sont donc particulièrement recommandées aux personnes souffrant de sensibilité des gencives ou des dents.

Les poils souples sont par ailleurs ceux qui passent le mieux dans les espaces interdentaires, permettant ainsi un brossage plus complet.

Les dentistes recommandent généralement l’utilisation des brosses souples à tous leurs patients car elles sont très efficaces, sans agresser les dents et les gencives.

🔴 Qu’est-ce qu’une brosse à dent medium ?

Les brosses à poils « médium » sont les plus répandues sur le marché. Si vous n’avez pas de problème dentaire ou gingival, vous pouvez tout à fait utiliser ce type de brosses à dents.

Néanmoins, si vous constatez des saignements ou des douleurs au niveau des gencives lors de l’utilisation de votre brosse à dent medium, mieux vaut passer à une brosse souple afin de ne pas agresser votre bouche.

🔴 A qui s’adresse la brosse à dents dure ?

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les brosses à dents à poils durs ne sont pas les plus efficaces. Au contraire, même. Les poils durs ne se glissent pas facilement entre les dents et fragilisent l’émail des dents ainsi que les gencives.

En résumé, la brosse à dents dure est à proscrire !

🔹️LE DIABÈTE
🔹️داء السكري هو مرض مزمن يحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الأنسولين بكمية كافية ، أو عندما يعجز الجسم عن الاستخدام الفعال للإنسولين الذي ينتجه مما يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم.

▪️الأنسولين هو هرمون مسؤول عن إدخال الغلوكوز (ناتج عن هضم السكر الموجود في الغذاء) من الدم إلى داخل خلايا الجسم ليتم تحويله إلى طاقة

ما هي أنواع أو أنماط داء السكري ؟ 🤔

👈 النوع الأول :
▪️و يظهر غالبا في سن مبكر أي لدى الأطفال و الشباب و يكون مزمن
و يكون بسبب مهاجمة الجهاز المناعي عن طريق الخطأ للخلايا بيتا المسؤولة عن إنتاج الأنسولين و الموجودة على مستوى البنكرياس مما يؤدي إلى نقص في هذا الأخير على مستوى الجسم و منه عدم إدخال و تحويل الغلوكوز على مستوى الخلايا الكبدية فترتفع نسبته في الدم ( يطلعلو السكر بالعامية)
▪️ يمثل 10% من حالات السكري حول العالم
▪️أعراضه :
بالعادة، تظهر أعراض مرض السكري من النوع الأول، خلال فترة زمنية قصيرة. هذا على الرغم من أن تدمير خلايا بيتا يبدأ أحيانا قبل ظهور الأعراض بعدة سنوات.
تتضمن هذه الأعراض:

العطش الشديد

كثرة التبول

الجوع المتواصل

انخفاض الوزن

تشوش الرؤية

التعب الشديد.

👈 النوع الثاني :
▪️ ناتج عن عدم قابلية الخلايا المسؤولة عن هدم الغلوكوز لاستقبال هرمون الأنسولين ( insulin resistance ) مع ضعف البنكرياس في إنتاج الأنسولين
ما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم
▪️ و يكون بنسة كبيرة لدى كبار السن ( فوق ال 40 سنة ) و مؤخرا حتى الشباب أصبحوا يعانون منه نظر للسمنة المرتفعة لدى معظمهم و للنظام الغذائي الغير متوازن
▪️يمثل قرابة ال 90% من حالات السكري حول العالم
▪️أعراضه :
تبدأ أعراض مرض السكري من النوع الثاني بالظهور والتطور بشكل تدريجي. وهي لا تظهر فجأة، مثل مرض السكري من النوع الأول وتشمل هذه الأعراض:

التعب أو الغثيان

كثرة التبول

العطش بشكل غير طبيعي

انخفاض الوزن

تشوش الرؤية

الالتهابات المتكررة

تباطؤ الشفاء من الإصابات والجروح.

لكن لدى بعض المرضى، لا تظهر أية أعراض على الإطلاق لديهم.

🔹️ بالإضافة إلى سكري الحمل و الذي يظهر في فترة الحمل فقط

عافانا الله جميعا من كل مرض ❤

🇩🇿
📌تسجيل 116 إصابة جديدة بفيروس كورونا في #الجزائر
📌ارتفاع العدد الإجمالي #الإصابات كورونا إلى 2532
📌تسجيل 3 حالة #وفاة جديدة بفيروس كورونا في الجزائر
📌ارتفاع العدد الإجمالي #للوفيات كورونا إلى 367 وفاة
📌 48 حالة جديدة تماثلت #للشفاء
📌 ارتفاع عدد حالات #الشفاء الإجمالية إلى 846 حالة
📌 الحالات #النشطة حاليا: 1321

🔵 10 règles de bases pour une bonne santé bucco dentaire :

🔴 Brossez-vous les dents 2 fois par jour pendant 3 minutes

🔴 Choisissez une brosse à dents selon votre denture ( généralement medium )

🔴 Changez votre brosse à dents tous les 3 mois

🔴 Utilisez la bonne technique de brossage ( éviter la technique horizontale et verticale )

🔴 Complétez le brossage avec d'autres accessoires (fil dentaire, jet d'eau..)

🔴 Allez chez le dentiste 1 fois chaque 6 mois

🔴 Évitez la surconsommation des sucreries et des acides

🔴 Veillez à l'hygiène dentaire de vos enfants

🔴 Apprenez à votre enfant à se brosser les dents

🔴 Adolescents, faites attention à vos dents

🔴
🔴 تسجيل 150 اصابة جديدة مؤكدة بفيروس كورونا
🔴 ارتفاع عدد الاصابات المؤكدة الى 2418
🔴تسجيل 16 وفاة جديدة ليرتفع إجمالي للوفيات إلى 364
🔴 63 حالة شفاء جديدة
🔴 #تنويه: الإحصائيات إلى غاية 16:00 .
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⬅️برج بوعريريج -البويرة -تيسمسيلت - باتنة -عنابة - تيارت - سوق اهراس 1 اصابة جديدة.