Coach Bouthaina Mokhnane

السلام عليكم
توقيت قاعة الرياضة رومي (المحمل)
فضلا برتاجيو

💪🌸 FITNESS للنساء — واش هو؟

الـFitness ماشي غير أجهزة ورفع أوزان!
هو رياضة متنوعة نقدروا فيها نديروا Cardio، Aerobic، Zumba، تمارين قوة ومرونة، تمارين جسم كامل، وألعاب رياضية 🏃‍♀️

👩‍🦰 تناسب مختلف الأعمار والمستويات، وكل تمرين يتكيّف حسب القدرة.

⭐ مع المدربة مخنان بثينة وخبرة ونتائج سابقة مشجعة.

📍 القاعة المتعددة الرياضات «18 فيفري» — طريق الوزن الثقيل — خنشلة

📅 حصتين في الأسبوع فقط، والاختيار يكون بين:
الأحد + الاثنين
الاثنين + الأربعاء
الأحد + الخميس
الاثنين + الخميس

✨ اخترنا هذه الأيام باش نفتحولكم فرصة ممارسة الرياضة خلال أيام مختلفة من الأسبوع.

📊 صوّتوا في الـSondage للثنائي اللي يناسبكم، والتوقيت نضبطوه حسب اختيار الأغلبية.

📌 المجموعة راهي تتشكّل… اللي حابة تنضم، تسجل من الآن.

📞 0699306043

حصة تدريب النساء بقاعة الرياضة رومي ليوم السبت 12/09/2026
من 12:30 الى15

السلام عليكم، جمعة طيبة مباركة
ملتقانا اليوم في قاعة الرياضة رومي بالمحمل
من 10:30 الى 13

🌊 كلمة ختام موسم الاصطياف – نشاط السباحة 🌊

بمناسبة اختتام موسم الاصطياف في نشاط السباحة، تتوجه رئيسة الجمعية الرياضية الولائية شعلة اللياقة خنشلة بجزيل الشكر والامتنان إلى:

السيد بن زعيم حليم – مدير ديوان المركب المتعدد الرياضات،
السيد بن موسى عبد الرؤوف،

تقديرًا لدعمهم وتعاونهم معنا، وحرصهم على توفير الظروف الملائمة لإنجاح هذا النشاط.

كما نتقدم بجزيل الشكر والامتنان إلى رؤساء ومسؤولي الوحدات:

• السيد لبراوي أحمد حسام – رئيس وحدة المسبح الجواري بالحامة.
• السيد مخنان أيوب – رئيس وحدة المسبح نصف أولمبي انسيغة.
• السيد كرازدي نذير – رئيس وحدة المسبح الجواري بالمحمل.
• السيدة بورابحة سارة – رئيسة وحدة القاعة المتعددة الرياضات.

وذلك نظير تعاونهم معنا، وتسخير الإمكانيات وتهيئة الفضاءات، وحرصهم على توفير أحسن الظروف لممارسة نشاط السباحة طوال الموسم 🤝❤️

كما نتقدم بالشكر إلى مدربات الطاقم: الآنسة بوصلاحي سوسن والآنسة سليماني شيماء، على تفانيهما في العمل وتقديم خبرتهما ومعلوماتهما القيمة للأطفال والنساء المتدربات.

الحمد لله، اختُتم الموسم بنتائج مرضية، ومرّ النشاط في ظروف جيدة ودون حوادث، ونطمح بإذن الله أن يكون الموسم الرياضي القادم حافلًا بنتائج أفضل وإنجازات أجمل. 🌸

وفي الأخير، نتوجه إلى كل متدربة شاركت معنا، سواء أكملت تدريبها أو توقفت: ننتظر منكن كلمة طيبة في حق طاقم شعلة اللياقة، وكل مدربة باسمها، فآراؤكن وتشجيعكن تعني لنا الكثير. ❤️

شكرًا لكل من ساهم في إنجاح هذا الموسم.
شعلة اللياقة… مستمرون نحو الأفضل. 💪🌊

السلام عليكم
✅موعدنا غدا الخميس 10/09/2026 على الساعة 9 الى 10:15 بمسبح انسيغة
✅يرجى القدوم قبل الوقت ب20د على الاقل والخروج في الوقت المحدد
✅اجبارية ارتداء قبعة الرأس والنضارات ولباس خاص بالسباحة
✅جميع المسجلين (اطفال/نساء) سابقا معنا يمكنهم مشاركتنا حصة غدا ان شاء الله وتسديد حقوق الحصة فقط
✅مرحبا بالجدد في مجموعتنا يمكنكم التدريب معنا
❌ممنوع مرافقة غير المتدربات اي شخص لا يتدرب لايمكنه الحضور
❌ممنوع استعمال الهاتف النقال اثناء الحصة او التأخر في الخروج
🌹نتمنى دائما ان نكون عند حسن ظنكم بنا وان تتلقو معلومات تفيدكم في ممارسة السباحة والاهم الامن والامان داخل المسبح وتفادي الحوادث ان شاء الله 😊
🤍🤍🤍طاقم التدريب: مخنان بثينة
سوسن بوصلاحي و شيماء سليماني 🥇

موعدنا اليوم ان شاء الله بقاعة الرياضة رومي "المحمل"
من 12:30 الى 15

السلام عليكم
حصة تدريب النساء بقاعة الرياضة رومي ليوم الجمعة 04/09/2026 من 10:30 الى 12:30💪🏻
اما حصة السباحة بمسبح المحمل فهي لاتوجد❌لانتهاء موسم الاصطياف
فضلا برتاجيو فليقروب باش مايتعبوش 👌🏻

السلام عليكم
حصة غدا لتعلم السباحة للاطفال والنساء بمسبح انسيغة كاينة ان شاء الله
من 9 الى 10:15 يرجى القدوم قبل بداية الحصة بربع ساعة او 20د والخروج في الوقت المحدد بعد انتهاء الحصة فضلا
ملاحظة: لي مسجلين ضمن جمعيتنا في اي مسبح يقدرو يديرو معانا حصة اضافية في مسبح انسيغة نساء او اطفال
ومرحبا بمتدرباتنا الجدد لاول حصة
لاي استفسار اتصلو 0699306043
الزامية ارتداء النضارة والقبعة الخاصين بالسباحة