Siha.Net

شاي الماتشا ما هو إلا بودرة من نوع معين من الشاي الأخضر، والتي يتم وضعها في الماء الساخن وشربها، ويتم تحضيره من نفس شجرة الشاي الأخضر إلا أنه يتم زرعها في الظل، وذلك من أجل زيادة مادة الكلوروفيل (Chlorophyll) في أوراقها ومواد أخرى مختلفة، مثل: الحمض الأميني ليثانين (L-theanine).

لقد قامت العديد من الدراسات العلمية بدراسة شاي الماتشا وفوائده، ووجدت أنه يرتبط بالفوائد الصحية الآتية:
- يساعد في زيادة الاسترخاء والراحة.
- تخفيض خطر الإصابة بالسرطان.
- المساهمة في الحماية من أمراض القلب.
- المساعدة في خفض الوزن.
- خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- حماية الكبد.
- خفض ضغط الدم والكوليسترول المرتفع.
- تعزيز صحة الفم والأسنان.

يتم إنتاج مادة العكبر من قبل النحل على الأشجار والأوراق والأغصان، وهو مادة ذو لون بني وملمس لزج ويمكن أن يختلف نوعه حسب موقع النحل والأشجار والزهور التي توجد بها.

استخدمت الحضارات القديمة مادة العكبر منذ آلاف السنين في العديد من المجالات الطبية مثل علاج الجروح، والأورام.

هناك العديد من الفوائد الصحية التي تجنيها من استخدام العكبر ومنها:

- التحكم في مستويات السكر في الدم وبالتالي التقليل من احتمالية الإصابة بداء السكري.
- المساعدة في علاج الحروق الطفيفة ومنع الالتهابات.
- العمل على تحسين صحة الفم بعد الجراحة، والتقليل من الألم والتقرحات والتهابات الغشاء المخاطي خصوصًا بعد الخضوع لجلسات العلاج الكيمائي لمرض السرطان.
- منع الإصابة بفطريات الفم القلاعية.
- التخفيف من مشاكل القدم الرياضي.
- التقليل من التهابات الجهاز التنفسي العلوي ونزلات البرد والأنفلونزا.
- الوقاية من التورم المهبلي.
- التخلص من الثآليل المزعجة.
- تحسين الاستجابة المناعية.
- الوقاية من سرطان الأنف والحنجرة.
- علاج مشاكل القولون.
- الحماية من اضطرابات المعدة والأمعاء.
- الوقاية من مرض السل.
- التخفيف من آثار الجروح.

اشتهرت عشبة الجنكة منذ العصور باستخداماتها الشعبية لحماية الدماغ والذاكرة، بسبب احتوائها على مواد كيميائية مضادة للأكسدة.

لعشبة الجنكة فوائد علاجية لأمراض مختلفة، منها الآتي:
- تساعد في التقليل من أعراض القلق.
- التخفيف من أعراض الخرف.
- التقليل من أعراض ما قبل الدورة الشهرية.
- التخفيف من أعراض مرض ارتفاع ضغط الدم الرئوي وزيادة كمية الأكسجين الواصلة للرئتين.
- مساعدة المريض في تحسين عملية التفكير، والذاكرة، والعودة لممارسة نشاطاته اليومية بعد التعرض للسكتة الدماغية.
- التقليل من الشعور بالدوار وزيادة توازن الجسم.

نبتة الجنسنج هي عشبة تنتمي إلى عالم الأعشاب الطبية وتحمل خواص علاجية مميزة، ويوجد لها عدة أنواع حول العالم، وعادة ما تستخدم جذورها في صناعة الأدوية.

اشتهر عن الجنسنج استخداماته لتحسين التفكير وزيادة القدرة على التركيز، ومساهمته في إزالة الإجهاد والتعب المزمن، وينصح به الرياضيون لزيادة قدرتهم على التحمل والأداء البدني، كما وجد بأن للجنسنج دور في تعزيز المناعة وتقويتها، ومكافحة بعض أسباب العدوى، مثل: البكتيريا المسببة للتليف الكيسي في الرئة.

وليس هذا فحسب إذ أظهرته التجارب والدراسات حول فوائده واستعمالاته ما يأتي أيضًا، وذلك بحسب ما نشره مركز الأبحاث العلاجية (Therapeutic Research Center):

- يحسن الذاكرة والأداء العقلي لمرضى الزهايمر.
- تعزيز العمليات الذهنية من حساب وتفكير وردود الفعل أيضًا.
- تعزيز وظائف الرئة وتحسينها.
_ يقلل من خطر الإصابة بالإنفلونزا والربو.
- تقليل مستويات السكر في الدم لدى المصابين بأعراض ما قبل السكري.
- مساعدة مرضى فشل القلب وتحسين أعراض قصور القلب.
- تخفيف بعض أعراض سن اليأس والتقليل منها وتحسين جودة الحياة.

نبات شوك الجمل من النباتات ذات القيمة الغذائية العالية ويتميز بمذاقه المميز وفوائده الصحية لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن، وأهم فائدة لشوك الجمل أنه يعالج مرض الكبد.

و قد أثبتت الأبحاث العلمية عددًا من آثارها العلاجية المحتملة واستخداماتها :
- يحمي الكبد ويحسن صحته.
- يفيد مرضى السرطان.
- يخفض مستوى السكر في الدم.
- خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- علاج محتمل لاضطرابات الجهاز الهضمي.
- التقليل من أعراض الحساسية الموسمية.
- المساهمة في التخفيف من السمنة؛ لأنها تساعد على حرق الدهون.
الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.

عشبة الناردين المعروفة أيضاً باسم "فاليريانا أوفيسيناليس"، هي نبات مزهر موطنه أوروبا وآسيا. ولطالما تم استخدامه على مدار عقود في الطب الشعبي والعلاج بالأعشاب لما في النبات من خصائص صحية مفيدة خاصة في علاج الأرق واضطرابات النوم.

ومن فوائد نبات الناردين :
- علاج الأرق واضطرابات النوم.
- علاج القلق.
- الحد من أعراض ما قبل الحيض.

يعد نبات القراص (بالإنجليزية: stinging nettle) من أبرز النباتات المستخدمة في طب الأعشاب منذ العصور القديمة، فقد استخدمه قدماء المصريين في علاج التهاب المفاصل وآلام أسفل الظهر، فيما استخدمه القدماء الرومانيون في زيادة الشعور بالدفء.

تحتوي أوراق وجذر نبات القراص على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية بما في ذلك:
- الفيتامينات.
_ المعادن.
- الدهون.
- الأحماض الأمينية.

من فوائد نبات القراص :
- تقليل الإلتهابات.
- علاج البروستاتا.
- علاج الحمى.
- خفض ضغط الدم.
- خفض سكر الدم.
- تقليل النزيف.
- حماية الكبد.
- إدرار البول.
- إسراع التئام الجروح والحرق.

السبيرولينا هي نوع من أنواع الطحالب لونها أخضر مائل للزرقة، وتنمو في المحيطات والبحيرات المالحة في المناخات شبه الاستوائية.

تعد من الأغذية الخارقة بسبب غناها بالأصباغ النباتية، وقدرتها العالية على تنظيم عملية التمثيل الضوئي،كما تتميز بطعمها المر، ما يجعلها خيارًا جيدًا لخلطها مع اللبن، والعصائر، والمشروبات بأنواعها للحصول على فائدتها بدون طعمها المر.

من أبرز فوائدها :
- مقاومة السرطان.
- الوقاية من أمراض القلب.
- تقليل أعراض التهاب الأنف التحسسي.
- تنظيم مستويات سكر الدم.
_ علاج فقر الدم.
_ دعم الجهاز المناعي.
- تعزيز إعادة بناء العضلات.
_ تقليل الشهية وتخفيض الوزن.
_ تحسين صحة الجهاز الهضمي.
_ تطهير الجسم من السموم.
_ التقليل من الشعور بالتعب.

اذا كنت تعاني من مشكلة القولون العصبي (Irritable bowel syndrome -IBS) فقد يكون من المفيد جداً شرب شاي الأعشاب الذي سيخفف من الغازات والأعراض المزعجة المصاحبة للقولون العصبي.

من فوائد شرب شاي الأعشاب المنوعة لعلاج القولون :
- الاسترخاء و التقليل من الضغوطات النفسية.
- يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج التقلصات المعوية.
- زيادة كمية السوائل المتناولة التي تعمل على تنظيم عمل الجهاز الهضمي.
- كونها تشرب ساخنة تساهم في اراحة الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم.

نذكر من هذه الاعشاب :
- شاي اعشاب النعناع.
- شاي اعشاب اليانسون.
- شاي اعشاب البابونج.
- شاي الكركم.
- شاي الزنجبيل.

حشيشة القلب - عشبة مريم : هي واحدة من الأعشاب المعمرة التي تعالج الكثير من الأمراض المختلفة و تنمو بشكل كثيف في المناطق البرية وتنتشر للغاية في العالم العربي وبخاصة في سوريا وإسمها العلمي هو Hypericum Perforatum 🌼

من فوائدها 👇
- علاج الإسهال و إلتهابات المعدة والجهاز الهضمي.
- تقوية الكبد و فتح للشهية.
- تقوي عضلة القلب وتنشط الدورة الدموية.
- علاج الإكتئاب وتعديل المزاج.
- الحد من الشعور بالقلق والتوتر وتنظيم النوم.