Dieta y Salud.

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07/03/2021

Almuerzo.
Pollito apanado en la freidora de aire.
Enslada de luchuga con espinacas , apio , tomate y aguacate.
Espárragos.
Y madurito.

07/03/2021

Desayuno.
Huevos revueltos con espinacas.
Pan intengral tostado con crema de maní y guineo.
Café para el alma❤️

09/12/2020

Almuerzos

09/12/2020

Desayunos

09/12/2020
09/12/2020
30/10/2020

Quieroooo ,mi favorita

Apio, lechuga, mango, nuez, arándanos, pera.

15/09/2020

Un almuerzo completo.
Proteina: Pollo
Vegetales: lechuga, aguacate , pepino.
Carbohidrato: camote.
Nachi Barreiro

13/09/2020

Un desayuno bendecido por Dios ,cargado de energía y grasas saludables.
Musse de aguacate con cacao. Nachi Barreiro

10/03/2020

Lassaña mixta carne y pollo con una deliciosa ensalada. El almuerzo de hoy. Buen provecho.

10/03/2020

Pancake de avena: 3 cucharadas de avena, medio huevo, medio guineo, canela un chorrito de agua dos gotita de Stevia natural y al procesador o licuadora. Por último al sarten.
Mousse de aguacate con cacao.
Proteina: huevito con vegetales. (tomate)
Porción de frutas (Pithajaya y uvas)
Jugo de naranja natural sin azúcar.
Un desayuno cargado de grasas buenas y van aportar energía todo el día..feliz martes. 😘

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Elías Cedeño Jerves
Bahía De Caráquez

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