Nutricionista Dayana Machado

En una sociedad que sigue asociando la delgadez con éxito, salud o valor personal, cada vez más personas recurren a medicamentos para bajar de peso sin la indicación ni el seguimiento adecuado. El problema es que normalizar su uso indiscriminado puede tener consecuencias que van mucho más allá de la balanza: pérdida de masa muscular, alteraciones hormonales y un mayor riesgo de osteoporosis a edades cada vez más tempranas. La salud no debería medirse solo por el tamaño del cuerpo, sino por el bienestar integral a largo plazo.

Es karma 🤷🏻‍♀️🍃

Fluyó y agradezco 🍃

Literal ....🤭

Esto debe ser un tipo de karma

La nutrición se ha convertido en una profesión bastante prostituida: hoy cualquiera habla de hormonas, metabolismo o inflamación sin entender realmente la bioquímica detrás del cuerpo humano.
No todo se resume en ‘déficit calórico’, eliminar carbohidratos o satanizar alimentos. El cuerpo no funciona por modas ni por opiniones de TikTok, funciona por procesos fisiológicos complejos que merecen estudio, criterio y responsabilidad.

Decirle a una persona con diabetes que “no puede comer fruta” es una mala práctica y no está respaldado por la evidencia científica.
Las frutas aportan fibra, vitaminas, antioxidantes y su consumo adecuado se asocia con mejor salud metabólica y menor riesgo cardiovascular. 🍎🫐
Lo importante no es prohibir alimentos, sino individualizar porciones, horarios y contexto de la alimentación. La educación nutricional siempre funciona mejor que el miedo o las restricciones extremas.

Hay personas que llevan años intentando bajar de peso.
Han hecho dietas extremas, pasado hambre, eliminado alimentos, sentido culpa al comer y vivido castigando su cuerpo en silencio.
Pero desde afuera, muchos siguen reduciendo todo a “falta de disciplina”.
La obesidad no es simplemente comer menos y moverse más. También hay historia, salud mental, genética, hormonas, estigma y una relación con la comida profundamente lastimada por años de culpa y presión social.
Necesitamos menos juicios y más acompañamiento basado en evidencia, empatía y salud real.

🤭

🫠🤭