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El consumo adecuado de carbohidratos ayuda a la producción adecuada de la insulina, hormona que lleva la glucosa (azúcar) derivada de los carbohidratos a las células. Así vamos a disminuir nuestro apetito por tener los niveles de azúcar en la sangre adecuados. Y, como otra de las funciones de la insulina es almacenar grasas, nos ayudará también a disminuir nuestra grasa corporal.

¡Espero que la tarde los reciba con el sentimiento de un día bien vivido! ❤️ Es común que me hagan la pregunta sobre la diferencia entre los alimentos orgánicos y el resto. Yo hablo mucho de ser activos y conscientes al alimentarnos ¿a qué me refiero? A que pienses en el propósito de lo que vas a comer antes de comerlo ¿en qué me aporta? ¿qué estoy generando cuando como así? ¡Esto nos dará muchas respuestas! El consumir alimentos orgánicos va de la mano con esto. Las frutas y vegetales que se cultivan orgánicamente no tienen químicos, pesticidas, fertilizantes o aditivos sintéticos. Es posible que por esto sean más pequeños, menos durables en percha o menos "relucientes" PERO son de mejor calidad x mil. Lo notarás en su sabor, color y aroma. Además contienen una mayor concentración de todos sus nutrientes y además son más responsables con el medio ambiente. ¡Lo mismo pasa con los derivados animales de fuente orgánica! Estar expuestos y consumir constantemente alimentos cargados de pesticidas tóxicos y transgénicos puede afectar nuestro bienestar en múltiples niveles.
Los transgénicos son productos cultivados con semillas genéticamente modificadas - ¡así como no comerías un pollo de 3 cabezas (o mitad pez mitad vaca) no tienes porque consumir productos de semillas mutantes! Los cultivos más comunes son soja y maíz pero ¡no son los únicos! De hecho en Ecuador cada vez más se expanden este tipo de prácticas para obtener productos de mejor precio y rentabilidad.
Ahora ya es mucho más fácil encontrar proveedores de productos orgánicos y también variedad de productos orgánicos en los supermercados. Si algún proveedor de orgánicos (sea de vegetales, frutas, carnes u otros derivados) está leyendo este post ¡escriban un mensaje debajo! Para que nuestros lectores puedan conocerlos y ponerse en contacto con ustedes. Es nuestra responsabilidad como consumidores apoyar y cambiar los hábitos de consumo en el país para que las industrias NOS ESCUCHEN y llenen nos ofrezcan cada vez mas la calidad que nos mantendrá sanos🌱. ¡Seamos el cambio que queremos ver en el mundo y apoyemos a la los productores que les IMPORTA (o que al menos se embarcan en la tendencia)!