KÉFIR Yogurt Saludable

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Salsa Carusso con kéfir para pastas Receta de Cocinamos como antes con Valeria Welker Fabulosa receta para Salsa Carusso con kéfir para pastas.

Artículo acerca de los beneficios del Kéfir 🥛🥛

Kéfir. Todo lo que debes saber ¿Ke qué? ¡KÉFIR! - Recetas de rechupete - Recetas de cocina caseras y fáciles Qué es el Kéfir. Todo lo que necesitas saber sobre este alimento probiótico similar al yogur. Un tipo de leche fermentada buena para tu salud y alimentación.

Batido Antioxidante 🥛

Ingredientes

20gr de arándanos
1 banana grande 🍌
1 litro de Yogurt de Kéfir 🍶

Preparación

Licuar todos los ingredientes y si deseas puedes agregar un poquito de miel 🍯
Y listo ya tienes un batido 🥛 saludable y muy fácil de hacer 👏🏻👏🏻

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Beneficios de los hongos bulgaros de leche YOGURT NATURAL

Entre sus múltiples ventajas está la de ayudar a reforzar las defensas del organismo, particularmente durante la recuperación de algunas enfermedades. Se ha utilizado satisfactoriamente en padecimientos como reumatismo, asma, estreñimiento, hipertensión arterial, artritis, úlceras gástricas, mala digestión o absorción de los alimentos, enfermedades inflamatorias crónicas y como complemento nutritivo en enfermedades como el cáncer o el VIH-Sida.

Como la mayoría de los productos naturales, el yogur búlgaro va regulando poco a poco las funciones del organismo debido a que posee un alto poder desintoxicante y reestructura el ácido-básico. También es ligeramente estimulante, por lo que su uso es adecuado contra el cansancio y el estrés.

De acuerdo con la Asociación Dietética Americana, el consumo de este yogur búlgaro es altamente recomendable para mejorar la capacidad de asimilación de los alimentos y regular el tránsito intestinal, al tiempo de reducir los niveles de colesterol y el riesgo de padecer cáncer de colon; además, el kéfir suave es un buen laxante, pero si se ingiere fuerte es un vigoroso astringente.

Un estudio publicado recientemente por The Food Institute señala que reduce los síntomas de la intolerancia a la lactosa en adultos. La clave está en que la composición de la leche kefirada, que es muy diferente a la de la leche normal. Asimismo, puede darse a los bebés y a las mujeres en lactancia o embarazadas.

A nivel emocional, es aconsejable su consumo en casos de ansiedad, porque mejora el sueño y el apetito, disminuyendo las depresiones.

GELATINA CON KÉFIR
Un litro de leche keiferada
Un sobre de gelatina
Frutillas
Dos huevos
Galletas. Recomiendo de champaña.
Se baten las claras a nieve sin azucar. Se vierte sobre las claras la gelatina disuelta en un poquito de agua tibia, se mezcla con el yogurt y frutas a gusto.
Se cubre un molde con alusa en el fondo se ponen las galletas y luego la mezcla y al refrigerador. Despues de un par de horas se voltea sobre un plato y listo.

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