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Portoviejo es uno de los cantones manabitas y del país que sigue construyendo obras importantes. Esta vez, se adjudicó Plaza Memorial San Gregorio por 7,1 millones de dólares y el contrato está en proceso de legalización.

Javier Pincay, alcalde de Portoviejo, que ha construido más de 20 obras en la capital manabita en tan solo dos años de gestión, señaló que la plaza no solo será un homenaje simbólico a las víctimas del terremoto del 16A, sino también un motor para dinamizar el corazón de la ciudad.

Durante más de nueve años, los habitantes del centro de Portoviejo han esperado con expectativa la reconstrucción del espacio. El terreno, que permaneció vacío y sin uso definido por años, se convirtió en un símbolo del duelo colectivo y del retraso en los procesos de reconstrucción, gracias a la gestión del alcalde Pincay.

Amate en cada etapa de tu vida, el tiempo es algo que se va y no vuelve. Decirle adiós a las tensiones, a los estragos del estrés y las preocupaciones y al mal humor está a un relax de distancia de tí que esperas para consentirte de vez en cuando, mereces el masaje por el que tu cuerpo está gritando para que quedes tod@ relajados o te esperamos aqui👇
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Dirección calle tulipanes y Abraham lincoln a un costado de la iglesia San Luis Gonzaga
Previas citas al 0978865472

"NUNCA ES DEMASIADO TARDE PARA CONSENTIR TU CUERPO"

Algo que debemos saber de nuestro cuerpo:

1. Si te pica la garganta, ráscate el oído:
Al presionar los nervios de la oreja, se genera un reflejo inmediato en la garganta que produce espasmos y alivia la molestia.

2. Si tienes la nariz tupida:
Presiona tu paladar y la parte superior de la nariz. Toca el paladar con la lengua fuertemente y con un dedo sujeta la nariz bajo el entrecejo. Esto permite que las secreciones se muevan y puedas respirar.

3.Cuando tengas acidez duerme sobre tu lado izquierdo:
Esto permite crear un ángulo entre el estómago y el esófago, para que los ácidos no puedan pasar a la garganta.

4. Cuando te duela una muela frota un hielo en tu mano:
Debes pasar el trozo de hielo por la zona en forma de "v" que se produce entre el dedo pulgar y el í­ndice por la parte contraria a la palma. Esto reduce en un 50% el dolor, ya que este sector está conectado a los receptores de dolor de la cara.

5. Cuando te quemes, presiona la herida con un dedo:
Luego de limpiarla zona afectada, haz presión con la mano en la quemadura, ya que esto permite volver a la temperatura inicial y evita la aparición de ampollas. (para pequeñas quemaduras)

6. Al correr, respira cuando apoyes el pie izquierdo:
Esto evitará que sientas picor en el pecho, ya que si respiras cuando apoyas el pie derecho, causas presión en el hígado.

7. Si te sangra la nariz, haz presión con tu dedo:
Si te echas para atrás puedes ahogarte con tu sangre, así­ que lo mejor es apretar con tu dedo el lado de la nariz en que tienes la hemorragia.

8. Para controlar los latidos cardiacos cuando estés nervioso:
Pon el dedo pulgar en tu boca y sopla, esto ayudará a que tu corazón deje de latir tan rápido a partir de la respiración.

9. Para aliviar el dolor de cabeza cuando tomas agua muy helada:
Al beber algo muy congelado, el paladar se enfría y el cerebro lo interpreta. Por eso debes colocar tu lengua sobre el paladar para que vuelva a su temperatura normal.

10. Previene la falta de visión cuando estás frente al PC:
Cuando pones tu vista en un objeto cercano como un computador, la vista se cansa y falla. Para ello, cierra tus ojos, contrae el cuerpo y aguanta la respiración por un momento. Luego relaja todo. Santo remedio.

11. Despierta a tus manos y pies dormidos moviendo tu cabeza:
Cuando se te duerma un brazo o la mano, gira tu cabeza de un lado a otro y verás como la sensación pasa en menos de 1 minuto, ya que las extremidades superiores se duermen, por presión en el cuello. En tanto, si es una pierna o un pie, solo camina unos segundos.

12. Fácil método para aguantar la respiración bajo el agua: Antes de sumergirte, haz muchas respiraciones rápidas y fuertes para lograr que el ácido de la sangre desaparezca, pues éste es el que causa la sensación de ahogo.

13. Memoriza los textos en la noche:
Cualquier cosa que leas antes de dormir, la recordarás con más facilidad
Gracias mundo Alucinante

Amate en cada etapa de tu vida, el tiempo es algo que se va y no vuelve. Decirle adiós a las tensiones, a los estragos del estrés y las preocupaciones y al mal humor está a un relax de distancia de tí que esperas para consentirte de vez en cuando, mereces el masaje por el que tu cuerpo está gritando llegamos hasta tu domicilio para que quedes tod@ relajados o te esperamos aqui👇
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"NUNCA ES DEMASIADO TARDE PARA CONSENTIR TU CUERPO"

FASCITIS PLANTAR🦶
Es una causa frecuente de dolor en la planta del pie, sobre todo en la parte interna y en la base del talón.

Consiste en una inflamación de la fascia plantar, banda fuerte de tejido elástico que une el talón con la parte anterior del pie y que participa en el mantenimiento del arco longitudinal plantar. La fascia está sometida a tensiones estáticas por el propio peso corporal y a tensiones dinámicas durante la marcha, carrera y salto. Si estas tensiones son excesivas pueden inflamar la fascia y provocar el dolor.

Factores de riesgo: Sobrepeso-obesidad, deportes de impacto repetitivo sobre terreno inadecuado como correr, acortamiento de la musculatura gemelar de la pierna o del Tendón de Aquiles, posturas estáticas mantenidas de pie y más si hay sobrepeso, excesivo arco plantar, calzado inadecuado.


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