CPI Pies Sanos

Campaña de salud podológica para hombres y mujeres de toda edad.
Profilaxis y valoración de la pisada.

Este sábado y domingo en la Cancha de la Liga Quito Norte

HELOMA PLANTAR, OJO DE GALLO Y HELOMA DORSAL. QUÉ SON, CÓMO TRATARLOS Y CÓMO PREVENIRLOS

¿QUÉ SON LOS HELOMAS?

Los helomas plantares son una hiperqueratosis localizada, es decir, una lesión con bordes bien definidos que crece hacia capas más profundas de la piel del pie, a diferencia de las durezas que son más superficiales.

Síntomas:

• Tienen una forma “redondeada”
• Coloración oscura
• Bordes definidos
• Suelen estar cubiertas de células muertas y descamadas (durezas) de color amarillento
• Generalmente son dolorosas o molestas, dependiendo de la zona y la profundidad

TIPOS Y CLASIFICACIÓN
Existen varios tipos de helomas según la zona del pie donde aparecen. Algunos se originan por un exceso de fricción entre piel y calzado y otros por presión entre los huesos de los dedos:
CLAVO PLANTAR O HELOMA PLANTAR. Se localizan en la planta del pie. Suelen generar dolor al roce o al caminar, ya que da la sensación como si pisáramos un “clavo” en cada paso que damos.



HELOMA DORSAL. Se sitúan en la parte superior de los dedos debido a la fricción que sufren con el calzado. Son frecuentes en personas que sufren patologías como dedos en garra, ma****lo o mazo.



“OJO DE GALLO”, “OJO DE POLLO” O HELOMA INTERDIGITAL. En este caso la fricción y presión se produce por el roce de los huesos de los dedos. Esta lesión se localiza con más frecuencia entre el cuarto y el quinto dedo.



HELOMA DE FONDO DE S**O. Se encuentran en la parte blanda que une dos dedos del pie. Suele ser doloroso y aparece con más frecuencia entre el cuarto y quinto dedo.



CAUSAS. ¿Por qué se producen los helomas?

INCORRECTA FORMA DE PISAR. Cada persona repartimos el peso de nuestro cuerpo y apoyamos de forma diferente.

FALTA DE HIDRATACIÓN. Hidratar diariamente la piel de los pies con cremas específicas, será clave para prevenir estos problemas.

CALZADO Y CALCETINES. Los zapatos o zapatillas que oprimen las puntas de los pies en el interior provocarán un mayor roce y fricción en cada paso. Hay que evitar las puntas estrechas y zapatos de tacón. Los calcetines son perfectos como barrera protectora entre la piel y el calzado.

OTRAS PATOLOGÍAS. Los pies con juanetes, dedos en garra, mazo o ma****lo son propensos a sufrir estas hiperqueratosis plantares.

TRATAMIENTOS ¿Cómo tratar esta lesión cutánea?

Un profesional será quien determinará el origen de la lesión, ya que en muchas ocasiones hay patologías que, por desconocimiento de la población, pueden confundirse unas con otras.
Por ejemplo, si tratamos en casa una verruga plantar (causada por el Virus del Papiloma Humano) como si fuera un heloma, podemos empeorar la situación y extender la infección, ya que son dos patologías que se tratan de diferente manera.

Los tratamientos más frecuentes son:
QUIROPODIA. En este tratamiento podológico, la deslaminación será primordial para eliminar el conjunto de células muertas de la piel más superficiales, comúnmente llamadas hiperqueratosis o durezas.
Tras la deslaminación, el profesional ahondará en capas más profundas de la piel para poder tratar el heloma. Gracias a instrumentos específicos del podólogo se realizará la enucleación del heloma, es decir, la retirada profunda.



ESTUDIO BIOMECÁNICO DE LA MARCHA. Este análisis de la pisada permitirá al podólogo conocer los puntos de mayor presión del paciente. Según el resultado, unas plantillas personalizadas ayudarán a reequilibrar las presiones y podrán descargar de forma selectiva esos puntos de máxima presión del pie para evitar que aparezcan las hiperqueratosis plantares a corto y largo plazo.

TENDINITIS AQUILEA
La tendinitis aquilea es una lesión por sobrecarga del tendón de Aquiles, la banda de tejido que conecta los músculos de las pantorrillas en la parte trasera de la parte inferior de la pierna con el hueso del talón.
La tendinitis aquilea ocurre, con mayor frecuencia, en corredores que aumentan la intensidad o la duración de sus carreras de manera repentina. También es frecuente entre las personas de mediana edad que practican deportes, como tenis o básquetbol, solo los fines de semana.
La mayoría de los casos de tendinitis aquilea puede tratarse con cuidados relativamente simples en el hogar bajo supervisión del médico. Las estrategias de cuidado personal, por lo general, son necesarias para prevenir episodios recurrentes. Los casos más graves de tendinitis aquilea pueden provocar desgarros en el tendón (roturas) que pueden requerir reparación quirúrgica.

Síntomas
El dolor asociado con la tendinitis de Aquiles, habitualmente, comienza con un dolor leve en la parte posterior de la pierna o arriba del tobillo después de correr o practicar otro deporte. Después de correr durante un período largo, subir escaleras o saltar, pueden aparecer otros episodios más graves.
También podrías sentir un dolor ligero o rigidez, especialmente durante la mañana, que en general mejora con la actividad leve
Cuándo consultar al médico
Busca atención médica inmediata en caso de dolor o discapacidad graves. Puedes tener un desgarro (rotura) del tendón de Aquiles.
Causas
La tendinitis de Aquiles es causada por someter a tensión repetitiva o intensa al tendón de Aquiles, una banda de tejido que conecta los músculos de las pantorrillas con el hueso del talón. Usas este tendón cuando caminas, corres, saltas o te paras en puntas de pies.
La estructura del tendón de Aquiles se debilita con la edad, lo que puede hacerlo más propenso a lesionarse, en particular, en las personas que practican deportes solo los fines de semana o que aumentan, de repente, la intensidad de sus programas de entrenamiento.
Factores de riesgo
Hay varios factores que pueden aumentar el riesgo de sufrir tendinitis de Aquiles, entre ellos:
• S**o. Los varones padecen tendinitis de Aquiles con más frecuencia.
• Edad. La tendinitis de Aquiles es más frecuente a medida que envejeces.
• Problemas físicos. Si naturalmente tienes pie con arco plano, es posible que apliques más presión en el tendón de Aquiles. La obesidad y la rigidez muscular en las pantorrillas también pueden aumentar la presión en el tendón.
• Opciones de entrenamiento. Si corres con un calzado gastado, puedes aumentar el riesgo de padecer tendinitis de Aquiles. El tendón duele, con mayor frecuencia, cuando hace frío, no cuando hace calor; y correr en un terreno montañoso también puede predisponerte a sufrir lesiones en el tendón de Aquiles.
• Afecciones. Las personas que tienen psoriasis o presión arterial alta corren un mayor riesgo de padecer tendinitis de Aquiles.
• Medicamentos. Algunos tipos de antibióticos, llamados «fluoroquinolonas», se han relacionado con tasas más altas de tendinitis de Aquiles.
Complicaciones
La tendinitis de Aquiles puede debilitar el tendón y esto lo hace más propenso a un desgarro o rotura, una lesión dolorosa que habitualmente necesita reparación quirúrgica.
Prevención
Si bien puede no ser posible prevenir la tendinitis de Aquiles, puedes tomar ciertas precauciones para reducir el riesgo de padecerla:
• Aumenta tu nivel de actividad de manera gradual. Si recién estás comenzando con una rutina de ejercicios, empieza lentamente e incrementa progresivamente la duración e intensidad del entrenamiento.
• Tómalo con calma. Evita las actividades que provoquen un esfuerzo excesivo para tus tendones, como carreras de montaña. Si participas en una actividad exigente, primero haz ejercicios de calentamiento a un ritmo más lento. Si notas dolor durante un ejercicio en particular, suspende y descansa.
• Escoge tu calzado cuidadosamente. El calzado que tengas puesto mientras te ejercitas debe proporcionar una amortiguación adecuada para el talón y debe tener un soporte firme para el arco, a fin de ayudar a reducir la tensión en el tendón de Aquiles. Reemplaza el calzado desgastado. Si tu calzado se encuentra en buen estado pero no tiene un buen soporte para los pies, intenta usar soportes para el arco en ambos lados.
• Haz estiramientos todos los días. Tómate el tiempo para estirar los músculos de las pantorrillas y el talón de Aquiles en las mañanas, antes de ejercitarte y después de ejercitarte para mantener la flexibilidad. Esto resulta especialmente importante para evitar la recurrencia de la tendinitis de Aquiles.
• Fortalece los músculos de las pantorrillas. Los músculos fuertes de las pantorrillas permiten que las pantorrillas y el tendón de Aquiles soporten mejor el esfuerzo que se realiza durante la actividad y el ejercicio.
• Hacer entrenamientos cruzados. Alterna actividades de alto impacto, como correr y saltar, con actividades de bajo impacto, como andar en bicicleta y nadar.

Dispositivos ortésicos para el tratamiento de pequeñas afecciones del pie




Las órtesis son dispositivos, soportes y apoyos elaborados con la finalidad de brindar asistencia al sistema neuromusculoesquelético, los cuales realizan trabajos de sujeción, estabilización, alineación o corrección. Se clasifican de acuerdo a la parte del cuerpo donde son utilizadas, siendo las siguientes las más importantes:

• Órtesis para miembros superiores.
• Órtesis para miembros inferiores.
• Órtesis para columna vertebral.

los principales dispositivos ortésicos para tratar pequeñas afecciones del pie, y que pueden ser un buen complemento a otros tratamientos, como son las órtesis plantares, las de silicona o el propio calzado ortopédico. Según dice una máxima muy utilizada por los profesionales de la ortopedia: «Si te duelen los pies, te duele todo el cuerpo». Por eso, las afecciones del pie pueden ser una llamada de atención sobre otros problemas del cuerpo humano.
Los dispositivos ortésicos son productos sanitarios que se utilizan para proteger los distintos segmentos del pie, de las afecciones de roce y de presión, y también los que actúan como correctores posturales en las deformidades juveniles reductibles o en los tratamientos posquirúrgicos para el mantenimiento de la corrección lograda en las deformidades de los adultos.
Características de los dispositivos ortésicos
Los dispositivos ortésicos forman parte de un grupo de productos sanitarios muy numeroso y variable en cuanto a su diseño, funciones, materiales que los constituyen y métodos de fabricación. Se pueden clasificar de muchas maneras, aunque la más habitual en ortopedia es la que se realiza teniendo en cuenta los objetivos que se quieren lograr, y de esta manera, los podemos agrupar en 3 clases:

• Dispositivos ortésicos de protección.
• Dispositivos ortésicos de compensación
• Dispositivos ortésicos de corrección.

Están confeccionados con materiales como las siliconas, fieltros, gomaespumas, látex, vis cógeles, hidrocoloides, poliuretanos, polietilenos, lanas compactadas.

Onicocriptosis

El primer paso que vamos a dar para conocer el significado del término Onicocriptosis es descubrir su origen etimológico. En este caso, podemos establecer que deriva del griego y que es el resultado de la suma de los siguientes componentes léxicos de dicha lengua:
El sustantivo “onyx”, que puede traducirse como “uña”.
El adjetivo “kryptós”, que es equivalente a “oculto” e incluso a “recubierto”.
El sufijo “osis”, que se emplea para indicar “impulso” o “formación”.
El término de Onicocriptosis se emplea en el terreno de la medicina, más precisamente en el ámbito de la podología, para aludir a una uña incarnada. Se trata de un trastorno que puede resolverse de distintas maneras.
Se llama uña al sector duro y córneo que se encuentra en la punta de los dedos de las personas y de muchos animales. Cuando el borde de una uña del pie se introduce en la piel del dedo, se produce la Onicocriptosis.


Para el dedo, la uña que se incarna es un elemento extraño y por eso reacciona con una inflamación y enrojeciéndose. La onicocriptosis, por lo tanto, provoca dolor.
Por lo general, la onicocriptosis se produce en el dedo gordo y de manera lateral. Sin embargo, el problema puede desarrollarse en cualquiera de los dedos e incluso generarse hacia adelante, con la parte anterior de la uña penetrando en las partes blandas.
Es importante conocer, además de todo lo indicado, que existen varios grados de onicocriptosis:
El primer grado tiene lugar cuando la placa ungueal únicamente lo que hace es comprimir el tejido blando adyacente. En este caso la inflamación es moderada y el dolor apenas se nota.
El segundo grado se produce cuando la mencionada placa penetra lo que es el tejido adyacente y eso da lugar a la formación de un granuloma. Se manifiesta mediante supuración, dolor e incluso porque desprende un mal olor.
El tercer grado de la onicocriptosis es el que tiene lugar la placa ungueal penetra de forma profunda en el tejido blando adyacente. Y eso propicia que se recubra con lo que es tejido epitelial. Quienes sufren este grado no solo tienen que soportar un dolor intenso y olor fétido sino también sensación de calor e incluso una visible infección.
El cuarto grado es el que se caracteriza porque la placa citada no solo ha penetrado de forma profunda el tejido adyacente sino porque, además, lo ha atravesado.
La onicocriptosis puede desarrollarse por diversos motivos, desde la utilización de un calzado inapropiado hasta una malformación, pasando por un traumatismo, un corte deficiente de la uña o un modo incorrecto de pisar.



Para prevenir la onicocriptosis, es importarse cortarse las uñas de la forma debida, usar calzado adecuado y acudir periódicamente a un podólogo para la revisión y el control de las salud de los pies. Si la onicocriptosis ya se produjo, el tratamiento puede ser quirúrgico (con una cirugía ambulatoria) o conservador (se corta el borde la uña con un bisturí). En ocasiones primero se recurre al tratamiento conservador y luego, si no da el resultado esperado, se apela a la intervención quirúrgica.

VERRUGAS PLANTARES

Las verrugas plantares son bultos pequeños que suelen aparecer en los talones o en los puntos del pie que soportan peso. Esta presión también puede hacer que las verrugas plantares crezcan hacia dentro, debajo de una capa gruesa y dura de piel (callo).
Las verrugas plantares son provocadas por el virus del papiloma humano. El virus ingresa en el cuerpo a través de pequeños cortes, grietas u otros puntos débiles en la parte inferior del pie.
La mayoría de las verrugas plantares no son problemas de salud graves y, en general, desaparecen sin tratamiento con el tiempo. Es conveniente que pruebes tratamientos de cuidado personal o que consultes con tu médico para que se te extraigan las verrugas.
Síntomas
Los signos y síntomas de la verruga plantar incluyen los siguientes:
• Un crecimiento (lesión) pequeño, carnoso, áspero y granuloso en la parte inferior del pie, generalmente en la base de los dedos y en el antepié o en el talón.
• Piel dura y engrosada (callo) sobre una zona de la piel bien definida, donde la verruga ha crecido hacia adentro.
• Puntitos negros, comúnmente llamados semillas de verruga, pero que, en realidad, son pequeños vasos sanguíneos coagulados.
• Una lesión que interrumpe las líneas y los surcos normales de la piel del pie
• Dolor y sensibilidad cuando caminas o estás de pie.
• Cuándo debes consultar a un médico.
• Consulta con el médico por una lesión en el pie en los siguientes casos:
• La lesión sangra, es dolorosa o cambia de aspecto o de color.
• Has intentado tratar la verruga, pero persiste, se multiplica o vuelve a aparecer.
• El malestar afecta tus actividades.
• También tienes diabetes o escasa sensibilidad en los pies.
• Tu sistema inmunitario está debilitado debido a medicamentos inmunodepresores, VIH o SIDA, u otros trastornos del sistema inmunitario.
• No estás seguro de que la lesión sea una verruga.
Causas
Una infección por el VPH en la capa externa de la piel de las plantas de los pies provoca las verrugas plantares. Estas se desarrollan cuando el virus entra en el cuerpo a través de diminutos cortes, grietas u otros puntos débiles en la planta de los pies.
El VPH es muy común, y existen más de 100 tipos de virus. Pero solo algunos pocos causan verrugas en los pies. Otros tipos de VPH podrían provocar verrugas en otras partes de la piel o en las membranas mucosas.
Transmisión del virus
El sistema inmunitario de cada persona responde de una manera diferente ante el VPH. No todas las personas que entran en contacto con el virus contraen verrugas. Incluso las personas de una misma familia reaccionan de manera diferente ante el virus.
Las cepas de VPH que causan verrugas plantares no son muy contagiosas. Por lo tanto, el virus no se transmite fácilmente por contacto directo de una persona a otra. Aunque prolifera en ambientes húmedos y cálidos. En consecuencia, puedes contraer el virus caminando descalzo alrededor de una piscina o en los vestidores. Si el virus se disemina a partir del primer lugar de infección, pueden aparecer más verrugas.
Factores de riesgo
Cualquier persona puede tener verrugas plantares, pero este tipo de verruga afecta con mayor frecuencia a los siguientes grupos:
• Niños y adolescentes
• Personas con el sistema inmunitario debilitado
• Personas que ya han tenido verrugas plantares antes
• Personas que caminan descalzas en lugares donde es frecuente la exposición al virus que provoca la verruga, como los vestuarios

FASCITIS PLANTAR

La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor de talón. Implica la inflamación de una banda gruesa de tejido que atraviesa la planta del pie y conecta el hueso del talón con los dedos de los pies (fascia plantar).
La fascitis plantar comúnmente causa dolor punzante que suele aparecer con los primeros pasos en la mañana. A medida que te levantas y te mueves, el dolor normalmente disminuye, pero puede retornar después de largos períodos de estar de pie o cuando te pones de pie después de estar sentado.
La fascitis plantar es más común en los corredores. Las personas con sobrepeso y las que usan zapatos con soporte inadecuado también tienen un mayor riesgo de padecer fascitis plantar.

Síntomas
La fascitis plantar generalmente causa un dolor lacerante en la planta del pie cerca del talón. Por lo general, el dolor es más intenso al dar los primeros pasos después de despertarse, aunque también puede ser desencadenado por estar de pie durante mucho tiempo o al levantarse después de estar sentado. El dolor suele empeorar después del ejercicio, no durante este.

Factores de riesgo
Aunque la fascitis plantar puede presentarse sin una causa obvia, algunos factores pueden aumentar el riesgo de desarrollar esta afección. Por ejemplo:
• Edad. La fascitis plantar es más común entre los 40 y 60 años de edad.
• Ciertos tipos de ejercicio. Las actividades que ejercen mucha presión sobre el talón y los tejidos adheridos, como las carreras de larga distancia, el ballet y la danza aeróbica, pueden contribuir a la aparición de la fascitis plantar.
• Mecánica del pie. Los pies planos, un arco alto o incluso un patrón anormal de caminar pueden afectar la forma en que se distribuye el peso cuando estás de pie y pueden poner más tensión en la fascia plantar.
• Obesidad. El exceso de peso ejerce una presión adicional sobre la fascia plantar.
• Ocupaciones que te mantienen de pie. Los trabajadores de fábrica, los maestros y otras personas que pasan la mayor parte de sus horas de trabajo caminando o de pie sobre superficies duras pueden dañar la fascia plantar.

Complicaciones
Ignorar la fascitis plantar puede provocar dolor crónico en el talón que dificulta sus actividades regulares. Cambiar la manera de caminar como una forma de aliviar el dolor de la fascitis plantar puede provocar problemas en los pies, las rodillas, la cadera o la espalda.

Onicomicosis

¿Qué es la onicomicosis?
La onicomicosis, también llamada hongos en las uñas o tiña de las uñas, es una infección de las uñas por hongos. No es una enfermedad molesta, pero, si no se trata a tiempo, se puede volver crónica.
¿Qué síntomas presenta la onicomicosis?
Los síntomas iniciales se caracterizan porque las uñas se vuelven amarillentas o blanquecinas, deformes, frágiles o quebradizas. A medida que avanza la infección, la lámina ungueal se separa del dedo, y también puede haber otros síntomas como incomodidad, dolor o, en raros casos, celulitis en la piel vecina.

¿Cuáles son las causas de la onicomicosis?
En la mayoría de los casos, la onicomicosis es producida por unos hongos que llamados dermatofitos, que también pueden afectar a la piel y al pelo. Estos dermatofitos suelen proceder del suelo, de otra persona o de un animal, especialmente de ambientes cálidos y húmedos. Es por ello que muchas veces se contrae onicomicosis en piscinas, vestuarios y duchas de instalaciones deportivas, ya que a través de un suelo húmedo es más fácil adquirir una infección por hongos.
¿Se puede prevenir la onicomicosis?
Dentro de las medidas colectivas para prevenir la onicomicosis, se recomienda evitar el estancamiento del agua en duchas comunitarias, por ejemplo: inclinado las baldosas del suelo, evitando las láminas de madera en el suelo o lavando y desinfectando el suelo de forma regular.
En cuando a las medidas individuales, se aconseja tener una buena higiene de los pies y secarlos adecuadamente después de la ducha. También se recomienda utilizar antimicóticos en polvo o terbinafina en crema.
¿En qué consiste el tratamiento de la onicomicosis?
Si la infección se ha producido en la zona distal (extremo de las uñas) o en pocas uñas, el tratamiento a escoger consiste en aplicar lacas que contienen fármacos antimicóticos. Otra opción es la avulsión química, mediante cremas queratolíticas, o la avulsión quirúrgica. En cambio, si el hongo afecta a la zona lateral y/o próxima y de más de una uña, el tratamiento adecuado consiste en tomar anti fúngicos orales, normalmente durante 4-6 meses.

Campaña podológica!

Sábado 23 y domingo 24 de Octubre de 9 am a 4 pm.