Dieta A-FIT

🤱Feliz Día Mamá🎊

❤️Con tu amor me conviertes en la mejor versión de mí, me diste las herramientas para ser el mejor y nunca darme por vencido, voy por la meta por tí y por mí.🏋️‍♂️🏄‍♀️🥇

🎖A-FIT Saluda a todas las madres en este su gran día, quienes son los verdaderos ángeles de la guarda de cada uno de nosotros 🎀

Cómo Tener Una Dieta Saludable😍😎

🏋‍♀Para estar en forma no olvides ir paso a paso, día tras día, lograr la meta es consecuencia de cambios permanentes en nuestro hábito⛹‍♀

Sin olvidar mantener todos los elementos básicos de una Dieta:

1-DIETA:🍎🍓🍏
+Comer frutas y verduras
+Consumir las comidas regulares
+Reducir el azúcar

2-EJERCICIO:⛹️‍♀️⛹️‍♂️
+Estirar
+Caminar
+Practicar Deportes

3-VIDA SOCIAL_👯‍♀️👫
+Mantener contacto con amig@s
+Ayudar a los demás
+Festejar sin alcohol

4-SUEÑO:🥰😴
+Dormir de 6 a 8 horas diarias
+Respetar horarios adecuados para dormir
+Tomar agua

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⛹‍♀ Y preparate para bajar de peso.🏋‍♀

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🥳FELIZ DIA🎉

🤩El 25 de abril de 1953, James Watson y Francis Crick publican su modelo en doble hélice del ADN🧬, dando un gran paso para aprender como se genera la herencia biológica de una generación a otra.😍

🙋‍♂️Por eso conmemoramos este día especial, todos juntos en aumentar el conocimiento por el bien de la humanidad.🎊