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Nova Omega Ultra 369: Es un suplemento herbal 100% natural hecho en laboratorios americanos y aprobado por la FDA (Administración Americana de Alimentos y Medicamentos)

✔️Los omegas 3 6 y 9 son ácidos grasos esenciales para la buena salud. Sirven para mantener la estructura de las células y del sistema nervioso, bajar el colesterol malo, aumenta el colesterol bueno, previene enfermedades del corazón, mejorar el sistema inmunológico y aumenta el bienestar.
✔️Contribuye q disminuir en forma significativa el colesterol total y el colesterol malo (LDL)

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Nova Testomax (T-Max): Es un suplemento herbal hecho en laboratorios americanos y aprobados por la FDA (Administración Americana de alimentos y Medicamentos).
Esta diseñado para mejorar los niveles de testosterona y masa muscular, multiplica la energía, mejorar el rendimiento físico y mental, calma la ansiedad y la iritabilidad, baja el nivel de estrés. Contiene 60 cápsulas.

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Nova Collagen: Ha sido especificamente formulado para mantener una piel sana, firme y bella, disminuir el dolor e inflamación articular y ósea. Además fortalece los tendones, ligamentos, cabello y uñas. Es un suplemento 100% natural hecho en laboratorios norteamericanos aprobados por las Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA)

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Que suplementos tomar si quieres bajar de peso 😍

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La avena es un cereal muy nutritivo, ya que contiene carbohidratos, fibra y aporta más proteína, grasas saludables y minerales que otros cereales.

Contiene magnesio, hierro, zinc y vitamina B1. Además, posee antioxidantes protectores del corazón, regula la presión arterial y tiene un efecto antiinflamatorio.

🍚 A nivel intestinal, favorece el crecimiento de la flora bacteriana.

🍚 Regula los niveles de glucosa en sangre.

🍚 Disminuye el colesterol malo y mejora el estreñimiento, debido a su alto contenido en fibra

¿La avena engorda?

Depende de la cantidad, la hora y la forma como la consumes. Se recomienda tomarla en el desayuno, como fuente energética.

Debes prepararla cocida sin añadir azúcar y puedes agregar frutas, miel, canela, cáscara de limón, vainilla, y mezclarla con leche descremada o yogurt. No debes consumirla en la cena porque puede contribuir a ganar peso.

Prepara y Disfruta de esta deliciosa Receta fácil 🥔🥣🍽️

INGREDIENTES:
🔸3 LATAS DE ATÚN
🔸4 PAPAS GRANDES
🔸2 HUEVOS
🔸1 TAZA DE QUESO RALLADO
🔸½ TAZA DE CEBOLLA LARGA (CEBOLLÍN)
🔸SAL Y PIMIENTA AL GUSTO.

PREPARACIÓN:
COCE LAS PAPAS EN AGUA HIRVIENDO, RETIRA LA PIEL Y HAZ UN PURÉ. COLOCAR EL PURÉ DENTRO DE UN BOWL JUNTO CON EL ATÚN, QUESO, LA CEBOLLA LARGA PICADA, LOS HUEVOS, SAL Y PIMIENTA. MEZCLAR TODO HASTA INCORPORAR.

AHORA, CON LAS MANOS, TOMAR UNA PORCIÓN DE LA MEZCLA Y FORMAR LAS TORTITAS (CROQUETAS). PRIMERO SE FORMA UNA BOLA Y LUEGO SE APLASTA HASTA LOGRAR UN ESPESOR DE APROXIMADAMENTE 1 CM.

A MEDIDA QUE SE FORMAN, COLOCAR SOBRE UNA FUENTE ACEITADA. HORNEAR A TEMPERATURA ALTA (220°C) DURANTE 20 MINUTOS O HASTA QUE DOREN, O COCINA EN UN SARTÉN ANTIADHERENTE LAS CROQUETAS DURANTE 3 MINUTOS DE CADA LADO.

¡Y LISTO! 😋

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Prepara este delicioso y saludable Batido de Fresa con Semillas de Chía 🤩🍓🥤

INGREDIENTES:
🔸2 cucharadas de semillas de chía.
🔸1 taza de fresas.
🔸1 taza de leche descremada o yogur natural.
🔸½ taza de hielo.
🔸2 cucharaditas de miel.

PREPARACIÓN:
Primero, lava bien las fresas, retira las hojitas y pícalas en trozos. Luego, lleva las fresas a la licuadora junto con todos los ingredientes.
Finalmente, licua hasta obtener la consistencia deseada y disfruta.

Listo ya tienes tu batido 😋🥤. Anímate a prepararla 🧑‍🍳

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